Опыт 81А

Существует еще один вариант этого. Вы можете выполнять удары руками попеременно. Это помогает растянуть мышцы корпуса, задействуя те из них, которые не работали в предыдущем случае. Здесь надо учесть следующее:

— освобождайте и полностью выпрямляйте каждую руку перед тем, как нанести удар;

— вдох должен совпадать с выпрямлением и растягиванием рук, а выдох — с расслаблением в момент удара;

— попробуйте, занося руку для удара, заводить ее вверх по диагонали, чтобы она поднималась выше уровня противоположного уха. Это позволит вам получить максимальное «натяжение» для удара.