Прошлый опыт и прогноз будущего

Очень часто стресс человека связан с анализом прошлых психотрав-мирующих событий, причем в этом случае чисто когнитивные про­цессы тесно связаны с процессами эмоциональными. Примерами по­добных стрессов, основанных на эмоционально-логическом анализе прошлого, являются страхи и фобии, переживания, связанные с ревно­стью, явления посттравматичсекого стресса и т. д. Наиболее часто для коррекции подобных состояний применяют такие методы психотера­пии, как психоанализ и нейролингвистическое программирование. Негативный прогноз будущего также может быть источником стрес­са. При этом человек создает в своем воображении картину нежела­тельных событий («А вдруг я попаду в аварию», «А вдруг я получу двойку на экзамене» и т. д.), а затем начинает испытывать стресс по поводу придуманного им же самим события, которого еще нет и кото­рое может вообще не случиться. Данные стрессы нейтрализуются с помощью аутогенной тренировки, рациональной терапии и ресурсно­го якорения в рамках НЛП.

Суммируя все вышеописанные факторы, влияющие на формиро­вание стрессорных реакций человека, можно составить общую схему (рис. 21).

Рис. 21. Факторы, влияющие на развитие стресса у человека