Методика использования

Перед началом занятия надевают маску с присоединенной к ней трубкой. Легкие нужно заранее освободить от остаточного воздуха, для чего необходимо сделать несколько выдохов при неглубоком коротком вдохе. Дышать через трубку следует легко и спокойно.

Следует иметь в виду, что вентиляция легких уменьшается, так как количество кислорода во вдыхаемом воздухе снижается, а количество углекислого газа увеличивается. Этот процесс стабилизируется естественным путем в зависимости от длины трубки, так что пациент занимается в выбранном режиме поглощения кислорода и углекислого газа.

Сам А. Галузин начинал заниматься по 5 мин один раз в день (утром). Он использовал трубку длиной 0,8 м. Время занятий он ежедневно увеличивал на 1–2 мин, постепенно переходя на использование трубок большей длины. Никаких волевых усилий в дыхании он не применял. Ритм дыхания менялся естественным образом, в процессе занятий постепенно происходило затягивание дыхания. Постепенно автор метода стал заниматься по 30 минут в день, используя трубку длиной 2,3 м.

Через 3, 5 мес таких занятий исчезают головные боли, метеочувствительность и многие заболевания, повышается умственная и физическая работоспособность.