2015-06-26
310
Приветствие.
Я склоняюсь в благоговении перед Ади-Ишварой (Изначальным Господином)[9], первым возвестившим учение Хатха-йоги. Оно подобно первой ступени на лестнице, ведущей к высотам Раджа-йоги.
О ЙОГЕ ТЕЛА.
1.1. Однажды пришел Чанда Капали в место отшельничества мудреца Гхеранды и склонился перед ним с почтением. Чанда Капали сказал:
1.2. О наивысший среди йогинов! О учитель Йоги! Я хотел бы услышать теперь о йоге тела, которая ведет к познанию истины (Таттва-Джнана).
1.3. Гхеранда ответил:
Это очень хорошо, о сильнорукий, что ты спрашиваешь меня об этом. Я сообщу тебе это, сын мой. Слушай внимательно.
1.4. Нет уз, равных узам Майи; нет силы выше, чем Йога; нет друга лучше, чем мудрость; нет врага хуже, чем эгоизм (Ахамкара).
1.5. Изучая азбуку, можно познать все науки; так же овладением этой Йогой достигается познание истины.
1.6. Тела живых существ возникают из добрых и злых дел; из этих же дел возникает судьба (Карма) и это всегда идет по кругу, как колодезное колесо.
1.7. Точно также, как кувшин колодезного колеса ходит вверх и вниз, движимый силой быка (вращающего колодезное колесо), так и душа, движимая силой судьбы (Кармы), проходит через рождения и смерти.
1.8. Постоянно разрушается тело, как распадается в воде необожженный кувшин. Обожги тело в огне Йоги и так соверши его очищение.
1.9. Вот средство для этого (очищения), состоящее из 7 частей: очищение, настойчивость, твердость, стойкость, легкость, познание, незапятнанность — садхана (тренировка), состоящая из 7 частей.
1.10. Составные элементы 7-частной садханы:
— Шесть действий (Шат-карма) дают очищение.
— Асаны дают силу
— Мудры дают стойкость
1.11.— Пратьяхара — покой.
— Пранаяма дает легкость
— Дхиана — восприимчивость своей Сущности.
— Самадхи дает неокрашиваемость (незапятнанность, «нирлиптата»), которая есть освобождение (Мокша).
1.12. Дхаути, Басти, Нети, Лаулики, Тратака и Капалабхати — 6 действий очищения, которые нужно выполнять.
1.13. Дхаути бывает 4 видов:
— наружное очищение (Антар-Дхаути, омовение).
— очищение зубов (Дант-дхаути)
— очищение сердца (Хрид-дхаути)
— очищение заднего прохода (Мула-садхана)
1.14. Внутреннее Дхаути тоже имеет 4 части:
— очищение воздухом (Ватасара)
— очищение водой (Варисара)
— очищение огнем (Агнисара)
— Бахиш Крита.
Ватасара Дхаути.
1.15. Со ртом в форме вороньего клюва пей воздух очень медленно, двигай животом и затем заставь этот воздух выйти через задний проход.
1.16. Ватасару следует держать в тайне. Она делает тело свободным от нечистот, изгоняет всякого рода болезни и разжигает огонь пищеварения.
