С помощью аутогенной тренировки

Н.Д. Кибриком и В.М. Кушнаревым была разработана методика аутогенной тренировки (АТ), спо­собствующая повышению умственной работоспособности. Она включает умение расслабляться, снимать эмоциональное напряже­ние и моделировать нужное психическое состояние. Овладевшие АТ утверждали, что стали лучше владеть собой, не испытывали ненужных волнений в стрессовых ситуациях, улучшилась память, работоспособность, успеваемость. Для тех, кто испытывал особые затруднения в общении с окружающими, были организованы спе­циальные занятия в клубе общения. Обычно после АТ у пациен­тов появляется желание общаться сначала с врачом, психологом, а после 4- 5 тренировок и друг с другом. Этот фактор был ис­пользован для организации занятий по общению. Группа создается с общительным лидером, эмоциональным, активным сту­дентом и 3 -5 студентами, которые могут поддержать беседу, нужный эмоциональный настрой. Начинаются беседы с индиффе­рентных тем, чтения стихов, обсуждения литературных произве­дений и разных проблем, а заканчиваются откровенными интим­ными беседами, где ранее застенчивые, стеснительные лица охотно говорят о себе, делятся впечатлениями, что спо­собствует самовыражению, обучению правильно выра­жать свои мысли и чувства, ликвидируется чувство одиночества.

Психофармакотерапия кризисных состояний