Ревматизм

СИМПТОМЫ: боли в мышцах, суставах, связках, соединитель­ных тканях.

ПРИЧИНЫ: могут быть самыми различными: воспалительного, аллергического характера, вызванные износом хрящей или обуслов­ленные расстройствами пищеварения.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Витамин А укрепляет слизистую оболочку кишечника, что предотвращает аллергические ре­акции. Полноценное питание, содержащее большое количество балласт­ных веществ (фрукты, овощи, салат, картофель), регулирует состояние кишечной флоры. Следует избегать жиров животного происхождения (мяса, сметаны, сыра и т.д.), так как содержащиеся в них жирные кис­лоты являются сырьем для выработки в организме веществ, вызываю­щих воспалительные процессы.

НАШ СОВЕТ: Пересмотреть структуру питания, заменив мясные блюда рыбными. Лучше всего употреблять в пищу рыбу, обитающую в холодной воде. Эффективным заменителем рыбных блюд является рыбий жир, в котором содержатся самые необходимые организму пи­тательные вещества.

При болях в мышцах, суставах, связках, соединитель­ных тканях и других симптомах ревматизма реко­мендуется заменить в своем рационе мясо на рыбу или принимать вместо неё рыбий жир.

Насморк

СИМПТОМЫ: повышенное отделение слизи в носовой полости, слезящиеся глаза, чихание, усталость, иногда небольшое повышение температуры.

ПРИЧИНЫ: капельная вирусная инфекция.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Влажная и теплая сре­да носоглотки способствует размножению вирусов. Для борьбы с этим распространенным заболеванием рекомендуются тепло, покой, обиль­ное потение (вирусы не переносят высокой температуры), горячие ванны. Полезны ингаляции. В качестве профилактического средства

рекомендуется витамин С, содержащийся в свежих фруктах. Фрукты должны обязательно присутствовать в меню, особенно в холодное и сырое время года. Этот витамин поможет также окружающим вас людям избежать заражения.

НАШ СОВЕТ: Пить побольше жидкости (фруктовых и овощных соков, травяных настоев и т.п.), чтобы воспрепятствовать обезвожи­ванию организма. Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха. Меньше пользы приносят аэрозольные ингаляторы, которые часто ведут к пересыханию чувствительной слизистой оболочки носоглотки.