Упражнения на брусьях разной высоты

На брусьях разной высоты выполняются преимущественно маховые упражнения. Характерными соединениями являются различные сочетания оборотов с поворотами в висе и упоре. Связки и соединения из маховых упражнений разграничиваются статическими положениями. Современные комбинации гимнасток старших разрядов состоят из сложных элементов, выполнение которых связано с определенным риском. Частое отпускание рук, перехваты при переходах с одной жерди на другую, повороты, перелеты делают комбинации на брусьях зрелищными и оригинальными. Техника большинства маховых упражнений на брусьях разной высоты близка к технике аналогичных упражнений на перекладине. Большинство упражнений целесообразно вначале разучивать на нижней жерди, затем на жерди средней высоты и лишь после этого переходить к выполнению их на высокой жерди.Хват на брусьях разной высоты изменяется в зависимости от техники выполняемых упражнений. Так, в висе и при обороте в упоре назад жерди брусьев обхватываются всеми пальцами сверху, при оборотах вперед в упоре верхом и упоре сзади – всеми пальцами снизу. При перемахах ногами в упоре и стойках на руках хват такой же, как на перекладине. Во избежание нарушений осанки необходимо исключить из обучения упражнения в разновысоком висе и упоре.