Программа соревнований

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении межрегионального физкультурного мероприятия посвященного Кроссфиту в городе Калуге.

1. Цели задачи.

· Популяризация и развитие силовой физкультуры в Калужской области;

· Пропаганда здорового образа жизни;

· Повышение спортивного мастерства и интереса у молодежи к данному спортивному направлению, выявление сильнейших спортсменов;

· Установление дружеских взаимоотношений между спортивными клубами разных регионов.

1. Организаторы соревнований.

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет ООО «Чемпион». Генеральный директор – Амирбекян А.В. Главный судья – Солдатов А.В. Общее количество судей обслуживающих мероприятие составляет 9 человек. Данное мероприятие проводится при поддержки Министерства спорта и молодежной политики Калужской области.

Место и сроки проведения.

Соревнования проводятся в 12.00, 02 августа 2014 года на стадионе «ОСДЮСШОР «ЮНОСТЬ» (г.Калуга, ул.Болдина, 18)

Участники соревнований.

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены мужского пола старше 18 лет.

Все участники должны иметь при себе:

- документ, удостоверяющий личность;

- оформленную заявку на участие в соревнованиях;

- сменную обувь и спортивную форму.

Предполагаемое количество участников -50 человек.

Приглашены спортсмены из городов: Калуга, Обнинск, Тула, Малоярославец, Таруса, Алексин, Козельск, Товарково, Серпухов, Кондрово, Балабаново, Медынь, Наро-Фоминск, Москва.

Программа соревнований

Соревнования проводятся на стадионе с соответствующим оборудованием. Дистанция представляет собой восемь дорожек, включающие в себя шесть этапов. На каждом этапе спортсмен выполняет соответствующие упражнения.

Список необходимого оборудования:

- грифы с дисками (8 штук)

- тумбы (8 штук)

- турник (8 штук)

- гири (8 штук)

Среднее время прохождения дистанции одного участника составляет 35 минут.

Список упражнений:

1.подтягивания, берпи, приседания со штангой на груди;

2.поднос ног к перекладине, трастер, берпи с перепрыгиванием штанги;

3.махи гирей, становая тяга, пресс;

4.толчки гири с пола, заход на коробку одной ногой (поочередно), взятие штанги на грудь;

5. медвежья походка, прыжок на тумбу с последующим отжиманием от пола с отрывом рук, приседания;

6.бег.

*берпи - упор лежа с касанием грудью пола, прыжок на месте с хлопком: обязательное касание грудью, одновременный подбор ног при поднятии.

**трастер- присед со штангой на груди с последующим поднятием над головой (гриф должен быть ниже подбородка, при подъеме –полное выпрямление рук, присед строго 90 градусов).