Энергия ци (прана) растворяет камни

А теперь опишу замечательную методику для людей неленивых, увлечённых йогой и ци-гун.

Уже многие столетия Аюрведа – древняя индийская наука здоровья и долголетия использует дыхательную практику, навсегда избавляющую от камней в желчном пузыре. Она называется «агнисара дхути», что означает «очищение огнём». Имеется в виду «внутренний огонь» - особый вид тонкой энергии, которая вырабатывается во время выполнения этого упражнения.

Как это делается? Сядьте на пол на коврик или на стул, представьте перед собой догорающий костёр с тлеющими угольками. Сделайте полный выдох, затем медленно вдохните носом, представляя, что вы вдыхаете жар костра. Сосредоточьтесь на правом подреберье и представьте, что жар проникает туда. Затем мысленно поместите тлеющий уголёк в область желчного пузыря. Теперь с каждым вдохом и выдохом вы представляете, как этот уголёк разгорается, становится всё ярче и горячее. Проделав сначала 8 таких вдохов и выдохов, постепенно доведите их количество до 48 (я имею в виду, что вдох и выдох – это 1 раз).

Всё увеличивающийся жар внутри будет «сжигать» камни в желчном пузыре, способствуя их растворению и не давая образовываться новым.

Второй этап этого упражнения заключается в выведении шлаков после «сжигания» камней. Сделайте вдох, полный выдох и начинайте быстро втягивать и отпускать живот. Посчитайте, сколько раз вы можете втянуть живот на выдохе. Обычно это около 10-20 раз. Со временем вы увидите, насколько вырастут ваши энергетические возможности. Уже через неделю это будет примерно в 2 раза больше, а со временем количество втягиваний можно довести и до 100 раз. Но это, как вы понимаете, не обязательно. Вполне достаточно и 50-60 раз.

Дальше можно будет увеличивать количество повторений, т.е. делать 2, 3, а потом и 4 раза по 50-60 втягиваний.

Одно это упражнение при правильном его выполнении создаст огромный запас внутренней энергии, который не просто укрепит ваше здоровье, но может кардинально преобразить всю вашу жизнь.