Заключение

В заключение нашего разговора об очищении почек мне хотелось бы поговорить о профилактике выпадения различных солей в осадок. И тогда в первую очередь следовало бы сказать о гиподинамии, ставшей бедствием современного человека, организм которого намного раньше, чем отмерено природой, угасает и стареет без физической нагрузки. Заинтересованы в движениях и почки, поскольку их функция зависит от бесперебойного и полноценного снабжения кровью. Кроме того, ограниченность в движениях вызывает сдвиги фосфорно-кальциевого обмена, из-за чего в крови и моче появляются излишки кальция и, как следствие, - камни в почках. Поэтому следует в иных случаях волевым усилием вводить в свою повседневную жизнь элементы физической нагрузки. Например, если ваша работа не связана с двигательной активностью, если вы не занимаетесь специально физическими упражнениями или спортом, то в течение рабочего дня вам не следует пользоваться лифтом; а если расстояние до места работы небольшое, желательно проходить его пешком. Такой режим поможет вам сохранить работоспособность, обеспечит хорошее самочувствие и убережет вас от целого ряда серьезных заболеваний.
Особого внимания заслуживает диетическое питание. Многие считают, что почки не "любят" соли, и поэтому при любом почечном заболевании налагают полный запрет на соленое. Между тем длительная бессолевая диета затрудняет деятельность нефронов. Подробнее о нефронах см. в разделе "Строение почек", Приложение 1.
При лишении организма соли во внеклеточной жидкости падает осмотическое давление и вода устремляется в клетки. Для нефронов последствия такого процесса выражаются в снижении клубочковой фильтрации и замедлении почечного кровотока. Вот почему при болезнях почек нельзя полностью исключать соль, если для этого нет специальных показаний.
Еще одна крайность - запрет на белковую пищу или даже полное голодание, ставшее в настоящее время в силу его однобокого трактования "модным" способом лечения по любому поводу, чуть ли не панацеей от всех бед. Действительно, когда развивается почечная недостаточность, растет концентрация в крови токсических веществ белкового происхождения, в рационе тяжелых почечных больных на некоторое время приходится ограничивать количество белка. Это достигается сокращением потребления мяса, рыбы и молочных продуктов, которые содержат незаменимые аминокислоты. Но и в этом случае речь идет всего лишь об ограничении животного белка, а вовсе не о полном отказе от белковой пищи.
Ограничение белка - крайняя и вынужденная мера, поэтому прибегать к ней без особых на то показаний нельзя. Это может вызвать распад собственного белка, нарастание дистрофии и резкое ухудшение обменных реакций в жизненно важных органах.
А нашим милым женщинам хочу сказать, что не следует в погоне за топ-моделями увлекаться односторонними и далеко не безопасными низкокалорийными диетами -рисовыми, обезжиренными, капустно-ореховыми, одуванчиковыми, яблочными и т. п. Разнообразие пищи и правильное питание - это не только основа лечения нефрологических больных, но и прежде всего профилактика возникновения самих почечных заболеваний.
Обязательным в профилактике возникновения процесса шлакообразования в почках следует признать регулярное (ежедневное) опорожнение кишечника. Для стимуляции его деятельности рекомендуется принимать отвары семени льна, чернослива, крапивы, слабительные сборы и выполнять соответствующие гимнастические упражнения, способствующие усилению перистальтической работы толстого кишечника. Обильное потребление жидкости, вызывающее повышенное потоотделение, и ежедневные гигиенические души также способствует выведению избыточных солей из организма.
При всех достоинствах и достижениях научно-технического прогресса, жизнь современного человека проходит в условиях постоянно действующих нервных, физически и химически неблагоприятных факторов, способствующих росту различных заболеваний. Среди них болезни почек отличаются своим наиболее злокачественным течением. Мне очень хочется надеяться на то, что соблюдение требований лечебно-профилактических мероприятий, о которых говорилось в этой книге, поможет вам избежать возникновения почечных проблем. Почки являются жизненно важным органом, который должен функционировать стабильно,обеспечивая нам активность на протяжении всей жизни.

Приложения

Приложение 1

Мочевыделительная система человеческого организма (краткий анатомо-физиологический очерк)

Структура мочевыделительной системы

Конечные продукты обмена веществ, избыток солей и воды, ненужные и вредные для организма вещества выделяются из крови человека главным образом через органы мочевыделительной системы (рис. 1).
В мочевыделительную систему входят:
*почки, в которых образуется моча;
*мочеточники, соединяющие почки с мочевым пузырем;
*мочевой пузырь, являющийся резервуаром для сбора и накопления мочи;
*мочеиспускательный канал (уретра), предназначенный для выведения мочи из мочевого пузыря.