Пример метода 5. Выработка несовместимого поведения

Понимающие люди часто используют этот метод. Пение и игра в машине избавляют как родителей, так и детей от скуки. Развлечения, отвлечения, занятия приятными вещами являются хорошей альтернативой при многих напряженных жизненных ситуациях.

Поведение

Метод воздействия

Сосед по комнате повсюду

разбрасывает грязные вещи

Купить корзину дня белья и

поощрять соседа, когда он кладет

белье в корзину. Стирайте белье

вместе, сделайте так, что

наполнение ящика станет поводом к

общению. Забота о чистоте белья

несовместима с пренебрежением к

нему

Собака во дворе лает всю ночь

Натаскаете ее ложиться по команде;

собаки, подобно большинству из

нас, редко лают лежа. Кричите

команду через окно или установите

в собачьей будке переговорное

устройство. Вознаграждайте

похвалой

Дети слишком расшумелись в машине

Пойте песни, рассказывайте разные

истории, играйте ф игры:

"Привидение", "Я слежу за всем

своим глазочком", "20 вопросов",

"Найди земляной орешек" и т.д.

Даже трехлетний малыш может

распевать "Найди земляной

орешеек". Это несовместимо с

перебранкой и криками.

Муж обычно приходит домой в

плохом настроении

Подгоните к моменту его

возвращения домой какую-нибудь

приятную деятельность,

несовместимую с брюзжанием,

например игру с детьми, занятие

любимым делом. Неплохо полчасика

провести в уединении. Мужу

необходимо переключение на

домашнюю жизнь

Неправильный удар при игре в

теннис

Отработайте заменяющий его

совершенно новый удар (см. текст)

Бастующий или ленивый служащий

Препоручите ему или ей работать

быстрее или упорнее над

каким-либо определенным заданием;

наблюдайте и похвалите, когда

работа завершена

Нелюбовь к написанию

благодарственных писем

Выкуйте несколько

заместительных видов поведения:

если кто-либо посылает вам чек,

напишите несколько

благодарственных слов на его

обороте, когда получите по нему

деньги, об остальном позаботится

банк. В отношении других видов

подарков, позвоните отправителю в

тот же день и скажите спасибо.

Тогда вам никогда не придется

писать писем

Кошка влезает на кухонный стол

Обучите кошку сидеть в кухне на

стуле, используя ласку и пищевое

подкрепление. Очень старательная

или голодная кошка может так

привязаться к стулу, что его

можно далеко отставить от плиты,

и кошка будет там, где вам это

нужно, а не на столе

Грубый водитель автобуса вывел

вас из себя

Ответьте на ворчание и ругань,

приветливым взглядом, милой

улыбкой и какой-либо расхожей

вежливой фразой: "Доброе утро"

или, если водитель действительно

бранит вас: "Спасибо, все в

порядке". Такой сбивающий с

толку, несоответствующий ситуации

ответ иногда восстанавливает

вежливый тон

Взрослый отпрыск, который с вашей

точки зрения может жить

самостоятельно, хочет обратно

вернуться к вам

Подсобите ему или ей найти другое

местожительство, даже если вам на

первых порах придется платить за

него