Резюме недельных упражнений: дни 11 — 15

Вот резюме того, что вы должны делать утром, днем и вечером на протяжении дней с 11-го по 15-й. Прежде чем начинать каждый день, пересмотрите более детальные инструкции, данные в этой главе.

День 11

— Утро

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

— Полдень

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Утверждаете концентрацию

Читаете записи снов

Определяете тему

Записываете ее

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

— Вечер

Садитесь на стул

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Посещаете каждую мышцу

Утверждаете "высвобождение"

Призываете к общему высвобождению

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 12

— Утро

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

— Полдень

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Утверждаете концентрацию

Читаете записи снов

Отбираете тематические сны

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

— Вечер

Садитесь на стул

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Посещаете жизненно важные органы и пищеварительный тракт

Утверждаете "высвобождение"

Призываете к общему высвобождению

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 13

— Утро

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

— Полдень

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Отбираете лучший тематический сон

Проигрываете сон

Продлеваете его

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

Записываете находки

— Вечер

Садитесь на стул

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Переноситесь в тихое место

Прощаете членов своей семьи

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 14

— Утро

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

— Полдень

Читаете записанные находки

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Размышляете над обнаруженным

Определяете необходимые изменения в поведении

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

Записываете перемены

— Вечер

Садитесь на стул

Считаете в обратном порядке от 25 до 1

Переноситесь в тихое место

Прощаете "представителей"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5