Новосибирск – 2009

СИБИРСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ ГЕОДЕЗИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ

Кафедра БЖД

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №

Изучение методологии тестового самоконтроля состояния индивидуального здоровья человека

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ОПАСНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.

НОВОСИБИРСК – 2009

Цель: изучение методологии формирования мотиваций и установок у студентов вредного влияния на состояние здоровья табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков.

1. Общие сведения

Прежде всего необходимо определиться с понятием «привычка» - это автоматизированный элемент поведения человека. При потребности совершить те или иные действия в коре головного мозга возникает комплекс условных рефлексов – динамический стереотип. Если этот комплекс условных связей полезен для человека и направлен на укрепление его здоровья – это полезные привычки (занятия утренней гимнастикой, прогулки перед сном, рациональный режим труда и отдыха, наведение порядка на своем рабочем месте и в быту и т.д.). Однако, широкое распространение получили «вредные привычки» (курение, пристрастие к алкоголю и психотропным препаратам, переедание и т.д.), вектор направлений которых ведет к разрушению здоровья. Учитывая, что со временем вредная привычка уходит из под контроля сознания и человеку бывает трудно избавиться от неё, важна своевременная и эффективная борьба с ней – заменой полезными привычками, способствующими сохранению жизни и здоровья человека.

Ход работы:

1. Заполнить представленную ниже схему влияния компонентов табачного дыма на организм:

2. Выполнить тестовое задание. Ответить на следующие вопросы «Верно»-«Неверно»

Вопросы	Верно	Неверно
Одна из главных причин, почему подростки курят,- это Чтобы «быть как все»	·
Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного курения	·
Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает		·
В легких человека, выкуривающего каждый день в течение года по пачке сигарет, оседает один литр табачной смолы	·
Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением		·
Одной пачки сигарет вполне достаточно, чтобы участился пульс, повысилось кровяное давление и нарушилось нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких		·
Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать курить		·
Курение является одной из основных причин заболеваний сердца	·
Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время		·
Нет ничего страшного в том, что подростки «балуются» сигаретами, если они оставят это занятие до того, как курение превращается в привычку		·