Isbn 5-85407-028-6

Гимнастика для внутренних органов

УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

С41

Ситель А.Б. Гимнастика для внутренних органов. — М.: Метафора, 2006. — 128 с: ил. — (Серия «Российские методики самоисцеления»),

ISBN 5-85407-028-6

УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

Адрес: 107031, Москва, ул. Кузнецкий Мост, 21/5, Издательство «Метафора*. Телефоны: (495)626-08-88, (495)991-60-28.

УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных и сердечных болей.

Специальные вибрационные упражнения нормализуют функционирование различных органов и систем: наладится пищеварение, прекратятся запоры, понизится уровень сахара в крови, стабилизируется кровяное давление. Гимнастика способствует устранению застойных явлений в малом тазу, активизирует половые функции у мужчин и женщин.

Данная гимнастика — мощное профилактическое средство, препятствующее развитию во внутренних органах различных патологических процессов и заболеваний.

Методика является оригинальной разработкой автора и публикуется впервые.

Продолжение бестселлера Анатолия Сителя «Соло для позвоночника».

Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Главный редактор О.С.Копылова Оформление обложки С.А.Серебряков

ISBN 5-85407-028-6

© Издательство «Метафора», 2006

Все права на издание данной книги принадлежат ООО «Метафора».

Все случаи нарушения авторских прав будут преследоваться по Закону.

СОДЕРЖАНИЕ

ЧАСТЬ I ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.. 4

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ГРУДОБРЮШНОЙ ДИАФРАГМЫ.. 6

Лечебная поза-движение для расслабления диафрагмы. 6

Лечебная поза-движение для расслабления диафрагмы. 6

Лечебная поза-движение для расслабления половины диафрагмы. 8

Лечебная поза-движение для расслабления диафрагмы. 8

Лечебная поза-движение при грыже пищеводного отверстия диафрагмы. 9

Лечебная поза-движение при грыже пищеводного отверстий диафрагмы. 9

ЛЕЧЕБНЫЕ -ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ.. 10

Лечебная поза-движение для улучшения оттока желчи из желчного пузыря и расслабления сфинктера желчного пузыря. 10

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ.. 12

Лечебная поза-движение для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции. 12

Лечебная поза-движение для улучшения дезинтоксионной функции печени и увеличения артериально-венозно-лимфотической циркуляции. 13

Лечебная поза-движение для стимуляции артерио-лимфатической циркуляции и улучшения венозного оттока из органов брюшной полости и малого таза. 14

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛУДКА.. 15

Лечебная поза-движение при напряжении и болях по передней срединной линии тела под грудной клеткой 15

Лечебная поза-движение для устранения спазма желудка и желудочных колик. 17

Лечебная поза-движение для поднимания опущенного желудка. 17

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОГО КИШЕЧНИКА.. 18

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ.. 18

Лечебная поза-движение при болезненности и напряжении под правой реберной дугой в области верхнего отрезка двенадцатиперстной кишки. 19

Лечебная поза-движение при напряжении и болезненности нисходящего отрезка двенадцатиперстной кишки и замедлении прохождения кишечного содержимого. 20

Лечебная поза-движение при замедлении прохождения кишечного содержимого и изжоге. 20

Лечебная поза-движение при болезненности и напряжении околопупочной области (нижней части двенадцатиперстной кишки) 21

Лечебная поза-движение при тошноте, распирании, увеличенном слюнотечении, отсутствии аппетита (болезненности и напряжении восходящей части двенадцатиперстной кишки, замедлении прохождения кишечного содержимого, спазме двенадцатиперстно-тонкокишечного сфинктера) 21

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЩЕЙ. ПОДВЗДОШНОЙ И СЛЕПОЙ КИШКИ.. 22

Лечебная поза-движение при болях в правой нижней части живота, расстройствах перистальтики, запорах 22

Лечебная поза-движение при расстройствах пищеварения, тянущих болях в подпупочной области с отдачей в низ живота. 23

Лечебная поза-движение при болях в области пупка и вздутии живота. 23

Лечебная поза-движение при расстройствах пищеварения, болях в области пупка, сращивании сухожилий (послеоперационных спайках) 24

Лечебная поза-движение с использованием техники «отдачи» при болях в нижней части брюшной полости, спастических колитах, расстройствах перистальтики, запорах. 24

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА.. 25

Лечебная поза-движение при болях в правой и левой частях живота (восходящей и нисходящей частях ободошной кишки), спастических колитах, расстройствах перистальтики, запорах. 25

Лечебная поза-движение при волях в верхней части живота, спастических колитах, запорах (для расслабления желудочно-поперечно-ободочной связки) 26

Лечебная поза-движение при болях внизу живота справа, вздутии кишечника, запорах. 26

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.. 27

Лечебная поза-движение при болях в левом верхнем отделе живота и склонности к повышению уровня сахара в крови. 27

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЧЕК. 28

Лечебная поза-движение при повышенной утомляемости, отечности лица, конечностей, туловища (болезнях почек) 28

ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА.. 29

Лечебная поза-движение для улучшения кровенаполнения внутренних половых органов и уменьшения венозного застоя в области малого таза. 31

Лечебная поза-движение для улучшения функционирования подвздошно-копчиковой мышцы. 31

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЛОННО-КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ.. 32

Лечебная поза-движение для улучшения функционирования лонно-копчиковой мышцы. 32

Лечебная поза-движение для улучшения функционирования лонно-копчиковой мышцы. 32

Лечебная поза-движение для улучшения функционирования лонно-копчиковой мышцы. 32

Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна. 32

ЧАСТЬ II ГИМНАСТИКА БУДУЩЕГО.. 33

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ.. 34

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ.. 35

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ.. 37

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДHA.. 40

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ.. 40

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.. 43

ЧАСТЬ III ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ.. 51

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.. 52

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА.. 59

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ЛЕГКИХ.. 69

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СВЯ30ЧН0-СУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЕДОСТЕНИЯ.. 71