2015-06-14
615
D. Ebert. Physiologische Aspekte des Yoga / Перевод с немецкого Минвалеева Р.С.
Здесь используется общепринятая в настоящее время международная транслитерация санскрита, так как в рамках этой книги точная транслитерация с санскрита представляется излишней, ввиду того, что значение и произношение многочисленных диакритических знаков доступно только лингвистам. Произношение согласных - как в итальянском
| Авидья | невежество, незнание |
| Агнисара | букв. «промывание огнем»; ритмическое сокращение брюшных мышц на выдохе |
| Аджна-чакра | активный центр в области лба |
| Анахата-чакра | активный центр в области сердца |
| Анга | звено, ступень (классической йоги Патанджали) |
| Анулома-Вилома | переменное дыхание с промежуточными паузами |
| Апариграха | неприятие даров, отсутствие жадности, моральное предписание ямы |
| Ардхаматсиендрасана | полупоза скручивания сидя |
| Асана | поза |
| Ашрам | уединение, обитель йога |
| Астея | неворовство, отречение, моральное предписание ямы |
| Атман | индивидуальная душа |
| Ахимса | неубийство, ненасилие, моральное предписание ямы |
| Аюрведа | система традиционной древнеиндийской медицины, наука жить |
| Бакасана | поза ворона |
| Бандха | букв. «печать», закрытие отверстий тела путем сокращения мышц |
| Басти | очищение толстой кишки |
| Брахман | в древнеиндийской мифологии Бог-Творец, в философии веданты - обозначение безличной высшей реальности, мировая душа |
| Брахманический | относящийся к брахманизму, ранней стадии индуизма |
| Будхи | интеллект, рассудок, разум |
| Бхагавадгита | букв. «песнь величайшего», дидактическая поэма в древнеиндийском национальном эпосе Махабхарата |
| Бхакти-йога | йога любовной самоотдачи (напр., богу Кришне) |
| Бхашья | Комментарий |
| Бхастрика | букв. «меха», одна из основных дыхательных техник |
| Бхрамари | вдох, замедленный жужжанием, дыхательное упражнение |
| Бхуджангасана | поза кобры или змеи |
| Ваджрасана | прочная поза, сидение на пятках, алмазная поза |
| Ваджроли | очищение мочевого пузыря |
| Вакрасана | вращение спины |
| Вамана дхаути | промывание желудка водой посредством рвоты |
| Вамана-наули | сокращение левой M.rectus abdominis |
| Ванда дхаути | промывание желудка с помощью катетера |
| Вастра дхаути | очищение желудка с глотанием тряпки |
| Вайшешика | атомистическая натурфилософия, одна из шести брахманических даршан |
| Веда | букв.»знание»; древнейшие Священные Писания индо-арийцев |
| Веданта | букв.»конец Веды»; одна из шести брахманических даршан, следующая высшему мировому принципу как началу бытия |
| Випаритакарани | перевернутая поза |
| Вишудха-чакра | активный центр в верхней части грудины |
| Врикшасана | поза дерева |
| Врисчикасана | поза скорпиона |
| Дакшина-наули | сокращение правой M.rectus abdominis |
| Даршана | мировоззрение, философская система |
| Джаландхара-бандха | подбородочный замок |
| Джала-нети | промывание водой носовых пазух |
| Джала-басти | промывание водой толстой кишки |
| Джапа | произнесение мантр |
| Дживха бандха | замок языка |
| Джнана-йога | йога знания |
| Дза-дзен | букв.»сидячий дзен», школа медитации с полной концентрацией внимания вовне, в абсолютно тихом окружении |
| Дзен | букв. японская модификация дхианы, ставшая медитативным течением японской культуры |
| Дханурасана | поза лука |
| Дхарана | мысленная концентрация; шестая ступень классической йоги |
| Дхаути | очищение желудка |
| Дхиана | размышление, медитация; седьмая ступень классической йоги |
| Дурипада-сиршасана | двусторонняя поза ног и головы |
| Екапада-ангуштасана | поза на кончиках больших пальцев ног |
| Ганеша-крия | букв. «очищение слона», массаж анально ректумной области пальцем |
| Гуна | в системе санкхья качество, свойство праматерии |
| Гуру | духовный Учитель, Мастер |
| Гхеранда-самхита | компендиум хатха-йоги (предположительно XVI или XVII в.) |
| Ида | левый главный канал (нади) |
| Ишвара | в индуизме - «Господь», персонифицированный бог |
| Капалабхати | букв. «очищение полости лба», техника пранаямы |
| Карма | действие, результат поступка |
| Кевала-кумбхака | задержка дыхания в середине дыхательной фазы |
| Кевали-кумбхака | замедленное дыхание, при котором задержки дыхания систематически возрастают |
| Коан | задача для обдумывания, соответственно, медитации в дзен, большей частью некий логический парадокс |
| Крия | очищение |
| Крия-йога | йога физического и духовного (просветления) очищения |
| Кукутасана | поза петуха |
| Кумбхака | задержка дыхания, одна из техник пранаямы |
| Кундалини | букв. «свернувшаяся клубком», змеиная сила; символическое обозначение локализованного в муладхара-чакре энергетического потенциала |
| Кундалини-йога | форма тантрической йоги, нацеленная на активизацию силы Кундалини |
| Курмасана | поза черепахи |
| Кхечари-мудра | букв. «печать небесного полета», замок носоглотки |
| Лайя-йога | йога «расплавления», форма Кундалини-йоги |
| Манипура-чакра | активный центр в области пупка |
| Мантра | звук, слово, обладающее силой; часто слоги санскритского алфавита |
| Мантра-йога | йога, использующая звуки |
| Марма | жизненная точка, «стратегическая точка» в айюрведе |
| Матсиасана | поза рыбы |
| Матсиендрасана | скрученная поза, букв. «поза Матсиендранатха» (Матсиендранатх считается основателем хатха-йоги) |
| Майя | видение, космическая иллюзия в Веданте |
| Майюрасана | поза павлина |
| Миманса | букв. «толкование, рефлексия»; учение о жертвоприношениях, одно из шести брахманических даршан |
| Мудра | символ, знак; сокращение какой-нибудь группы мышц |
| Мула-бандха | тазовый замок, сокращение всех мышц дна таза |
| Муладхара-чакра | букв. «корневая чакра», активный центр у выхода малого таза |
| Мурча | выдох, замедленный жужжанием |
| Нади | канал |
| Нади-содхана | букв. «очищение нади», переменное дыхание без пауз |
| Наули | волнообразное сокращение прямых мышц живота, часто именуются «кишечной мельницей» |
| Нети | очищение носа |
| Нияма | самодисциплина, вторая ступень классической йоги |
| Ньяя | логика, учение об умозаключении, одна из шести брахманических даршан |
| Падмасана | поза лотоса |
| Парватасана | поза горы |
| Пашимоттан асана | поза наклонной спины |
| Павана | Ветер |
| Паванамуктасана | поза от метеоризма |
| Пингала | правый главный канал (нади) |
| Пракрити | природа, материя |
| Прана | космическая энергия, жизненная сила, вдох (дыхание) |
| Пранаяма | распределение энергии в теле, обучение дыханию, четвертая ступень классической йоги |
| Пратьяхара | отстранение чувств, пятая ступень классической йоги |
| Пурна кумбхака | задержка дыхания на полном вдохе |
| Пуруша | Самость, духовный принцип; в философии санкхья термин для отдельной души |
| Пурака | вдох |
| Раджа-гуна | гуна страсти, эмоций; одна из трех гун |
| Раджа-йога | царственная йога, обозначение высших ступеней классической йоги |
| Речака | выдох |
| Ригведа | древнейшее индийское произведение (ок. 1000г. до н.э.), одна из четырех вед |
| Сахасрара-чакра | букв. «тысячелепестковый лотос», активный центр на макушке головы |
| Самадхи | «сверхсознательное состояние», восьмая ступень и вершина классической йоги |
| Самхита | компендиум |
| Санкхья | древнеиндийский рационализм, одна из шести брахманических даршан |
| Самиама | обозначение трех верхних ступеней классической йоги |
| Сантоша | удовлетворенность, предписание ниямы |
| Сарвангасана | букв. «поза всего тела», стойка на плечах, свеча |
| Сатори | «сверхсознательное» состояние в дзене |
| Саттва | свет, радость, познание; одна из трех Гун |
| Сатья | правдивость, моральное предписание ямы |
| Сиршасана | стойка на голове |
| Ситали | охлаждающее дыхание |
| Шавасана | букв.»поза трупа», поза релаксации |
| Шакти | творческая сила, женское начало |
| Шалабхасана | поза кузнечика |
| Шанкха-пракшалана | форсированное промывание желудочно-кишечного тракта |
| Шаткрия | «шесть очищений»; шесть очистительных процедур |
| Шива | божество индуизма |
| Шивасамхита | средневековый компендиум хатха-йоги |
| Сукхасана | легкая сидячая поза, поза портного |
| Сунья-кумбхака | задержка дыхания на полном выдохе |
| Сурья | солнце |
| Сурья бхедана | вдох через правую ноздрю |
| Сурьянамаскар | приветственный гимн Солнцу; серия подготовительных упражнений для занятий хатха-йогой |
| Сушумна | главный канал (нади) в позвоночнике |
| Сутра | изречение, афоризм |
| Сутра-нети | механическое очищение носа |
| Свадхистана-чакра | активный центр в нижней части живота |
| Тамас | темнота, инертность, леность; одна из трех Гун |
| Тантра | ткань, учебник, эзотерический путь избавления, который посредством психо-экспериментальных методов ведет к духовному совершенству (сиддхи) |
| Тантра-йога | экспериментирующая йога, цель которой активизация Кундалини |
| Тапас | строгость, усердие, аскетизм, поведенческая заповедь ниямы |
| Тратака | неподвижная фиксация взгляда на внешнем объекте, относится к практике крий |
| Уддияна-бандха | сокращение диафрагмы |
| Уджайи | углубленное, замедленное дыхание при полузакрытой голосовой щели |
| Упанишады | «тайное учение», философские трактаты, завершающие Веды |
| Уштрасана | поза верблюда |
| Уттхита-падмасана | вытянутая поза лотоса |
| Халасана | поза плуга |
| Хатха-йога | йога владения своим телом |
| Хатхайога-прадипика | основной средневековый текст о хатха-йоге |
| Чакра | центр, колесо, вихрь; пришедшее из тантрической йоги, обозначение семи центров психической активности |
| Чакрасана | поза колеса |
| Читта | мышление, орган мышления |
| Йога | подчинение; обуздание; система самодисциплины |
| Йога-мимамса | журнал института йоги Кайвалайдхама в г.Лонавла (Индия), издаваемый с 1924г. |
| Йога-мудра | букв.»символ йоги»; асана |
| Йоганидрасана | йогическая поза сна |
| Йогин | занимающийся йогой со знанием и опытом |
| Йони | промежность; часто синоним женских гениталий |
| Яма | самодисциплина, заповедь; первая ступень классической йоги |
| Янтра | геометрическая фигура для медитации |
| Янтра-йога | разновидность йоги, использующая геометрические фигуры |
