упражнение

Встаньте прямо и начинайте махи ногами вперед поочередно. Ноги не сгибайте в коленях и тело держите прямо. Сделайте всего 10 махов. Из этой же самой позиции проделайте 10 махов ногами вбок.

Закончив весь этот комплекс (он занимает всего 40–45 минут) проделайте 7 циклов полного дыхания.

Кроме упражнений на растяжку, в течение первой недели занятий ВАК нужно освоить боевые стоики. Первую позицию — «Конь» — вы уже знаете. Следующая стойка наливается «Тигр». Примите положение «Конь» и перенесите тяжесть тела на правую ногу, сильно согнув ее в колене. Левую ногу держите прямой, корпус тоже разверните так, чтобы голова, плечи и бедра были направлены строго вправо. Спину держите прямой. Учтите, что 80 % веса должно приходиться на переднюю ногу.

Следующая позиция называется «Дракон». Из стойки «Конь» поверните ступню Правой ноги наружу на 90°. 75 % веса перенесите на левую ногу. Корпус держите прямо, под углом в 45° вправо. Ступни должны находиться на одной линии под прямым углом друг к другу. Смените позицию.

Последняя стойка называется «Кошка». Согните левую ногу в колене и перенесите на нее весь вес. Правую ногу поместите перед левой, вытянув носок так, чтобы он чуть-чуть касался пола. В этой позиции весь вес тела на одной ноге, а другая всегда пребывает в боевой готовности.

Во всех стойках руки держите перед собой, одну чуть дальше, другую чуть ближе, расслабленно и чуть согнув пальцы.

Каждый вечер стойте в каждой позиции по 3 минуты, в левом и правом положении.

Правильные позиции создают определенные энергетические структуры в вашем теле. Ведь в различных положениях ваш вес распределен по-разному, значит и напряжение мышц тоже распределяется неравномерно. Как известно, энергия устремляется к расслабленным участкам тела. Следовательно, в каждой стойке санса распределена по телу по-разному, давая возможность проводить разнообразные атаки с молниеносной концентрацией энергии.

Во время второй недели ВАК вы начнете отрабатывать блоки и удары руками, а также специальные дыхательные упражнения. Первую серию блоков можно отрабатывать в стансе «Конь». Встаньте в эту позицию и начинайте делать блок ладонью перед грудью, другая рука одновременно затягивается вбок. Делайте блок расслабленной рукой, посылайте в эту руку поток энергии из центра Хара. Представьте себе, что санса полностью заполнила руку, даже распирает ее. Затем начинайте делать блок другой рукой, тоже посылая в нее максимум энергии из Хара. Вы должны все время сохранять концентрацию сансы в обеих руках. Проделайте этот блок 20 раз.

Следующий блок выполняется запястьем кверху. При этом блоке энергия концентрируется в кисти и запястье.

Третий блок делается ладонью вниз. Ощущение концентрации энергий при этом такое же, как и в первом блоке.

Все блоки выполните по 20 раз. Держите руки расслабленными. Делайте движения плавно, без остановок. При каждом блоке делайте 1–2 выдоха животом. Представляйте, что во время выдоха вы посылаете сансу из центра Хара в руки. Концентрация должна дойти до такой степени, что вы будете ощущать руки как скопление энергии.

Следующая серия блоков выполняется в стойках «Тигра», "Дракона" и — "Кошки". Комбинация этих стоек и блоков называется «Ката стоек». Примите станс «Коня». Обе руки держите так, словно вы только что окончили выполнение двойного блока предплечьями вниз, оставайтесь в этом положении 10 секунд, все время посылая сансу в руки. Потом встаньте в левую стойку «Тигра», одновременно проводя левой рукой блок предплечья перед грудью. Правая рука при этом затягивается назад, кулак сжат у груди. Смените «Тигра» на «Дракона». Одновременно проделайте левой рукой блок обратной стороной предплечья перед собой. Затем подтяните левую ногу к правой и встаньте в станс «Кошки». Сразу же правой рукой нанесите удар открытой ладонью перед собой, на уровне лица. Потом проделайте те же самые стойки и блоки в обратном порядке и повторите все в правую сторону. Не забудьте, что в каждом положении нужно замереть на 10 секунд. Главное — это полное сосредоточение на посылке энергии в руки.

В начальном курсе ВАК изучается 3 удара руками. Встаньте в станс «Коня». Начинайте удар раскрытой ладонью вперед. Выполняйте это медленно, расслабив руку. Посылайте сансу из центра Хара и когда заканчиваете удар, то концентрируйте ее в ладони. Без остановок проводите удары правой и левой руки по очереди. Ваша концентрация должна быть такой, чтобы чувствовали уже не руки, а словно волны энергии, которыми наносите удары. Постепенно убыстряйте и усиливайте удары. Проделайте по 30 ударов каждой рукой.

Следующий прием проводите вбок, сжав кисть и кулак. Удар наносите двумя костяшками плотно сжатого кулака. Другая рука при этом (при всех ударах) подтягивается к груди.

Третий удар наносится ребром ладони, рука совершает как бы плавную дугу перед собой. Руки должны скользить свободно и расслабленно, без остановок и рывков. При каждом ударе делайте выдох животом. Постарайтесь почувствовать, что все удары и блоки вы наносите с помощью потоков энергии, выходящих из центра Хара.

Во всех трех приемах. руки должны двигаться одновременно. Когда одна наносит удар, вторая затягивается в начальное положение (сбоку от тела, на уровни груди).

Кроме занятий техникой рук, каждый день выполняйте два следующих дыхательных упражнения. Встаньте прямо, сделайте выдох и затем полный вдох. Начинайте без задержки выдох, напрягая живот и издавая горлом низкий гудящий звук. Это должен быть как можно более низкий тон, старайтесь опустить его как можно ниже. Представьте себе, что звук выходит прямо из центра Хара. Ревите как можно ниже и громче, выдыхая воздух. Звук надо чувствовать как могучую вибрацию, выходящую из середины тела. Такой выдох длится около 8 секунд. Повторите это упражнение 7 раз.

Следующее упражнение. Стоя прямо, сделайте вдох животом, затем сразу же резкий выдох. Сокращая диафрагму с криком «Ха», представьте себе, что вы колете топором дрова и резко выдыхаете, с выкриком при каждом ударе. Проделайте 7 резких звуковых выдохов.

Учтите, что между выполняемыми блоками необходимо давать отдых на несколько минут, встряхивая руки и ноги.

Во время третьей недели занятий повторяйте комплекс всех блоков и ударов. Но каждый прием обрабатывайте в три раза короче по времени, чем вы делали на прошлой неделе. Сначала выполняйте блоки и удары на полной скорости, с резкой остановкой в конце. Каждый прием сопровождается выдохом животом со звуком ХА. На ударах выдох должен быть в два раза мощнее, чем на блоках.

Новая техника представлена ударами ног.

Примите станс «Кошки». Держите переднюю ногу максимально расслабленной. Сосредоточьтесь на Хара и пошлите поток энергии в ступню. Почувствовав достаточную концентрацию энергии, резко выдохните животом и одновременно с криком ХА нанесите быстрый прямой удар пяткой на уровне паха. Сразу верните ногу в исходное положение. Смените позицию и нанесите такой же удар другой ногой. С каждым разом вам удар должен становиться сильнее и резче. Главное — это правильное сосредоточение на посылке сансы. Тогда прием сам собой будет выходить быстрым и сильным. Повторите это упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Встаньте в ту же позицию. Сосредоточившись на посылке энергии, нанесите удар пяткой ноги вбок, на уровне колена. Вся концентрация такая же, как и при прямом ударе. Быстро верните ногу в исходное положение. То же проделайте по 10 ударов каждой ногой.

После этого отдохните, встряхнув ноги. Третий удар тоже наносится из стойки «Кошка». Проведя концентрацию сансы, нанесите удар ногой по дуге, подъемом ступни, на уровне живота. При всех ударах ногу необходимо держать расслабленной, с короткой концентрацией в конце приема, а спину прямой.

Постепенно вы сможете повышать высоту удара, но в АК не требуется особо высоких ударов ногами. Итак, цель третьей недели — это отработка быстроты движений с дыханием и максимальной посылкой энергии.

Следующая неделя включает в себя занятия с партнером. Вообще это очень хорошо, если у вас есть знакомые, которые одновременно с вами занимаются по этой книге. Встречаясь, вы можете сравнить полученные результаты, вместе проводить тренинг ВАК.

Встаньте друг против друга в стойках «Конь», на расстоянии вытянутой руки. Один человек наносит резкий и сильный удар (прямой ладонью), другой делает блок ладонью перед собой. И атакующий и защищающийся должны максимально концентрироваться на энергии. Постоянно чувствовать центр Хара и как бы из него наносить удары и блоки — это залог успеха. Между ударами делайте промежутки в несколько секунд, руки держите расслабленными. Нанесите 10 ударов, затем поменяйтесь ролями.

Следующее упражнение проводится в стансе «Коня». Один занимающийся наносит удар костяшками сжатого кулака в голову партнера, другой занимающийся применяет блик обратной стороной предплечья. Удары наносить с промежутками, не частить и максимально резко. Через 10 ударов сменить роли.

Следующая отработка проводится в стойке «Тигр». Оба партнера стоят лицом к другу в односторонних стойках. Одновременно блок предплечьем передней руки перед собой так, чтобы ваши блоки пришлись один на другой, сразу после этого проведите руку на бок предплечьем вниз. Потом опять смените положение руки, на блок перед собой и т. д. Сделайте 10 верхних и 10 нижних блоков, потом смените стойку на противоположную.

Примите позицию «Конь». Ваш партнер встает в станс «Кошка». Ногой он наносит вам прямой удар в низ живота. Вы блокируете ладонью вниз. Каждый раз ваш партнер меняет стойку и проводит атаки разными ногами. После 10 ударов поменяйтесь.

Следующая отработка более сложная. Встаньте в стойку «Дракон». Партнер стоит перед вами в стойке «Кошка». Передней ногой он наносит удар вам круговой вбок, потом переходит в позицию «Тигра» и передней рукой наносит удар ребром в шею. Первую атаку вы отражаете блоком предплечьем передней руки вниз, вторую атаку обратной стороной предплечья тон же руки. Каждый раз меняется стойка. После 10 атак поменялись ролями.

Перечислим теперь основные моменты, на которые необходимо обращать внимание при работе в парах. Главное, — это не выполнять упражнения механически. К каждому движению нужно подготовиться, сосредоточиться на центре Хара. Постепенно это будет вам удаваться все легче. Постарайтесь полностью переключиться на энергетическое ощущение своего тела. Вы должны ощущать руки и ноги как скопление сансы. Если вы будете делать это правильно, то при самых сильных атаках и блоках не почувствуете боли и на предплечьях у вас не останется никаких следов. Если же вы начнете просто механически бить и отражать удары, то руки очень скоро будут в болезненных синяках и ушибах. Все движения должны проводиться с резким выдохом животом и выкриком «ХА». Психически старайтесь быть в медитативном состоянии типа Дзен. Ваш ум должен быть чист и спокоен как безоблачное небо, только тогда вы сумеете полностью сосредоточиться на приемах.

Во время этой недели следует также овладеть психотренингом (ПТ). ПТ можно проводить не в основное время занятий, а, например, в транспорте, на улице, везде, где у вас выпадает свободное время. Во-первых, примите удобную расслабленную позу. Закройте глаза н представьте себе, что вы в какой-либо стойке выполняете блок или удар, или их комбинацию. Представляйте это себе как можно ярче, отключитесь от всего окружающего. Вы должны прочувствовать, как двигаются ваши руки и ноги, как течет энергия из центра Хара. Проделайте мысленно несколько раз блоки и удары. Повторите подобное упражнение по несколько раз в день. Во время него санса перемещается по телу так же, как и во время реальной тренировки. Такой ПТ дает замечательные результаты.

Учтите, что во время ПТ нужно представлять, что вы выполняете все упражнения идеально, гораздо лучше, чем на самом деле.

Итак, основную технику ВАК вы теперь знаете. В течение следующей недели надлежит закреплять полученные навыки. Все примеры, которые вы уже усвоили, следует повторять и в будущем, когда у вас появляется свободное время. Каждое занятие сейчас вы должны начинать с медитации ДЗЕН в течение 10 минут. Это состояние полного успокоения ума нужно сохранять в процессе всей тренировки. Ваш ум должен быть спокоен как поверхность воды в безветренный день. Только тогда окружающий мир отразится в нем таким, каков он есть, не искаженный всплесками ваших мыслей и чувств. Выполняя какие-то упражнения во время парной работы, нужно стремиться отрешиться от всех забот, переживаний и размышлений. Тогда ваши руки и ноги начнут действовать легко и свободно, а волны энергии без малейших усилий будут протекать туда, куда вы их пошлете.

Сразу же после медитации выполняется особая техника пальцев. Составленная из различных комбинаций пальцев рук, она имеет большое значение. Каждая Позиция способствует активизации энергии определенного чакрама.

Тело человека пронизано сетью больших и малых внутренних каналов (или меридианов), по которым протекает санса. Все каналы связаны с семью чакрами. Каждый канал омывает энергией определенный внутренний орган, например, печень, сердце, почки и др. Все каналы имеют свое окончание на пальцах рук. Воздействуя на эти окончания, замыкая их друг с другом в различных комбинациях, можно создавать разные энергетические каркасы в организме человека. Таким образом, возможно управлять потоками сансы в каналах, усиливать или уменьшать работу чакрамов и посылать энергию к разным частям тела. Вот на этом и основана «символика пальцев». Каждая комбинация дает возможность воздействовать на отдельный чакрам и усиливает поток сансы, омывающий, например, печень, селезенку, желудок и др.

Следует сказать, что раскрытие каждого чакрама дает человеку различные сверхспособности. Этот эффект используется в различных видах магии и религиозных практиках. Так, например, нижний чакрам раскрывается в ТАНТРЕ и Сексуальной Магии. Центр Хара используется в мексиканской магии, кунг-фу, каратэ. Работу с центром солнечного сплетения выполняет почти любой йог, потому как это важный центр для аккумуляции Правы и посылки ее для усиления ауры. Сердечный центр является основным для христианства. Санса, заключенная в нем, является энергией любви, она соответствует весьма высоким вибрационным уровням космической Энергии. Горловой чакрам воли говорит сам за себя. Воля есть направленный контроль над нашей энергией. Внутренние каналы и меридианы расположены таким образом, что, воздействуя на горловой чакрам, можно добиться более устойчивого контроля над посылкой сансы в другие части тела, например, в руки. Третий глаз — это центр, раскрытию которого уделяет особое внимание РАДЖА-ЙОГА. И, наконец, высший чакрам содержит в себе Высшую Космическую Энергию, смыкающуюся с границей вибрационного уровня, то есть ЧИСТЫМ ПРИНЦИПОМ ЭНЕРГИИ. Для абсолютной реализации человека необходимо последовательно активизировать все семь чакрамов. Тогда контроль над энергией более высокого уровня проходит плавно и надежно. В последний момент, когда круг энергии замыкается, она мгновенно повышает свои вибрации до уровня седьмого чакрама. Человеческое существо вспыхивает от внутреннего огня и навсегда исчезает с физического земного плана!

Далее речь у нас пойдет о последнем этапе занятий ВАК, то есть о пятой неделе.

Основную тренировку всегда начинайте с 10-минутного ДЗЕН, Потом в течение 15 минут проводите очень интенсивный психотренинг (ПТ). Мысленно выполняйте блоки и удары, все, которые вы знаете. Представляйте себе, что вы делаете все в полную силу с максимальной концентрацией. При этом посылайте сансу соответственно в те части тела, которыми вы в это время атакуете или защищаетесь. При правильной концентрации и управлением энергией такой 15-минутный ПТ заменит часовую физическую тренировку!

Затем приступайте к отработке комбинаций для самообороны. Все они проводятся в стансе «Кошки», который наиболее эффективен для рукопашного боя. Встаньте в эту позицию. Приведите свой ум в состояние, подобное «ДЗЕН». Ощутите энергию в центре Хары. Резко и быстро отпрыгните на полшага назад. Это нужно выполнить неожиданным взрывным движением, мгновенно перейдя из спокойного состояния в сконцентрированное. Так, словно поток сансы из центра Хары резко плеснулся назад, захватив при этом и тело. Для лучшего понимания представьте себе, что кто-то очень сильно и резко дернул вас сзади за одежду.

Потом точно такой же прыжок проделайте вправо, влево и вперед. Учтите, что ваше движение не должно быть направлено вверх. Это ТОЛЬКО короткое пропрыгивание по прямой, когда ступни едва скользят над полом.

Встаньте опять в «Кошку». Действовать сейчас нужно, следуя тому же принципу взрывчатости, что и в прошлом упражнении. Проведите передней ногой прямой удар пяткой. Затем, встав в позицию «Тигр», двумя руками нанесите удар ладонями на уровне груди. Всю комбинацию выполняйте одним мощным движением. Меняя стойку, проделайте 10 таких атак.

Следующее упражнение. Из «Кошки» нанесите удар ногой вбок, затем перейдите в стойку «Конь» и нанесите удар костяшками сжатого кулака в сторону, на уровне лица. Повторите по пять раз в каждую сторону.

Из станса «Кошки» нанесите круговой удар подъемом стопы в корпус перед собой. Затем, шагнув вперед в позицию «Дракон», атакуйте ребром ладони разноименной руки в шею.

Главное при выполнении вышеописанных упражнений — это прочувствование энергии в руке или ноге во время атаки. Все удары надлежит сопровождать мощным выдохом животом и низким коротким криком «ХА».

Следующая тренировка ВАК проводится с партнером. Это отработка на применение приемов в боевой ситуации. Встаньте напротив друг друга и приветствуйте своего партнера легким поклоном. Этим вы отдаете ему дань уважения. Не нужно видеть в партнере врага по схватке. Если вашим умом завладеет злость и ярость, то вы не сможете правильно действовать. Ваш ум все время должен быть спокойным и ясным, Только тогда каждое движение противника отразится в уме верно и ваше тело сможет мгновенно отреагировать. Самое правильное отношение — это видеть в своем противнике партнера по сложной и красивой игре. Бой надо рассматривать как произведение искусства с двумя авторами, не думая о самом результате схватки. Самое важное — это настроиться так, чтобы полностью мобилизовать свою энергию, проявить себя настолько эффективно, насколько только возможно.

Мягко перемещаясь в стойках (в основном в «Кошке») кружите друг вокруг друга, сохраняя между собой дистанцию среднюю. Постарайтесь почувствовать границы защитного поля противника, его ауры. Неожиданно бросайтесь вперед, атакуя рукой или ногой. Бой проводится без контакта. Достаточно только легкого касания для обозначения удара. Рукопашный бой должен проводиться на уровне подсознания. Он настолько быстр, что думать здесь бесполезно. Нужно чувствовать, когда противник начинает атаку. И самим нужно нападать не раздумывая, неожиданно даже для самого себя. Главное — это спонтанность. А она достигается за счет медитативного состояния и связью с центром Хара. Через несколько занятий с партнером вы, вероятно, уже почувствуете появление спонтанности в ваших движениях. Попробуйте представлять себя во время схватки тигром, который расслабленно и плавно двигается по лесу. Его движения внешне легки и точны, но в любой момент могут превратиться в молниеносный рывок. Если у вас есть дома кошка, то понаблюдайте за ее поведением, когда она бросается на приманку. Попробуйте копировать ее движения (именно переход от расслабленности к вспышке), когда она неожиданно бьет лапой или прыгает.

Выполняйте парную тренировку по реальному бою по 20 минут каждый день. Через несколько недель вы, возможно, заметите еще одно изменение в вашей психике. Это явление «замедления времени». Во время боя, в самый критический его момент, время словно бы замедляет свое течение. Движения вашего противника делаются в несколько раз медленнее, как при рапидной киносъемке. При этом скорость ваших движений остается прежней, что дает огромные возможности для ухода или контратаки. Этот эффект очень трудно наработать специально. Обычно он появляется только в самых критических ситуациях. Однако постепенно вы научитесь интуитивно чувствовать состояние, при котором оп появляется. В принципе, каждый человек может достичь такого состояния. Это было доказано и психологическими экспериментами, когда в состоянии гипноза реакция человека начинала во много раз превышать его обычную реакцию.

В окончание главы следует сказать еще несколько слов о психологическом настрое. При уличном столкновении. Каждый человек может попасть в такую ситуацию, когда он будет вынужден защищать свое здоровье и жизнь или безопасность других людей. Хорошее владение ВАК позволяет одержать победу даже в схватке с несколькими противниками за минимальное время. При этом очень важно сохранять полное спокойствие и не допускать никакой умственной спекуляции на тему: стоит драться или не стоит. Если вы видите, что положение опасно, то атакуйте мгновенно, без предупреждения. Обычно же уличное нападение начинается с прелюдии. Это может быть словесное вступление, провоцирующее действие и пр. Цель прелюдии — поставить человека на роль «жертвы». Вы должны в такой ситуации разрушить эту схему. Для этого надо переключить внимание нападающего от вашей персоны на что-то другое. Это очень просто. На несколько секунд нужно повести себя совершенно несоответственно данной ситуации. Например, внимательно взглянуть в лицо хулигана, широко улыбнуться и сказать: «Ты что, меня не узнаешь? А ведь мы с тобой были хорошо знакомы». На одну секунду он растеряется и будет в недоумении. Тут же вы должны атаковать его со всей решимостью. Или, к примеру, в ответ на оскорбление спросить очень любезно: «Простите, это не вы выронили деньги?» Ответом вам будет недоумение: «Что-о-о?». Но на секунду нападающий наверняка опустит взгляд вниз, взглянуть, не потерял ли он чего-нибудь действительно. Тут же вы можете проводить упреждающий удар. Подобное переключение внимания вполовину облегчит вашу победу. Конечно, в реальном бою удары нужно наносить в полную силу, направляя их вглубь тела. Энергетическая волна, выходящая из руки или ноги, придаст вашим ударам сокрушающую силу. (В приложении после этой главы даны специальные методики для отработки силы удара). Учтите, что в некоторых случаях бывает достаточно одного хорошо поставленного блока, чтобы противник отступил, потирая ушибленную руку или ногу. Особое внимание в бою нужно уделять дыханию и выкрику. Резкий, мощный выкрик может на несколько мгновений ошеломить противника. Кроме того, выкрик, исходящий от выдоха животом, способствует расслаблению ума, отгоняет страх.

Итак, здесь заканчивается начальный комплекс ВАК. Возвращаясь в будущем время от времени к этим упражнениям, вы сможете добиться хорошего владения своим телом и контроля над энергией.

Приложение к главе о ВАК.

Тренинг для обработки силы и резкости удара. Его достаточно проводить по 5-10 минут ежедневно, а в будущем 1–2 раза в неделю. Вам понадобится: небольшая свечка, пачка газет и много досочек толщиной от 1 до 2 см, шириной 8-12 см и длиной 30–40 см. Поставьте свечку на стол, чтобы она находилась на уровне вашей руки. Зажгите ее и вставьте в любой станс, как вам будет удобнее. Резким ударом раскрытой ладони нужно загасить пламя. Учтите, что удар нужно остановить на 1–2 см от свечи, не касаясь ее. Делайте это очень резко, с концентрацией на энергию. Руку держите расслабленно. Пламя должно потухнуть от воздушной волны, созданной ударом. После того, как вы достигните успеха, зажгите свечу снова и наносите удары рукой.

Следующее упражнение. Возьмите лист газеты и повесьте его на уровне своего лица. Или попросите, чтобы кто-нибудь подержал его несколько минут, ухватив за край. Встаньте к газете боком в стойку «Конь». Наносите резкий жесткий удар костяшками кулака в газету так, чтобы от каждого удара отлетал кусок бумаги. Проводите это упражнение до тех пор, пока от листа не останется только маленький клочок. Повесьте другой лист и поменяйте руки. В этом упражнении можно достичь замечательных результатов. Мастер может не быстрым на вид ударом, как ножницами, рессечь лист по совершенно прямой линии.

Последнее занятие будет на разламывание досок. Возьмите досочку толщиной в 1 см и положите ее перед собой, между двумя стульями. Встаньте в стойку «Тигр» и приготовьтесь нанести удар ребром ладони, или сжатой в кулак рукой. Поднимите руку к голове. Бить нужно именно из этого положения. Пошлите в ладонь поток сансы из центра Хара. Два-три раза медленно проделайте удар, проверяя линию атаки и выверяя точку приложения удара; Закрыв глаза, представьте себе, что доска расположена на 3–4 см ниже, чем на самом деле. Именно в эту точку и нужно наносить удар. Тогда сила будет приложена не к поверхности, а внутри, что усилит разрушающий эффект. Мысленно из всех сил нанесите удар с выдохом и криком, представляя как можно ярче, что доска разламывается под вашей рукой. Затем сделайте вдох, откройте глаза и, напрягая живот, наносите настоящий удар, стараясь вложить в него всю свою концентрацию.

Если сразу не получится, то попробуйте еще раз. Иногда очень помогает специальный эмоциональный настрой. Представьте себе, что от того, сломаете ли вы доску, зависит ваша жизнь; что Доска является олицетворением всех препятствий в вашей жизни. Если вы сумеете верно настроиться, то сможете ломать доски без всякого повреждения рук. Постепенно увеличивайте толщину досок, доведя ее за 2–3 недели до 2 см. Всего в день нужно ломать по 3–4 доски каждой, рукой.

Глава 7 Глубокое погружение. Растворений тела. Сосредоточение на сердце, выход к астральной границе. Главное — осторожность

Итак, в результате систематических тренировок вы освоили первую ступень АК. Теперь вы можете чувствовать внутреннюю энергию. Управляя ею, развили контроль над своим телом и психикой. Сейчас вы находитесь в отличном состоянии. Ваша энергетика работает более мощно и слаженно, чем раньше, крепкая аура защищает от посторонних воздействий. Ваш ум спокоен и устойчив, как пламя горящей свечи.

Сейчас же вам предстоит изучение следующей, более сложной части АК. Она носит название Внешнее, пли Наружное Астральное Карате. Используя методику НАК, человек выводит свое сознание на границу Астрального мира. Астральный мир — это бесконечное поле тонкой энергии, находящейся вокруг нас и пронизывающее собой весь материальный мир. Иногда его называют четвертым измерением или гиперпространством. Своими обычными органами чувств человек не может ощущать этот мир, потому что он закрыт от сознания. Но с помощью контроля над подсознанием это становится возможным.

Физическое тело человека существует в материальном мире. Точно также эта энергетическая структура связана с миром Астральным. Возможно научиться управлять этим энергетическим телом и выводить его за пределы материальной оболочки. Тогда путешественника в Астрале ждут удивительные приключения, опасные и восхитительные одновременно. Со стороны человек при этом выглядит глубоко спящим.

В НАК изучается подход к границе Астрального мира и посылка через него энергетического заряда к другому человеку. Такой заряд проходит любые расстояния безо всякой потери мощности, и в заданный момент обрушивается на энергетику вашего противника. Такая атака гораздо более эффективна, чем просто удар рукой Или ногой, так как она наносится абсолютно неожиданно и рассчитана на поражение высоковибрационных структур в энергетике человека.

Упражнения, изложенные в данной главе, могут быть усвоены за 2–3 недели, при ежедневной практике по 40–50 минут. Занятия по этой системе требуют особо спокойной обстановки, отсутствия каких-либо отвлекающих факторов. Система НАК трудна и опасна для изучающего ее новичка, но если вы методично освоили все предыдущие ступени АК, то риск сводится к нулю.

Итак, начинаем с психического погружения. Ложитесь как можно удобнее. Свет в комнате лучше потушить. Заранее побеспокоитесь о том, чтобы вас не отвлекали телефонные или Дверные звонки. По уже известной вам последовательности полностью расслабьте тело. Сначала Поочередно руки, потом ноги, затем корпус и лицо. Достигнув состояния полного покоя и расслабленности, приступайте к выходу на энергетический уровень осознания (это было подробно описано в 3-й главе). Ощутите энергию во всем теле, но не сосредотачивайтесь на ней. Сегодня вам предстоит идти дальше. Представьте себе, что ваши руки и ноги стали необычно длинными и толстыми. Иногда это чувство возникает само собой, иногда достаточно легкого психического представления. Через несколько минут это ощущение настолько овладевает вами, что вы совершенно потеряете чувство нахождения своих конечностей. Будет, казаться, что руки подняты или разведены в стороны и висят в пространстве безо всякого напряжения. Точно также ноги вытянуты, так что будет трудно определить, какой они длины. Конечности могут изменить свою обычную форму, стать толстыми и неуклюжими, восприниматься как совершенно посторонние предметы. Сосредотачивайтесь на этих ощущениях, вызывайте все новые и новые вариации. Суть этого в том, чтобы оторвать сознание от обычного образа нашего тела, к которому оно приучено на протяжении всей жизни. Следующей фазой будет постепенное растворение формы тела. Представьте себе, что ваши руки и ноги, а затем корпус и голова, разбухают все больше и больше, что они начинают терять свои границы и расплываются, растекаются, как кисель, как маиса горячего тумана. Постепенно превратите свое тело в одно вытянутое, горячее, туманное облако, состоящее из тяжелой массы энергии.

Затем нужно настроиться на свои чакрамы. Сделать это нетрудно. Нужно только сосредоточить внимание сначала на верхнем чакраме, потом на третьем глазе и так далее. Почти сразу вы сможете ощутить точечные скопления энергии очень высокой концентрации в этих местах. Пройдя своим вниманием сверху вниз, вы будете одновременно осознавать все семь чакрамов. При этом появляется возможность заметить различия энергии, составляющей каждый центр. Это может восприниматься как разницы в цвете, плотности или размерах.

К моменту достижения этой фазы погружения появляется следующий эффект. Теряется ориентация в окружающем пространстве. То есть вы не можете понять, где вы в данный момент находитесь. Пропадает ощущение верха, низа. При этом вы помните, что лежите в своей комнате, там-то и там-то, но эти воспоминания словно из другого мира, не имеющего никакого отношения к вашему настоящему осознанию. Представьте себе, что ваше тело растворилось в окружающем мире энергии, что оно висит в океане горячей и плотной жидкости, без конца и. без края! Что оно стало частью этого океана. Это океан энергии, постоянно окружающей нас. Именно у него мы черпаем Прану, во время дыхания. Сосредоточьтесь на центре Хара. За счет фиксации сознания в этой точке станет возможным перемещение в океане Пранической энергии. Очень трудно описать эту процедуру словами. Суть ее в соединении волевого усилия и одновременного сосредоточения на Хара. Проведите несколько попыток, пока не достигните положительного результата. Если вам это удалось, хорошо запомните подобное ощущение. Учтите, что Пранический океан — это еще не есть весь Астральный мир. Это, можно сказать, связующее звено между ним и миром физическим.

Но продолжайте дальнейшее погружение. Для этого сосредоточьте все свое сознание в сердечном чакраме. Вернее сказать, нужно перенести свое «Я» к сердцу. Обычно человек осознает себя в районе мозга, вернее, глаз, но сейчас нужно почувствовать, что ваше истинное «Я», ваша Душа находится в сердце. Это очень необычное ощущение. Странно видеть, что верхние чакрамы находятся где-то сверху. Обычно вы чувствуете их сверху вниз, так как они расположены на теле. Такой перенос сознания получится не сразу, необходимо сделать несколько попыток. Сначала он может быть очень коротким, только на долю секунды, потом все дальше и увереннее. Проводите ритмический перенос всего сознания от головы к сердцу, от сердца к голове и обратно. Если это выполняется правильно, то уже через несколько «скачков» произойдет тот самый эффект, к которому вы стремились. Начинается он, как правило, с ощущения неожиданного, резкого звука в основании шеи, то есть в районе волевого чакрама. Но субъективно он может восприниматься где-то около ушей или в затылке. Звук напоминает резкий громкий треск или щелчок, словно сломали толстую ветку дерева. Иногда он воспринимается как гул от низко пролетающего реактивного самолета или шум от бурного водопада. Сразу вслед за этим вы почувствуете ощущение полета по гигантскому нескончаемому тоннелю. Это тоже может восприниматься субъективно, например, как чувство падения в нескончаемую трубу или что-то подобное. Через несколько секунд или минут (в подобных состояниях очень трудно оценивать время) вы осознаете себя в совершенно новой реальности. Никакого ощущения вашего физического тела не будет. Оно будет вспоминаться как нечто находящееся где-то в совершенно другой реальности. Прямо перед вами возникает гигантская стена, которая словно разделяет мир на две части. Ее восприятие также может быть различным. Наиболее истинным является видение нескончаемой стены очень плотного тумана. Но может быть как гигантская река или высокая кирпичная кладка, уходящая далеко в стороны. Факт того, что вперед путь будет закрыт, и два пути ведут только налево и направо. Если вы отправитесь по левому пути, то увидите картины своих прошлых жизней (реинкарнаций), сможете заново пережить целые фрагменты из них. Повернув направо, вы имеете шанс встретить своего духовного учителя. Каждый человек, вступивший на путь духовного самосовершенствования, имеет личного духовного учителя и наставника. Он следит за его продвижением, и если оно правильно, приходит на помощь в критические моменты. Это не значит, что весь духовный путь ученика направлен. Каждый человек имеет свободу выбора, в этом заключен ЗАКОН КАРМЫ. Каждый может выбирать Свет и каждый может отказаться от него, не выдержав трудностей пути.

Итак, стена перед вами. Это последняя черта перед выходом в Астральный мир. После смерти энергетическое тело человека пролетает через туннель и проходит затем через эту стену. Маги и энергетики высокого уровня могут при жизни проникать в пределы Астрального мира и возвращаться обратно. Но вам сейчас этого делать не следует. Ваша психика еще не настолько закалена и сильна, чтобы выдержать чудовищное давление энергий в Астральном мире. Не нужно сейчас идти и направо и налево. Не наступило еще время для этого. Вы должны просто находиться здесь, в данном месте пространства и времени и привыкать к этому состоянию.

Вернуться обратно, к миру физической реальности, гораздо проще, чем придти туда, где вы находились. Для этого очень ярко и отчетливо представьте себе свое тело, лежащее в комнате. Полностью отождествите свое «Я» с этим телом. Сосредоточьтесь на горловом чакраме. Вы ощутите мгновенное ощущение полета, возможна потеря сознания на долю секунды, и затем почувствуете себя в своем привычном теле. Правда, сначала руки и ноги могут ощущаться как чужие, расплывчато. Проведите интенсивный настрой на выход из погружения. Представьте, что все тело крепнет, становится прохладным и твердым. Этот процесс происходит довольно быстро. Через несколько минут вы будете ощущать, что просто лежите в расслабленном состоянии. Выход из него вам уже известен. Учтите, что тот невидимый мир, которого вы только что коснулись, должен остаться там, в глубине погружения. Окончив это упражнение, нужно полностью переключиться на обычную, окружающую вас действительность. В заключение проделайте комплекс очистительного дыхания.

Теперь следует особо сказать об осторожности, совершенно необходимой при практике вышеописанного. Выход к Астральному миру нужно проводить при полном контроле сознания, иначе это может печально кончиться. Если вы решитесь перейти границу Астрального Мира, то может быть никогда не сможете вернуться обратно. Ведь это мир энергий огромной силы, и она сразу же обрушится на ваше энергетическое тело. Под таким давлением сознание может потерять контроль над происходящим. Если вы уйдете от границы, то у вас не хватит сил, чтобы вернуться обратно. Перемещение там требует огромных запасов сансы. Все энергетические ресурсы иссякнут за несколько минут, и даже если ваше сознание вернется к физическому уровню, вы на всю жизнь останетесь больным, слабым человеком.

Но есть еще одна опасность для путешественника по Астралу. Дело в том, что этот мир населяет множество различных существ. Во-первых, там иногда (но не вблизи от границы) могут встретиться энергетические тела других людей, также черных магов. Во-вторых, разные астральные сущности, с сознанием гораздо более примитивным, чем человеческое, но зачастую влекомые энергетическими импульсами, этакие астральные монстры! Эти сущности питаются энергией. Она составляет цель их жизни, поэтому они могут напасть на вас с целью похищения сансы. Прямого физического вреда они нанести не могут. При этом происходит спонтанный выброс сансы, что им и нужно.

Но некоторые из этих сущностей обладают более развитыми сознаниями, чем остальные. Они стремятся проявить себя на физическом плане. Для них самое идеальное — это занять место сознания в чьем-либо физическом теле. Обычно это невозможно, но если вы в этот момент переместили свое сознание на другой уровень, то тогда возникает большая опасность. Какая-нибудь тварь может попытаться занять пустое место и, вернувшись назад, вам предстоит выдерживать энергетический бой, чтобы выгнать ее из своего тела. Если это не удается, то окружающие подумают, что вы внезапно сошли с ума, и стали одержимы какой-то манией. Если же ваша борьба за возвращение будет вестись с переменным успехом, то вас воспримут как душевнобольного с периодическим сумасшествием и минутами просветления. Немало астральных путешественников попали из-за своей неосторожности в психиатрические больницы. Но вам это не грозит. Все вышеописанное является только теоретической справкой для лучшей ориентации в этой проблеме. Ваша сейчас цель — это научиться уверенному выходу к границе Астрального Мира и нахождению там столь долго, сколько вы желаете. Под конец одно замечание: во время погружения поставьте вокруг себя несколько благовонных палочек, это облегчит выход на другой уровень сознания. Итак, в путь, к границе Астрального Мира!

Глава 8 Теория и практика. Выход на противника. Бой на лезвии меча. Нанесение энергетических ударов и контроль за своей защитой. Разрыв контакта и уход от врага после схватки. Работа с энергетическими шарами. Применение НАК в черных целях

Теперь вы уже готовы к освоению практического применения НАК. Для того, чтобы лучше владеть оружием, нужно знать устройство, теорию и историю этого оружия. Немного поговорим об этом. НАК было известно издавна. Это называлось магией. В нашей стране эта магия изменена и приспособлена к психике современного человека. Прежде всего, нужно понять принцип действия НАК. Заряд энергии посылается через Астральный Мир, вернее, через энергетическое поле, которое мы обозначим как Океан Пранической энергии. Это поле является самым низшим уровнем Астрального мира. Через Пранический Океан сансовый заряд проходит без потери и практически мгновенно. На выходе в физический план он теряет часть силы перед тем, как поразить жертву. Но эта потеря невелика. Таков классический механизм астрального нападения на обычного человека. Но мы этим заниматься не будем, так как это является черной магией и наказывается кармически. Однако теорию таких нападений знать необходимо, чтобы самому не стать жертвой. Нас интересует более высокая ступень магии — атака и защита от противника, уже находящегося в Астральном Мире или у его границ. Такой противник может быть только магом, продвинутым бойцом АК. Бой с ним не является агрессией. Это дуэль, где каждый совершенствует свое мастерство.

И есть еще, где может использоваться АК. На земле процветает зло. Однако по кармическим законам зло наказуемо. Наказание может следовать в той или иной форме. Существует особый тип людей-воинов (в Индии их называли кшатрии). Они призваны, чтобы карать зло на земле, но не от своего имени, а во исполнение Законом Кармы. Они не несут ответственности за свои действия, ибо они совершают их не от себя лично, а во имя высшей Справедливости. Если какой-нибудь человек получает наказание за свои прошлые деяния, то тем самым он искупает свою вину. Они уже не будут тяготить его в будущем. Он может легко вступить на путь, ведущий к Свету. Есть еще на земле люди и существа, чья деятельность направлена против духовного возрождения жителей планеты. По отношению ко всем этим личностям воины-кшатрии могут применять АК как оружие.

Приступим к занятиям. Овладение упражнениями этой главы рассчитано на 15–20 дней. Начало точно такое же, как описано в прошлой главе. Спокойная обстановка, защищенная комната, ничего волнующего или отвлекающего. Проведите глубокое погружение, растворение тела, затем выход на уровень Океана пранической энергии. Вы уже много раз испытали такое ощущение на прошлых занятиях. Оно предшествует полету по туннелю к выходу к туманной стене. Сосредоточьтесь на центр Хара. Попробуйте манипулировать энергией, перемещая свое сознание в пространстве. Растворив физическое тело, вы сейчас должны добиться устойчивого осознания окружающей вас Ауры и контроля над нею. По сути дела, в этом состоянии Аура и является границами вашего нового тела.

Следующий шаг — это выход на потенциального противника. Ярко представьте себе образ любого человека, которого вы более или менее хорошо знаете. Вообразите, что он находится прямо перед вами. Сосредотачивайте все свое внимание на его образе в течение нескольких минут, так, чтобы он возник перед вами как живой. Сейчас у вас возникла настоящая энергетическая связь с этим человеком. Тот образ, который вы создали перед собой, является экраном, тесно связанным с самой личностью. Любое воздействие на образ мгновенно отразится в нем самом. Теперь попробуйте воспринять изображение этого человека энергетически. Вы сможете увидеть его ауру, его форму и детали. Из своего центра Хара пошлите несильный заряд сансы с импульсом положительных эмоций. Вы увидите, как заряд войдет прямо в Ауру человека, с которым вы наладили контакт. Затем разорвите эту связь. Для этого отпустите его образ из своего сознания, рассейте его в пространстве и связь сразу же разрушится. После выхода из погружения обязательно проделать не менее 10 минут очистительного дыхания.

На следующий день вам предстоит уже более сложная задача. Договоритесь со своим знакомым, который параллельно с вами занимается АК. В одно и тоже время вы должны совершить астральное погружение. Войдя в это состояние, сосредоточьтесь на образе своего партнера. Почти сразу вы увидите его перед собой. Но это уже будет не пассивный экран, созданный вами, а управляемая проекция его сознания, созданная и контролируемая им лично. Вы сразу заметите, насколько активна его энергетика, а Аура гораздо сильнее, чем у обычного человека. Учтите, что в/этот момент он тоже осознает контакт с вами и видит вашу Ауру. Сконцентрируйтесь на своем защитном поле, почувствуйте его крепость. Выведите луч энергии из центра Хара, нанесите удар этим лучом по Ауре вашего партнера. Если защита у него достаточно крепкая, то его Аура отразит ваш удар. В свою очередь он будет атаковать вас. Сразу же максимально сосредоточьтесь на своей Ауре, и вы сможете ощутить силу удара своего партнера. Опять соберите свою сансу в луч. Представьте себе, что это ваш энергетический меч. Острием его поразите противника, напрягая всю свою волю и сконцентрировав сознание на одном точечном усилии атаки. Если вам удалось пробить его защиту, то бой окончен, если нет, то снова готовьтесь отразить его удар. Кроме укрепления ауры, можно применять мгновенные изменения положения. Все это делается через сосредоточение на центре Хара. Здесь трудно давать точные советы. Со временем вы сами научитесь укреплять защиту и перемещаться в Астрале за счет волевого усилия и связи с Хара. Обычно три-четыре атаки решат исход поединка. Если ваша Аура пробита, немедленно разрывайте контакт и выходите из боя. Для этого представьте высокую толстую стену, отгородившую вас от противника. Полностью отключите его образ от своего сознания. Выведите часть сансы из центра Хара и создайте из нее слабый, туманный Фантом, примерную копию своего энергетического поля. Затем начинайте выход из погружения. Если ваш противник и пробьется через созданную вами стену, его отвлечет созданный вами отвлекающий фантом, он будет атаковать его. Это даст вам время перейти на другой уровень сознания. После этого проделайте весь комплекс пассивной и активной защиты и в течение нескольких дней занимайтесь восстановлением и усилением своей энергетики. Тот заряд, который попал в вас, не принесет большого вреда, потому что он был нейтрально заряжен. Но если бы на вас напал настоящий враг, то его отрицательно заряженная атака могла бы нанести большие разрушения вашей энергетике.

Если же вы выиграли этот бой, то очень хорошо. Спокойно выходите из погружения. Проверьте свою энергетику и Ауру — не пострадали ли они. Нужно испытывать чувство любви и благодарности к своему партнеру. Такой эмоциональный настрой придает зеркальные свойства вашей Ауре при отражении возможного возвратного удара.

Приемы астрального боя очень индивидуальны. Здесь были приведены только общие схемы и приемы, наиболее типичные, и, конечно, все вышеописанное является только начальным подходом к искусству астрального боя. В принципе существует множество различных приемов нападения, защиты и отражения, переводов атаки на другой объект, замыкание атаки, создание заманивающей защиты, обманные энергетические образы.

Теперь еще одно упражнение с партнером. Оно выполняется без выхода на Астральный уровень, но энергия в нем посылается за пределы тела. Занятия можно проводить как в помещении, так и на улице. Встаньте в боевые стойки на расстоянии 2–3 метров друг от друга. Держите руки расслабленно перед собой, и концентрируйтесь на посылке сансы в них из Хара. Вы уже выполняли упражнение на создание энергетического шара (см. гл. 4), так что эта техника должна быть вам знакома. Нагнетайте сансу так, чтобы через несколько минут ощутить между ладонями хорошо заряженный энергетический Шарик диаметром 20–30 см. Теперь перенесите внимание на противника. Медленно двигайтесь вокруг него, меняя стойки и держа шар перед собой. Учтите, что ваш партнер тоже держит сейчас в руках подобный шар. Сделайте полный вдох и затем одновременно, с сильным выдохом, выбрасывайте руки вперед, посылая свой шар в противника. Это должно выглядеть так, словно вы резко бросаете в него волейбольный мяч. Сразу же постарайтесь как можно быстрее создать себе новый Шар.

Следующим атакует ваш партнер. Увидев, что он бросает в вас свой шар, мгновенно сосредоточьтесь на Хара, проделав короткий резкий выдох и напрягая низ живота и ягодицы. Одновременно постарайтесь усилить свою ауру, насколько это возможно. Очень хорошо, если вы успеете сделать быстрое движение в сторону. Нужно научиться уходить от атаки, также как и встречать ее напрямую. Заряд противника вы будете чувствовать и, может быть, даже увидите его свечение. Он или пройдет мимо вас или ударит прямо в вашу Ауру. Тут все будет зависеть от ее крепости. В любом случае это не опасно, потому что заряды не очень сильны и не окрашены эмоционально. Это упражнение служит только для вашей взаимной тренировки. Повторите 4–5 таких атак Друг на друга. Попробуйте так же атаковать одновременно, и тогда, возможно, ваши заряды врежутся друг в друга. Вы ощутите «сансовые осколки», возникшие от столкновения шаров и разлетающиеся вокруг.

Тренировка настоящей боевой атаки шаром проводится в одиночку. Примите станс «Коня». Нагнетайте шар в ладонях. Посылая сансу из центра Хара, доведите этот шар до самой высокой Концентрации, как вы сможете. Затем активизируйте эту энергию. Представьте, что ваш шар вспыхнул ярким, горячим огнем. Две-три секунды раздвигайте это пламя и потом резким выбросом поймите шар в пространство. Это упражнение можно делать только на открытом воздухе. Практиковать его можно не чаще, чем 1–2 раза в месяц. Именно так в боевой ситуации посылается заряд активизированной, энергии, но зачастую он еще получает импульс ненависти. Вам не нужно заряжать шар эмоционально, потому что, если он попадет случайно в какого-то человека, то нанесет ему огромный вред. Посылая незаряженный шар в пространство, не беспокойтесь. Через некоторое время он сам собой истощит свою энергию и совершенно разрядится.

Итак, начальный курс АК почти закончен. Мы научили вас защищаться и атаковать в астральном бою. Теперь вы можете защищать себя от возможности нападения.

В условиях современного мира человек, вступивший на светлый путь познания, рискует стать жертвой темных сил, не успев сделать и нескольких шагов по этому пути. Вот по этой причине и дает Социальная Йога в руки своих Адептов грозное оружие — Астральное Каратэ.

Глава 9 Синтез ВАК и НАК — высокая ступень Астрального Каратэ. Психотренинг в быту. Русские школы АК. Смертельные ката. Напутствие к бойцам АК

Пришло время подвести итоги в нашем изучении начальной фазы АК. Вы овладели управлением сансы, укрепили энергетическую защиту, подошли к границе АМ. Во многом изменилась и ваша психика, возможно, даже не заметно для вас. Теперь осталось соединить приобретенные умения, использовать их в синтезе наиболее эффективно. Слияние ВАК и НАК — это высокая ступень в АК и первый рубеж для изучающего Социальную Йогу. Сейчас нужно соединить обе части АК в один цельный комплекс. Недостаточно заниматься им только в специально отведенное время. АК должно стать частью вашей повседневной жизни. Очень многие упражнения можно выполнить в самых различных местах, много раз за день. Вот вам следующие советы.

Дыхательные упражнения можно делать, когда вы идете по улице. На ходу это получается не хуже, чем в позиции сидя. Необходим только некоторый навык. Психотренинг попробуйте проводить в транспорте, там же возможны элементы упражнений в концентрации и медитации. На работе, во время пауз можно размяться физически: немного постоять в стойке, проделать несколько блоков и ударов, немного времени на это всегда найдется. Вечером уделяйте 30–40 минут для глубокого изучения погружения. Удобно проделывать это перед сном. Упражнений на полный выход в этом случае делать не следует, а выспитесь вы гораздо лучше и полнее, чем обычно. Конечно, все зависит от количества свободного времени, которое у вас есть. Если вы сможете уделять АК по одному часу в день, то это уже будет очень хорошо. Если приплюсовать к этому времени упражнении в транспорте, на улице, на работе, то вместе набежит уже часа два.

Вот еще одна разновидность психотренинга. Это отработка спонтанности в боевых ситуациях. Вы стоите, ждете автобуса на остановке. Неподалеку от вас стоит какой-то человек. Проведите с ним мысленный бой. Представьте себе, что этот человек сейчас атакует вас, вы отражаете его нападение и сами контратакуете. Постарайтесь вообразить это себе как можно ярче, концентрируйте энергию во время блоков я ударов, почувствуйте расслабление и напряжение мышц в момент разных движений. Еще один пример. Вы идете по улице, рядом с вами движутся другие прохожие. Выберите любого человека, идущего к вам навстречу, мысленно нанесите ему удар рукой или ногой. Затем то же самое представьте с кем-то, кто обгоняет вас. Выбирать объект для атаки нужно быстро, не задумываясь. Постепенно наносите не один, а целую серию воображаемых ударов. Следующее упражнение носит обратный характер. Вы представляете, что любой проходящий мимо человек может атаковать их. Какой блок вы можете применить в данной ситуации, куда отпрыгнуть? Такой психотренинг очень эффективен для отработки тактики боя, он помогает выработке спонтанности и мгновенной реакции.

Теперь немного о разных школах кунг-фу и каратэ. Ведь техника ВАК разработана на основе традиционных восточных школ кунг-фу. Не имеет значения, как называют ту или иную систему: кунг-фу, каратэ, кэмпо или по-другому. Все это единые по своей сущности психофизические комплексы, созданные для телесного и духовного совершенствования. На Востоке существуют два типа таких школ: внешняя и внутренняя. Первая придает решающее значение технике приемов, мускульной силе, физическим данным человека, она достаточно эффективна, но с возрастом боец теряет свою форму, прогресс в этой системе может зависеть от веса тела, его врожденной физической конституции. Примером таких школ может быть: таэквон-до, спортивное каратэ.

Внутренние школы ставят упор на контроле за внутренней энергией человека. В этих школах прогресс идет медленнее, по с возрастом мастер поднимается на все более высокие ступени своего искусства. Эффективность внутренних стилей более высока, чем внешних, но на обучение уходит гораздо больше времени. К этой системе относятся такие стили, как тай-чи, пакуа и др. ВАК построена на основе именно внутренних стилей. НАК же разработана на базе тайных тибетских школ кампо. Подобные системы использовались также в ниндзя-джитсу, самого высокого уровня в Японии.

Что же известно о положении АК в России? Сильные школы существуют прежде всего в Ленинграде и Москве. Небольшие группы также есть в Таллинне, Новосибирске и в еще некоторых городах. Некоторые из них практикуют АК как часть Социальной Ноги, некоторые — нет. В этой работе мы не ставили цель подробно освещать деятельность этих групп. Возможно, что в последующих пособиях будет иметь смысл вернуться к этим вопросам.

Расскажем только об одном проявлении высокого мастерства астральных каратистов — о смертельных ката. Ката — (яп. слово) — это комплекс ударов руками и ногами, блоков и перемещений, связанных в комбинации и вытекающих одно из другого. Ката напоминает бой с тенью, когда человек сражается против воображаемых противников, Смертельные ката отличаются от тех, которые обычно используются в каратэ и куп фу. Перед началом смертельного ката астральный боец приводит концентрацию на образ конкретного человека, которого он хочет поразить. После этого он приводит себя в состояние, близкое к глубокому погружению. В этом состоянии он и выполняет ката. Все время он удерживает перед собой энергетический образ своего врага. Каждый удар проводится только в образ этого человека, с максимальной посылкой эмоционально заряженной сансы, через руки и ноги. Его концентрация во время выполнения ката находится на высшем уровне. Достаточно выполнить два ката, сосредоточившись на определенном человеке, чтобы нанести ему почти смертельный энергетический удар. Вот описание одного такого показательного ката, сделанного посторонним наблюдателем.

…На середину зала вышла совершенно обнаженная девушка с длинными распущенными волосами, перехваченными на лбу повязкой. Поклонившись учителю, она встала в боевую стойку. Глаза ее сверкали как две звезды, все движения были полны скрытой мощи и энергией. Удары следовали иногда с неописуемой быстротой, иногда медленно и с паузами, при каждом движении словно судорога пробегала по ее телу. Выло видно, что необычные волны энергии прокатываются по ней, выходя через руки и ноги. Казалось, что любой приблизившийся человек будет сразу сбит с ног…

Надо сказать, что в Союзе существуют также группы черных магов. Это энергетики, использующие свое искусство для самых низких целей, во вред другим людям. Обычно они остерегаются бойцов АК, потому что они слабее их, поэтому стараются избегать встреч с адептами Социальной йоги. Конечно, а этой книге мы не дали все упражнения из АК. Ведь задача данной работы — это освоение начальных стадий Социальной Йоги. Если бы мы задались целью написать сразу полное руководство по АК, то получилось бы несколько таких книг, как эта.

Напоследок необходимо сказать напутствие начинающим бойцам АК. Да, когда вы начали изучение по этой книге, вы были только учениками-новичками, а сейчас вы уже начинающие бойцы. Владение приемами этой системы накладывает на людей особую моральную ответственность. В ваших руках сейчас грозное оружие, и только от вас зависит, сумеете ли вы его правильно использовать. Кого-то может даже удивить, зачем вообще писать для широкого чтения книгу с описанием опасных для окружающих методов. Но ответ прост. Если только прочитать эту книгу, то, само по себе, это ничего, кроме новой информации, не даст. Чтобы заниматься по ней, надо полностью проникнуться духом Социальной йоги, нужно иметь особую кармическую предрасположенность. Иначе прогресса в занятиях не будет. Если кто-то захочет овладеть АК с дурными намерениями, то у него ничего не получится. Вся система создана таким образом, чтобы сделать невозможным развитие злобно-отрицательного импульса в человеке. Но начинающий боец АК может по ошибке или по незнанию применить свое искусство во вред невинному человеку. Это тяжелым грузом ляжет на его Карму. Сосредотачивайте свои помыслы и действия только на чистых делах, на духовных идеалах, тогда всегда за своей спиной вы будете чувствовать мощную поддержку духовных братьев — всех бойцов АК нашей планеты!

Да будет легок путь ваш и да не ослабнет ваша решимость на пути к Свету!!!

Аверьянов Валерий

Содержание