2015-06-30
367
Уравновешивание и интегрирование тела, ума и чувств
Первая ступень
Упражнение 35. Раскрепощение ума......................... 185
Упражнение 36. Пробуждение сферы ощущений 187
Упражнение 37. Уравновешивание сферы ощущений..■ 189
Упражнение 38. Наслаждение ощущениями............ 191
Упражнение 39. Плавание в пространстве............... 191
Упражнение 40. Осознавание в сфере ощущений..• 193
Упражнение 41. Алертность тела............................... 195
Упражнение 42. Уравновешивание тела................... 195
Упражнение 43. Ощущение энергии тела................. 198
Вторая ступень
Упражнение 44. Соприкосновение со сферой ощущений,199
Упражнение 45. Уравновешивание внутренней энергии 201
Упражнение 46. Освежение энергии.......................... 203
Упражнение 47. Интегрирование тела и ума............ 205
Упражнение 48. Наслаждение пространством......... 205
Упражнение 49. Упражнение в пространстве.......... 208
Упражнение 50. Взаимодействие тела и ума............ 209
