2015-07-02
573
Предлагаемый мною подход, основанный на дифференцировании уровней отношений, дает возможность разрешать практически все существующие проблемы, в том числе ревность, зависимость от матери, сложность в выборе супруга, критичность к родителям, слияние с партнером, измены, последствия развода и т.д. Рассмотрим правила «выяснения отношений» более подробно.
Первое правило:
«В отношениях есть различные уровни (виды, формы, подсистемы)»
Многими людьми отношения представляются как нечто сложное и туманное. Поэтому проблемы, которые возникают при этом, воспринимаются ими как неожиданные, а попытки их решить часто бывают безуспешными. Для того, что бы успешно разрешать все эти сложности, желательно разобраться в том, как устроены человеческие отношения.
Прежде всего, отношения не есть нечто однородное, в них можно выделить разные уровни. То, что они носят многослойный характер, можно найти упоминание, например, в древнеиндийском трактате «Ветка персика». Там есть такое изречение:
|
|
|
«Влечение ума порождает уважение,
Влечение души порождает нежность,
Влечение тел порождает желание».
Это изречение интересно тем, что оно подсказывает, что каждый человек может любить на трех уровнях – тела, ума и души. На сегодня, по сравнению с трактатом «Ветка персика» существует немало исследований, посвященных выделению, обоснованию и описанию различных уровней взаимоотношений.
Для своей теоретической концепции выделения уровней отношений я буду использовать идеи И. Н. Калинаускаса, который считает, что в человеке как целом можно выделить три основные части, таких как тело, сознание и эмоциональная сфера. Опираясь на эти составляющие, он выделяет для дальнейшего рассмотрения такие понятия как «индивидуальность», «личность» и «сущность». В чем же их разница?
Личность – это та часть человека, которая сформировалась благодаря его общению и взаимодействию с другими людьми. Личность опирается на «со-знание», то есть на совместное знание, выработанное Человечеством. Ее можно рассматривать как некоторую оболочку, в которой человек пребывает среди других людей. Развитая личность помогает быть эффективным или успешным в социуме. Ее формирование достаточно случайно и зависит от того социально-психологического мира, в котором она находилась.
Сущность связана с психоэмоциональной сферой человека, тем, что называется душой. Эта часть возникает с момента рождения (а может и до) и связана с такой его характеристикой как целостность, внутренняя зрелость. Под сущностью понимается некий внутренний природный потенциал человека, который он может осознавать в себе и развивать его.
|
|
|
Под индивидуальностью понимается та часть человека, которая ему дана от природы, а, следовательно, практически неизменна. К таким характеристикам относится темперамент, телесная данность, способы реагирования в стрессе и т.д.
Таким образом, базовым инструментом личности является сознание, сущности - эмоциональная сфера, индивидуальности - тело. Соответственно, мы можем строить отношения с другим человеком на уровне личности, общаться с его сущностью, иметь контакт с его индивидуальностью. Эти уровни я условно обозначил как «социальный», «эмоциональный» и «сексуальный». Каждый уровень связан с удовлетворением различных базовых потребностей. Социальные потребности связанные с положением человека в обществе и его совместной деятельности с другими людьми; эмоциональные связанны с глубинной потребностью в эмоциональном контакте; в основе сексуальных потребностей лежит инстинкт размножения.
Рис.1 Схема трех уровней отношений.
Таким образом, возможны любые комбинации человеческих отношений в зависимости от того, на чем они основываются (Рис.1). При этом важно знать, следствие из первого правила: мы можем с разными людьми вступать в разные уровни отношений и иметь с одним человеком несколько уровней отношений.
Правило второе:
«Проблема – это результат смешивания уровней отношений»
В процессе многолетней практики консультирования мною было обнаружено следующее правило, на основании которого я построил методику грамотного «выяснения отношений». Оно основано на предположении, что причину любой психологической проблемы во взаимоотношениях можно обозначить как смешивание человеком различных уровней, слияния их в некий один. Как уже указывалось выше, для отношений важно, чтобы в один момент времени с одним человеком был только один вид отношений.
Причина возникновения проблемы в том, что на каждом уровне отношений – социальном, эмоциональном, сексуальном – существую свои специфические правила и законы. Поэтому, если два уровня смешиваются в один, то мы сталкиваемся с двойственными ожиданиями и требованиями. Это все равно, что иметь двух начальников, каждый из которых выдвигает свои требования. Если мы равняемся на одного, то другой будет недоволен. Угодить обоим одновременно невозможно. Поэтому, чтобы не впасть в невроз, нужно выбрать на один момент времени главным кого-то одного.
На мой взгляд, именно слияние и недифференцирование отдельных уровней отношений как относительно самостоятельных и нетождественных друг другу, является одной из причин конфликтов в отношениях. Один из распространенных примеров смешивания эмоциональных и социальных отношений – друзья, которые начинают заниматься совместным бизнесом. Обычно это заканчивается плохо как для дружбы, так и для бизнеса. На этапе, когда у них начинают возникать денежные приходы, может возникнуть проблема, как делить. Вроде правильно по принципу, кто больше или меньше работал, но, с другой стороны, «мы - друзья», поэтому надо поровну.
Вот еще один из типичных примеров такого слияния. На консультацию пришла девушка, которая хотела решить проблему со своим «плохим» начальником. Когда я стал выяснять, почему же он плохой, девушка вдруг заявила: «А он меня не любит». Получается, что проблема возникла из-за того, что в своих ожиданиях она смешала роли начальника и хорошего человека, социальный и эмоциональный уровень. Понадобилось некоторое время общения с ней, чтобы она смогла понять, что «плохой» начальник не тот, кто не любит, а тот, кто мало платит денег. Кстати, таким слиянием у подчиненных нередко пользуются сами начальники. Вместо того, чтобы больше платить, они стимулируют человека своей «любовью»! Человек работает за маленькую зарплату, но не уходит, так как не хочет подвести своего начальника, «такого хорошего человека».
|
|
|
Третье правило:
«Решение проблемы заключается в дифференцировании уровней отношений»
Если в основе проблемы лежит смешивание уровней отношений, то ее решение, соответственно, заключается в дифференцирования этого слияния. В принципе, идею дифференцирования можно обнаружить в основе самых различных психотерапевтических методах и практиках.
Например, в основе психоанализа лежит идея разделения психики на отдельные уровни (сознание, бессознательное и цензура). Проблемой, с психоаналитической точки зрения, является «наложение» на сегодняшнюю реальность прошлых травмирующих событий. З.Фрейд говорил, что невротик болеет воспоминаниями, то есть некоторые элементы реальности воспринимаются им как символы прошлой реальности. Регрессия и является причиной неадекватных «невротических» эмоций. Терапией является помощь в осознании наличия этой «покрывающей» символической реальности и снижения ее влияния на человека. Как говорил З. Фрейд, «сигару можно курить как символ, а можно и как сигару».
В транзактном анализе Э.Берн представил структуру личности, состоящую из трех компонентов «Я-состояний» («Родитель», «Взрослый», «Дитя»). Проблема здесь может рассматриваться как конфликт между этими частями личности. Например, депрессию можно представить следствием наказания «Родителем» внутреннего «Дитя». Соответственно, психологическая помощь заключается в установлении между этими «Я-состояниями» взаимоустраивающих договоров и построении внутренней иерархии при доминировании «Врослого» компонента.
Многие техники гештальт-терапии и психосинтеза построены также на выделении в пространстве личности отдельных субличностей и их последующей интеграции. Психологическая работа в рамках этих методов приводят либо к конструктивным отношениям между субличностями, либо соединению и возникновению новой сверх-субличности, вбирающей в себя предыдущие.
|
|
|
Таким образом, идея дифференцирования имеет очень глубокий смысл. Способность к дифференцированию является важнейшей для профессионалов в любой области. Например, художник может видеть гораздо больше количество сочетаний цветов и различных оттенков, чем обычный человек, музыкант – тональностей, и т.д. Поэтому, чтобы быть профессионалом в жизни, важно уметь различать не только оттенки эмоций, типы людей, но и конечно уровни отношений.
Предлагаемый мной поход строится на обнаружение и дифференцирование уровней (видов, форм, подсистем) отношений, и затем построение между ними новых взаимосвязей. Как говорили древние «Соединяя – не смешивай, разделяя – не разрывай».
Таким образом, реализация предложенного метода дифференцирования осуществляется в обнаружении слияния тех или иных уровней отношений и их последующее различение. Дифференцированный подход дает возможность рассматривать разлад в отношениях не как конфликт “вообще”, а находить его место на одном из уровней в иерархии отношений. На каком уровне возникла проблема, на таком ее и надо решать.
Например, жалоба на то, что “муж разлюбил, надо разводиться” выявляет восприятие данного человека брака и любви как равнозначных понятий. Такой взгляд лишь усугубляет супружескую ситуацию. На самом деле, проблема возникла на эмоциональном уровне (“муж не любит“), а поиск ее решения, у этой женщины происходит совсем на другом, на социальном (“надо разводиться“) уровне. Логично предположить, что конструктивным подходом в таком случае является помощь в обнаружении различий любви и брака и разрешение проблемы на том же уровне, на котором возникла трудность, в данном случае - на эмоциональном.
+++
Итак, если ваш партнер в очередной раз предложит «выяснить наши отношения», то вместо долгого и нудного разговора ни о чем, вспомните эти правила. Поинтересуйтесь сначала – какой уровень отношений его не устраивает? Уверяю вас, что эта фраза сразу вызовет задумчивость и замешательство. Партнер обязательно заинтересуется и спросит: «А какие бывают уровни отношений?». Вы ему сможете авторитетно рассказать об уровнях и их специфике, что бывают социальные, эмоциональные и сексуальные и т.д. Надеюсь, что ваш дальнейший разговор будет носить более конструктивный характер.
Хотя при этом существует определенный риск. Если вы так быстро выясните отношения, то о чем дальше будете разговаривать? Может из-за отсутствия других важных тем для общения люди стараются сохранить хаос и неопределенность в этой сфере. Чтобы всегда было о чем поговорить!
