Глава XXII упражнения мужских видов многоборья

УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ

Характеристика упражнений

Упражнения на перекладине, входящие в мужское гимнастиче­ское многоборье, разнообразны по структуре и трудности исполне­ния. Они носят преимущественно динамический характер, связаны с использованием перемещения тела гимнаста и его звеньев по инер­ции и называются «маховыми упражнениями» (см. стр. 277).

При выполнении маховых упражнений на перекладине необхо­димо следить за технически правильной рабочей осанкой во всех решающих фазах упражнения. Правильный вис на перекладине — это поза с предельно выпрямленным телом и его «оттяжкой» от опо­ры. То же самое относится к стойке на руках (где необходимые тре­бования соблюдать труднее), к положениям типа висов согнувшись и др.

Многие упражнения на перекладине связаны со сложными пе­ремещениями тела гимнаста в пространстве, требующими от спорт­смена точной ориентировки в пространстве и времени, тонкой ко­ординации действий, а также смелости, решительности. В связи с этим обучение упражнениям на перекладине представляет собой сложный педагогический процесс. Освоение упражнений на данном снаряде требует применения наиболее рациональных методов обу­чения и хорошего знания техники разучиваемых упражнений.