Нагрузка и работоспособность

Эффективность трудовой деятельности человека зависят от нагрузки и работоспособности. Общая нагрузка на организм формируется взаимодействием следующих компонент: предмет и орудие труда, организация рабочего места, гигиена производственной среды и прочее.

Работоспособность – величина функциональных способностей организма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполненной за определенное время при максимально интенсивном напряжении. Работоспособность зависит от целей труда, здоровья и возраста человека и т.п.

Утомление – состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности, вызванное интенсивной и длительной деятельностью и выраженное в количественных и качественных показателях работы и прекращающееся после отдыха. Утомление происходит за счет процессов в мышцах и органах, связано с уменьшением кислорода и питательных веществ, изменяет функциональное состояние центральной нервной системы. Умственное утомление характеризуется упором на центральную нервную систему, как результат – понижается внимание, точность. Если начать работать в состоянии утомления, то организм впадает в состояние переутомления. Симптомы клинического переутомления – тяжесть в голове, продолжительные головные боли, вялость и прочее.