Как надо питаться

Всегда на­до стре­мить­ся есть тог­да и в та­ких ус­ло­ви­ях, ко­то­рые обес­пе­чи­ва­ют луч­шее ус­во­ение пи­щи. Не­ко­то­рые об­с­то­ятель­с­т­ва по­вы­ша­ют ус­во­ение, в то вре­мя как дру­гие за­дер­жи­ва­ют его.

ПЕРВЫМ ПРА­ВИ­ЛОМ в лю­бой ес­тес­т­вен­ной сис­те­ме пи­та­ния дол­ж­но быть: