2015-06-05
450
1. На данной паре фото поочередно напряжены мышцы плечевого пояса и мышцы лопатки. Они же и расслаблены на противоположных сторонах.
2. Исходное положение. Мышцы расслаблены. 
Тяга 0 градусов: больше напряжены мышцы плечевого пояса и спины (плеча трицепс и бицепс).
Тяга 90 и 45 градусов – изменяется сила и напряжение которые увеличивают нагрузку на группы мышц плеча и спины.
3. ПИР для шейного отдела позвоночника
НАПРЯЖЕНИЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
4. ПИР на шейно-грудной, грудной отделы позвоночника:
НАПРЯЖЕНИЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
5. ПИР для грудного и поясничного отделов позвоночника
НАПРЯЖЕНИЕ
РАССЛАБЛЕНИЕ
Упражнения в методике ЛФК с ПИР с использованием функциональных петель позволили отметить улучшение субъективного состояния, исчезли жалобы на боли в позвоночном столбе.
В контрольной группе отмечается существенное улучшение у 11 человек, что составляет 55%. В экспериментальной группе улучшение отмечается у 16 человек, что составляет 80%.
Вывод: ПИР с петлями это круто.
ПРИЛОЖЕНИЕ А
