Зависимости и как их исцелить

Зависимость возникает тогда, когда вы верите, что какой-то процесс или вещество удовлетворит потребности, которые нельзя удовлетворить здоровым образом. Примером может служить зависимость от сладкого. Возможно, в детстве вы получали сладости в качестве награды за хорошее поведение, и в результате начали приравнивать сладкое к получению любви и внимания. Тогда временами, когда вы ощущаете отсутствие любви и внимания, вы обращаетесь к сладкому для утешения.

Ниже мы предлагаем перечень нескольких зависимостей и совет по исцелению.

Часть 1 – Процесс формирования зависимостей

Имеются зависимости от конкретного поведения или состояний сознания, напрямую не связанные с веществами, всасывающимися в тело. Мы перечислили их в порядке превалирования в вашем обществе.

■ Зависимость от эго (а также от рационального ума, интеллекта)

Это явно самая распространенная и самая трудноизлечимая зависимость. Даже когда душа знает, что не здорово отождествлять себя с эго, отождествление продолжает происходить. Оно требует сильного разрешения, терапии и много целительства, прежде чем станет возможным отделение от эго.

Менталитет “я, меня, мне” ведет к эгоизму, центрированию на самом себе и нарциссизму, ответственному за возникновение ложного чувства собственной важности. Тесно связана со следующей зависимостью.

■ Зависимость от власти

Души, привязанные к эго, будут ощущать глубоко укоренившееся чувство неполноценности. Чтобы компенсировать неполноценность, души становятся одержимы властью. Обычно они будут стремиться к доминированию над другими душами, или накапливать огромное богатство, или искать ответственные посты, занимая которые будут чувствовать себя хозяевами над другими и испытывать ощущение власти. Корень данной зависимости – страх беспомощности.

■ Зависимость от денег

Конечно, она связана с зависимостью от власти (выше) и зависимостью от материальных вещей (ниже). Кроме того, деньги представляют собой потенциальную энергию или возможность быть свободным и независимым. Души, чувствующие себя беспомощными и бессильными изменить обстоятельства, могут ошибочно считать, что только деньги изменят ситуацию в их пользу. Хотя временно это может быть и так, внутреннее ощущение лишения свободы не имеет ничего общего с настоящей независимостью, финансовой или какой-либо другой. Весьма вероятно, что подобные ощущения произрастают из не разрешенной травмы в этой или прошлой жизни, когда душа действительно сидела в тюрьме или жила в сильно контролируемом окружении (например, была рабом). Часто души будут чересчур стремиться к достижениям, родители сочли их стоящими и заслуживающими одобрения.

■ Зависимость от материальных вещей

Эта зависимость тесно связана с эго и зависимостью от власти. Ощущающая внутреннюю пустоту душа будет стремиться заполнить свою жизнь всеми видами физических отвлечений внимания (“игрушками”), чтобы избежать состояния пустоты. В эту категорию входят: зависимость от покупок, зависимость от траты денег, зависимость “быть не хуже, чем соседи”.

■ Зависимость от возбуждения и развлечения

Избегание одиночества – одно из самых главных мотиваций эго. И поскольку души, чувствующие себя отделенными, никогда не чувствуют удовлетворения, не взирая на то, сколько у них друзей, на наличие семьи и на то, сколько активности они втискивают в деловые жизни, они всегда будут искать новые формы возбуждения и развлечения. Предпочтительны рискованные поездки, фильмы ужасов, новости о катастрофах, сплетни и увлеченность иконами поп культуры. Люди, входящие в эту категорию, больше волнуются о гардеробе любимой знаменитости или с кем она встречается, чем одиноким состоянием ума. Сюда же входят азартные игры и криминал (возбуждение от выигрыша или проигрыша; побег или арест обеспечивают приток адреналина).

■ Зависимость от людей (жизнь светского льва/львицы)

Некоторые люди не могут оставаться в одиночестве, потому что тогда им бы пришлось смотреть в лицо своим собственным проблемам. Поэтому они заполняют свои жизни поверхностными взаимоотношениями. Всегда есть вечеринка, на которую можно пойти, или общественное мероприятие, которое можно посетить. Хотя некоторые мероприятия могут быть полезными, жизнь светского льва/львицы зависит от того, замечают ли их другие люди, надевания подходящего платья или делового костюма и, в общем, от одобрения других люде. Подобную зависимость можно назвать “зависимостью от одобрения других”.

■ Зависимость от секса и взаимоотношений

Души, не ощущающие связи со своим Божественным Присутствием, будут чувствовать себя завершенными, только пребывая в руках других. Поп культура базируется на идее, что для обретения завершенности душа должна искать “свою вторую половинку”. Души данной категории пребывают в спектре между, с одной стороны, холодным сексом ради поддержания иллюзии близости, и, с другой стороны, прилипчивыми зависимыми отношениями, чтобы избежать ощущения одиночества. На эту тему есть много хороших книг, поэтому мы воздержимся от дальнейшего обсуждения.

■ Зависимость от религиозных верований

Под слепой приверженностью вере или образу жизни обычно кроется глубокий страх неизвестного, иногда усугубленный чувством вины и угрозой наказания, если человек не будет жестко следовать писанию. Души, ощущающие себя отделенными от Бога, испытывают глубокий страх быть отвергнутыми Божественностью и могут прибегать к религиозной вере, в надежде, что Бог (каким они его себе представляют) как-то их вознаградит. Многие души обладают дистанционной памятью о том, как их преследовали за отход от превалирующих верований того времени и боятся последствий думать за себя.

■ Зависимость от ощущения себя всегда правым

Эту зависимость мы могли бы поместить в категорию “зависимость от эго” или “зависимость от одобрения других”. Почему душа становится зависимой от одобрения других? На это может быть много разных причин. Людей приучают к тому, что они будут процветать и преуспевать в школе, если будут давать правильные ответы. К сожалению, множество глубинных загадок жизни не включают понятий “правильно” или “неправильно”. Поэтому это приводит к “зависимости от дуальности”. Если рассматривать жизнь только как “черную” или “белую”, это приводит к туннельному в и дению. Такие души будут удовлетворяться простыми ответами и никогда не пользоваться критическим мышлением для исследования более глубоких значений.

-------------

Имеется еще много зависимостей, но вышеприведенные являются основными. Некоторые решения по исцелению от зависимостей можно найти в разделе о техниках, приведенных в начале этой главы. Мы предлагаем вернуться к перечню техник и пользоваться ими надлежащим образом. Конечно, первый шаг к исцелению – самосознание, включающее принятие того, что у вас есть зависимость. Существенно получение помощи от семьи, друзей и профессиональных целителей. В некоторых случаях подходит “Программа 12 шагов”, но призываем к бдительности, по причинам, указанным в разделе “Зависимость от алкоголя”.

А сейчас давайте обратим внимание на зависимости от пищи и наркотиков.

Часть 2 – Зависимость от веществ

Определение зависимости от веществ основано на следующей идее. Для обретения определенного состояния сознания следует ввести в кровоток определенную пищу или химикаты.

■ Зависимость от пищи (переедание)

В некоторой степени мы уже говорили об этом в разделе о диете и питании. Переедание обычно произрастает из “переполнения эмоциями”. Наполняя себя пищей, вы обретаете чувство полноты, часто маскирующей неприятные ощущения. Часто эмоции начинают сублимироваться пищей, включая ощущение лишения, пренебрежения, отторжения, одиночества или покидания. В других случаях, переедание связано со скукой (негативной эмоцией, связанной с подавленной неудовлетворенностью) или апатией (подавленной беспомощностью или бессилием). Отказ от еды (анорексия) или рвота после еды (булимия) – вариации на тему. В случае с анорексией, присутствует глубокое ощущение отвращения к самому себе (осуждение или порицание), похороненное под агрессивным желанием отказаться от орального удовлетворения. Выходя на поверхность, анорексия может маскироваться под страх располнеть (страх неодобрения со стороны других или страх болезни и смерти). Отказавшись от неодобрения или порицания себя, душа, в конце концов, отказывается от деструктивного поведения и вновь начинает есть.

■ Зависимость от сахара

Это самая распространенная зависимость от пищи. Около половины душ в западных обществах зависят от сахара или одной или более его производных. Одни зависимости от сахара – серьезнее, другие мягче. Зависимость от сахара – причина номер 1 диабета II. Также она вносит свой вклад в сердечные болезни и многие хронические болезни.

Мы уже упоминали одну из причин зависимости от сахара – приравнивания его к любви. Но присутствует и физиологический компонент. Тело начинает тосковать по “подъему”, временно создаваемому сахаром перед неминуемым “спадом”. Сахар вызывает крайнюю физическую зависимость. После всего одного приема пищи с десертом, тело может начать “ожидать” десерта после каждого приема пищи, выделяя избыточное количество слюны в предвкушении “сладенького”. Разница между молекулой сахара и молекулой алкоголя – перераспределение одного гидроксильного иона. По существу, сахар – необходимый ингредиент в производстве алкоголя.

■ Зависимость от алкоголя

Обычно она считается самой деструктивной зависимостью от веществ. Каждый год алкоголь прямо или косвенно убивает сотни тысяч людей, будь то автомобильные аварии, убийства или болезни печени. Небольшое количество алкоголя полезно человеческому телу, но во всем должна быть мера.

Души, пьющие для большей общительности или разговорчивости, могут зависеть от алкоголя, чтобы стать более раскованными или менее застенчивыми. Хотя в зависимости от алкоголя имеется психологический компонент, физиологический фактор тоже играет свою роль и усугубляется фактором привыкания. Это значит: чем больше вы пьете, тем больше вам понадобится выпить для достижения того же уровня “подъема”.

Как и в случае с сахаром, за подъемом всегда следует спад. Обычно страдающий похмельем алкоголик клянется, что больше никогда не притронется к спиртному, но как только похмелье проходит, все возвращается на круги своя.

Программа “Анонимные Алкоголики” добилась многих полезных результатов. Однако мы согласны с этим каналом, что многие завязавшие алкоголики продолжают утверждать, что они – алкоголики, намного выше того уровня, на котором подобное утверждение помогает. Во-первых, проблема в отрицании. Вся цель первого принципа (шаг 1 из 12-ти) АА – помочь выйти из состояния отрицания. Однако как только это достигнуто, бывшему алкоголику важно помочь фокусироваться на позитивных творческих поведениях, улучшающих жизнь, а не начинать каждую встречу с утверждения: “Мое имя Алан, и я алкоголик”. Напрямую столкнувшись с отрицанием, с помощью усилившегося осознания, бывший алкоголик будет учиться осознавать разницу между исцеленной душой и “рецидивистом”. Рецидивист – это тот, кто при удобном случае начинает пить снова (это значит, что лежащие в основе эмоциональные проблемы исцелены не полностью).

Лежащие в основе проблемы могут включать нежелание сталкиваться с трудностями жизни, отказ признавать свое теневое я (темную сторону), попытки скрыть не исцеленную печаль и потерю из недавнего или отдаленного прошлого, желание обрести ложную браваду, чтобы скрывать глубокие ощущения неадекватности.

Зависимость от алкоголя включает и физическую, и психологическую составляющие. Горькие пьяницы часто нуждаются в периоде трезвости, чтобы уменьшить физическую зависимость перед тем, как окажутся готовыми признать сложные психологические проблемы, приведшие к пьянству.

■ Зависимость от кофеина, амфетаминов и стимуляторов

Возможно, вы удивитесь, что мы объединили эти три зависимости, поскольку считаете, что чашка кофе весьма далека от превышения скорости или впрыскивания кристаллического метамфетамина. И вновь, этот трактат – не справочник по преодолению зависимостей. Мы просто указываем на основные положения, чтобы закруглить обсуждение блоков духовному прогрессу.

Наша задача – детализировать, почему люди пользуются стимуляторами. Использование стимуляторов произрастает из общей неудовлетворенности состоянием дел человечества, лично и планетарно. Все может объясняться очень просто, - желание обрести б о льшую энергию, поскольку жизнь перегружена стрессами. Как легко принять таблетку и продолжать бодрствовать, хотя уже 10 часов вечера, а вы так и не нашли времени подготовиться к завтрашнему экзамену. Или вы находитесь в долгой поездке, и вам необходимо бодрствовать. Перечень оправданий может быть бесконечным, но процесс один и тот же. Вы начинаете зависеть от кофеина или другого стимулятора, чтобы продолжать работать, когда энергия начинает спадать.

Самые серьезные причины истощения энергии – неразрешенные эмоциональные проблемы и жизнь, полная стрессов. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, очистили большинство негативных эмоций и ведете сбалансированную жизнь, у вас будет много энергии б о льшую часть времени.

Отрицание – причина номер один для обращения к стимуляторам. Отрицание чего-то требует колоссальных затрат энергии. В следующий раз, когда вам захочется прибегнуть к стимулятору, спросите себя: “Что я отрицаю в себе? Почему я истощаю свое энергетическое поле?”

Иногда это происходит из-за нереальных ожиданий. Вы весь день работаете, вечером учитесь, содержите семью и пытаетесь вести духовную жизнь, уделяя сну четыре часа в день. Чашка кофе для поддержания сил, кажется, помогает справиться с ситуацией, но в конечном итоге вы либо заболеете, либо утратите иллюзии, и никакая таблетка или встряска не сработает.

Пересмотрите приоритеты. Хотя бы сейчас поймите, что у вас ограниченный запас энергии, что ее следует распределять в соответствии с вашими ценностями и долговременными целями.

Начните питаться здоровой пищей или замените чистый кофеин кофе без кофеина. Научитесь говорить “Нет” обязательствам, с которыми не сможете справиться.

■ Зависимость от курения

Канал работал со многими пациентами, которые борются или боролись с этой зависимостью. Согласно многим курильщикам, бросить курить труднее, чем перестать употреблять героин.

Как и в случае с алкоголем, физическую зависимость можно объяснить постепенным уменьшением количества никотина, поступающего в тело. Да, мы знаем, что некоторые, не раздумывая, просто взяли и бросили курить, но для многих это слишком резкое изменение. Поэтому мы рекомендуем постепенно уменьшать количество выкуренных в день сигарет до тех пор, пока оно не обратиться в нуль. Возможно, поможет замена сигарет соломками или жевательной резинкой. Некоторым людям могут помочь никотиновые наклейки, но это не кардинальное решение вопроса, так тело все еще получает никотин.

Как только физическая зависимость существенно уменьшилась, начинайте работать над психологическими составляющими. В период уменьшения выкуренных сигарет, могут помочь сеансы терапии, но сначала позволяйте пациентам делиться опытом уменьшения. Когда никотин исчезает из организма, можно переходить к более динамичным техникам.

Самая эффективная техника называется “детальное осознание” и включает центрирование и фокусирование на деталях курения. Замечайте желание, как только оно появляется. Как оно ощущается? Какого оно цвета? Как оно движется по телу? Описывайте, как под языком начинает скапливаться слюна и растекаться по всему рту. Следуйте процессу курения. Как вы зажигаете сигареты? Какой рукой пользуетесь? Замечайте, как вы держите сигарету. Какие мысли возникают в голове, когда вы подносите ее ко рту? Когда вдыхаете дым, обратите внимание на дыхание. Представьте, как дым входит в ваши легкие. Как ощущается выдох? Куда вы кладете сигарету между затяжками? Как она горит?

Некоторые врачи рекомендуют менять то, как вы держите сигарету; например, используйте не ведущую руку, или зажигайте ее необычным образом (спичками вместо зажигалки), чтобы глубже осознавать процесс курения.

Некоторым пациентам важно иметь долговременную цель и систему вознаграждения после полного прекращения курения. Например, вы могли бы взять деньги, которые обычно тратите на сигареты, и положить их в копилку. В конце года возьмите эти деньги и наградите себя поездкой.

■ Запрещенные и прописанные наркотики

Большинство запрещенных наркотиков хорошо известны быстрым привыканием, но многие люди не знают о подобных свойствах прописанных наркотиков. Мы не можем давать медицинских советов, но скажем следующее. Если лекарство выписано от боли, пользуйтесь им минимальное количество времени, то есть до тех пор, пока боль не станет терпимой. Если вы считаете, что для ослабления боли можете обойтись веществом, не вызывающим привыкания, откажитесь от рецепта.

Антидепрессанты – особенно спорны, поскольку их выписывают слишком часто, особенно в случае детей. Если вы пребываете в глубокой депрессии или вас мучают мысли о суициде, врач может оправдать выписывание антидепрессанта. По существу, эти лекарства спасают жизнь. Однако по нашим наблюдениям, приблизительно в 90% случаев пациент может адекватно восстановиться и без них.

Антидепрессанты имеют тенденцию отсекать низшую и высшую границу сознания, делая вас “средним человеком”. Это значит, что депрессия ослабеет, но ослабеет и волнение о жизни в целом. В результате приема антидепрессантов могут ослабевать психические и интуитивные способности.

Возвращаясь к нашей теме, данные лекарства вызывают привыкание. А это значит, что, возможно, вам придется пройти через процесс “прекращения”, если вы принимали их достаточно долгий период времени, а затем внезапно бросили. В случае с некоторыми лекарствами, симптомы прекращения могут быть достаточно резко выраженными. Ум привыкает к “подсказке” вырабатывать определенное количество серотонина, и когда подсказка исчезает, зависимость становится очевидной.

В случаях тяжелой болезни, автокатастрофы или ситуаций, связанных с болью, выписывание наркотика может быть уместным, но суть в том, чтобы избавиться от них как можно скорее, не вредя выздоровлению. К сожалению, в целях увеличения продаж, фармацевтическая промышленность зависит от денег пациентов, и они активно подкупают врачей для продвижения своей продукции.

Каждый год тысячи пациентов умирают от потребления прописанных наркотиков, побочных эффектов и прекращения. Вы можете исследовать это сами, но поверьте на слово, в большинстве случаев наркотики – это последнее дело.