С успешной старостью, по данным геронтологов, коррелирует понятие «хорошее самочувствие» (wellness), которое нередко путают с другим понятием — здоровье (health). Здоровье — лишь часть хорошего самочувствия, которое представляет собой комбинацию окружения, эмоциональных, духовных, социальных, физических и культурных аспектов индивидуальной жизни.
В 2000 г. Национальный совет по возрасту (National Council on the Aging — NCOA) сообщил результаты опроса 3 тыс. взрослых разных возрастов. Они позволили развеять существовавшие прежде мифы об ограниченности пожилых людей. Согласно полученным данным:
3 Юрьева Л.Н. Кризисные состояния (http://www.krotov.org).
♦ 84% американцев очень счастливы, если им удалось дожить до 90 лет;
♦ подавляющее число жителей США назвали то время, в котором они живут, наилучшими годами своей жизни;
♦ не существует точной даты наступления пенсионного возраста или ухода по старости — так считают сами респонденты;
♦ понятие среднего возраста в последнее время сильно расширилось; 45 % респондентов в возрасте от 65 до 69 лет и '/3 респондентов в возрасте старше 70 лет относят себя к среднему возрасту {middle-aged);
|
|
♦ более 3/4 респондентов в возрасте 65 лет считают, что пожилые заслуживают большего уважения;
♦ около трех четвертей 65-летних респондентов, отметив важность сексуальных отношений в пожилом возрасте, заявили, что 75-летние мужчины и женщины вполне еще сексуально привлекательны74
Данные этого исследования, а также другого крупномасштабного проекта — The New England Centenarian Study, позволяют социологам и геронтологам по-новому взглянуть на пожилых и старых людей, пересмотреть базовые положения философии старения. Как и в современном менеджменте,
новый стиль управления старостью в масштабах общества предполагает поиск преимуществ старых людей, а не акцентироваться на их недостатках. Потенциал старости еще не познан и не изучен до конца именно потому, что на протяжении долгого времени к этой категории общество относилось с пренебрежением. Новейшие данные свидетельствуют, что генетического потенциала большинству из нас хватит лет до 85. При разумном образе жизни человек может находиться в здравии и здоровье до 100 лет. «Хорошему самочувствию», как установили врачи, прежде всего способствует ограничение нашего веса, борьба с ожирением. Средством достижения гармонической старости выступают физические упражнения и рациональное питание.
В США здоровый образ жизни стал национальной нормой в 1980-е гг. Два главных врага, которых здесь хотели победить, — курение и ожирение. С первым борьба продолжалась 20 лет — он еще жив. Второй враг, кажется, победил самих американцев. Более половины жителей США обладают лишним весом, примерно 20% из них страдают ожирением. По официальной статистике Министерства здравоохранения США, в стране почти 54 млн человек страдают избыточным весом. Ежегодно от ожирения в США умирают 300 тыс. человек, жертвами табака становятся 400 тыс. человек, а алкоголя — всего лишь 92 тыс. Для них уже никогда не наступит «золотая старость».
|
|
На лечение сопутствующих заболеваний, таких как диабет и паралич сердца, уходит около 6% общих расходов на здравоохранение. В 1999 г. 14% подростков и 13% детей в США обладали избыточным весом (в 1970 г. тол-
74 Myths and Realities of Aging 2000 (http://iml.umkc.edu).
стых детей и подростков было втрое меньше). В 2000 г. на лечение людей с избыточным весом было потрачено 117 млрд долл. По ущербу, наносимому населению США, ожирение приближается к курению. В США ожирение, наконец, признали национальной проблемой.
Более 90% случаев ожирения — результат переедания. Привыкнув питаться быстро, один-два раза в день, мы успеваем съесть больше, чем нужно. Скорость реакции рецепторов насыщения (нервные окончания, расположенные преимущественно в верхних отделах желудка) несопоставима со скоростью, с которой мы забрасываем в себя припасы. К тому моменту, когда рецепторы наконец «опомнятся» и подадут сигнал в мозг, мы успеваем забить желудок до отказа. Стенки его растягиваются. В следующий раз, чтобы наполнить желудок и вновь испытать чувство удовлетворения и сытости, потребуется большее количество пищи. И так по возрастающей.
Проводя в течение 16 лет наблюдение за 115 тыс. женщин, ученые во главе с Дж. Мэнсон установили, что в возрасте свыше 18 лет превышение нормального веса всего на 10 килограммов увеличивает риск преждевременной смерти. Риск возрастает по мере увеличения веса. Избыточный вес сказывается
на здоровье примерно 45% мужчин и 36% женщин Великобритании; 85% женщин заявляют о желании похудеть. Даже во Франции, которая традиционно считалась страной, где этой болезни не существует, насчитывается до 10% детей, страдающих от излишка веса.
Ежегодно только американцы тратят 40 млрд долл. на покупку особых диетических продуктов и примерно 500 млн долл. на покупку новых книг о суперсовременных диетах, помогающих сбросить излишний вес. При этом, по данным ученых, 95% диет абсолютно бесполезны, потому что могут дать требуемый эффект лишь через 1—5 лет.
Ожирение, некогда считавшееся индивидуальной болезнью, уже затрагивает целые народы и социальные слои. Ученые констатируют: ожирение перестало быть болезнью богатых. Оно удел всех слоев населения. Пока неясно, по какой причине ожирение распространяется в цивилизованных странах. До недавнего времени считалось, что ожирение грозит тем, кто мало двигается. Но сегодня ученые пришли к выводу: болезнь поражает чаще всего тех, кто неправильно питается.
По данным НИИ питания РАМН, 2—3,5% населения России недоедает, в то время как 55% россиян старше 30 лет страдают от ожирения. Отсюда — атеросклерозы, инфаркты миокарда, ишемическая болезнь сердца, смерти в трудоспособном возрасте. В рамках проведенного во всех регионах России мониторинга были обследованы до 95% населения; нарушения питания были выявлены практически у всех групп населения. Однако в незамедлительной адресной помощи нуждается не более 4%.
За последнюю четверть века средний москвич прибавил в высоту на 6 см, а в ширину — на 20 см. В срочном порядке модельеры пересматривают старые лекала и стандарты одежды. За 10 лет количество сверхполных москвичей возросло в два раза и составляет ныне 25% от общего числа горожан. Медики бьют тревогу — с ожирением надо бороться на государственном уровне!
|
|
Ожирение укорачивает жизнь в среднем на десятилетие. Как показали результаты недавнего исследования, у некоторых групп жителей США продолжительность жизни сокращается еще больше — почти на 20 лет. Ученые Университета Алабамы установили, что ожирение особенно опасно для молодых людей. Так, белые мужчины 20—30 лет с выраженным ожирением живут на 13 лет меньше, чем их сверстники с нормальным весом. Для женщин этот разрыв составляет 8 лет. Среди страдающих ожирением молодых афро-американцев продолжительность жизни сокращается на 20 лет у мужчин и 5 лет у женщин.
Осознав национальную опасность, американцы начали решительное наступление на ожирение. Если в 2001 г. от него страдали 61%, в 2002 — 56%, то в 2003 — 55% населения страны. Впервые за 20 лет американцы начали худеть. Они стали уделять больше внимания калорийности потребляемых продуктов и заниматься спортом: хотя бы раз в неделю комплекс физических упражнений выполняет две трети взрослых жителей страны.
Многим ли пожилым людям в Америке доступно «успешное постарение»? Если следовать указанным выше критериям, то становится ясно, что за чертой «золотой старости» должны оказаться те люди, у кого отсутствует не то что половина, а хотя бы часть таких факторов. По данным К. Остина, в США 59% женщин старше 85 лет, представляющих национальные меньшинства страны, живут в бедности. У 43 млн американцев нет медицинской страховки. Им мешают нерешенные финансовые проблемы, например невысокая зарплата или долги75. К группам риска, которых может миновать счастливая старость, в США относят: низкодоходных стариков, пожилых представителей национальных меньшинств, вдов и вдовцов, больных, умственно отсталых и инвалидов, нарко- или алкоголезависимых стариков, сельских жителей, бездомных, одиноко живущих стариков, а теперь еще и очень толстых людей.