Удержание

Полезное упражнение для силовой борьбы с применением щита.

Выполняется с использованием тяжелой «балды» из автомобильных покрышек. Снаряд раскачивается на подвесе, затем во встречном движении останавливается плоскостью щита и вытесняется до «мертвой точки» в максимальном отклонении. Круглая форма «балды» предельно неудобна для удержания и постоянно стремится скатиться со щита в ту или другую сторону. Это способствует выработке навыка чувствовать поведение соперника в момент силового воздействия.

Второй вариант упражнения заключается в том, чтобы отшагнуть в сторону и толкнуть ударяющий в бойца снаряд перпендикулярно вектору его движения. В принципе, это основные элементы подсада, сбивания противника с ног на пике его силовой атаки. При этом используется инерция нападающего, к которой добавляется короткий боковой импульс.

Для гармоничного развития групп мышц можно рекомендовать это же упражнение в следующем варианте: взять по щиту в обе руки и выполнять прием поочередно правой и левой рукой. Навык выполнения движения правой рукой пригодится и для отработки контрприемов против левши.

Нюансы

Понаблюдайте за поединщиками во время боя и заметьте, как смещается щит во время удара. Как правило, при атаке уключным ударом щит отходит в сторону, освобождая место боевой руке. При этом открываются часть головы, плечо, частично грудь. Именно это и используется во встречных действиях (сдвойка, «черпак» и накрут).

Кроме того, щитовая рука не всегда находится в максимальном напряжении, и после активного защитного действия наступает кратковременный период относительного расслабления. В этот момент наиболее успешны зацеп, наложение или «ребро».

Чтобы не допускать грубых ошибок, определите минимальное (необходимое и достаточное) движение щита для защиты головы и бедра. Как правило, оно гораздо меньше, чем делают большинство бойцов. В пылу боя щит выдвигается слишком сильно вперед и вверх.

Это обусловлено природным рефлексом защиты головы открытым предплечьем, выработанным в рукопашных боях. Щит же прибавляет к руке 30–50 см защитного поля. В момент защиты головы чаще всего достаточно движения предплечьем, при неподвижном локте, зафиксированном у корпуса (локоть должен находиться напротив нижних подвижных ребер — «микиток»). Сказанное касается стандартного круглого щита. При иных формах щита и особенностях хвата положение локтя незначительно корректируется.

При отработке минимальной защитной траектории обращайте внимание на расстояние, разделяющее шлем и щит. При слишком близком их расположении в момент защиты увеличивается шанс «словить» нокдаун от собственного щита, по которому ударили достаточно сильно.

Топор