Кровотечение

После рождения ребенка вы обнаружите у себя кровавые выделения, так называемые похии, которые обычно продолжаются около шести недель. В течение первой недели выделения будут такого же цвета, как и в период обычного менструального цикла, со сременем они должны посветлеть. Пройдет 6 или 8 недель, пока ваша матка примет свой обычный размер и заживет то место, к которому прилегала плацента. Воспринимайте все это как должное и способствуйте исцелению своего тела в течение этих нескольких недель. Пользуйтесь не тампонами, а гигиеническими салфетками.

Послеродовые схватки

В течение одного-двух дней после родов вы можете ощущать схватки в связи с сокращением матки. Женщины, пережившие не одну беременность и роды, говорят, что в эти дни матке нужно здорово потрудиться, чтобы вернуть себе прежний вид. Обычно эти схватки ощущаются во время кормлений грудью: их стимулирует натуральный гормон окситоцин, связанный с выделением молока из молочных желез. Если неприятные ощущения стали слишком сильными, попробуйте выполнить следующее упражнение: