Перестаньте фокусироваться на себе

Думайте прежде всего не о себе, а о других. Погружение в личные проблемы является основной причиной негативного мышления и плохого ментального здоровья. Эгоизм приносит вред не только людям, окружающим эгоистичного человека, но и его самого. Эгоизм приводит к неудачам, так как удерживает человека в рамках негативного мышления.

Психиатра доктора Карла Меннингера спросили: «Что должен делать человек, ощущающий приближение нервного срыва?» Вместо стандартного ответа: «Обратиться к психиатру» — Меннингер ответил: «Он должен выйти из дому, перейти через железнодорожные пути, найти человека, который нуждается в помощи, и помочь ему».

Мой друг Кевин Майерс говорит, что «большинство людей слишком не уверены в себе, чтобы делиться с другими». Думаю, это правда. Большинство людей, посвящающих все свое внимание себе, ощущают, что теряют нечто важное в жизни, и пытаются восполнить это упущение. Например, ниже я привожу несколько естественных потребностей человека и тех побочных эффектов, возникающих, когда эти потребности не реализуются.

Естественная потребность

При отсутствии реализации я...

Принадлежность

Неуверен

Значимость

Незначителен

Компетентность

Неумел

Наличие цели

Растерян

Меннингер полагает, что щедрость помогает человеку восполнить эти потребности позитивным образом. Он говорит: «Щедрые люди редко имеют проблемы с ментальным здоровьем». Человек меньше поглощен своими проблемами, если старается помочь другому.