Закон средних нагрузок

Относительная сила мышц определяется тем максимальным грузом, который еще в состоянии поднять мышца. Мышечная сила зависит от числа волокон и от ее поперечного сечения. Чем больше физиологическое поперечное сечение мышцы, тем больший груз она в состоянии поднять. Физиологическое поперечное сечение совпадает с геометрическим в мышцах с параллельным ходом волокон.

У мышц с косым расположением волокон физиологическое поперечное сечение превышает ее геометрическое сечение. Поэтому сила мышц с косым расположением волокон больше силы мышцы с параллельным расположением волокон.

Абсолютная сила мышц – это величина такого максимального груза, который приходится на 1 кв.см ее физиологического сечения. Например,

у жевательной мышцы – 10 кг на 1 кв.см,

у трехглавой мышцы – 16,8 кг на 1 кв.см.

Работа мышцы выражается в килограммометрах или граммосантиметрах и измеряется произведением поднятого груза на величину укорочения.

Существуют определенные соотношения между величиной нагрузки степенью укорочения мышцы и величиной работы. Внешняя работа мышцы равна нулю, если мышцы сокращаются без нагрузки. По мере увеличения груза работа постепенно увеличивается. Наибольшую работу мышца совершает при некоторых средних нагрузках. Мощность мышцы при этом также достигает максимальной величины. Зависимость величины работы и мощности от нагрузки называют законом средних нагрузок, при дальнейшем увеличении он поднимается на все меньшую высоту. Поэтому работа постепенно снижается, в том случае, когда мышца не способна поднять груз работа ее вновь равна нулю.

Утомление мышц и целого организма.

Утомление – это состояние проявляющееся во временном снижении их работоспособности, в результате проведенной работы и исчезающая после отдыха.

На кривой утомления изолированной мышцы различают несколько периодов.

1. В начале отмечается постепенное увеличение амплитуды сокращения – период врабатывания.

2. Затем амплитуда, достигнув максимума сохраняется на постоянном уровне – плато.

3. При дальнейшем раздражении амплитуда сокращений постепенно понижается вследствии наступления утомления мышцы – период истинного утомления.