Принимать поливитамины, по крайней мере, два раза в год – весной и осенью

Не есть сладкого на ночь

2. Не есть сладкого между приема пищи

Сладкое не должно быть последним блюдом

После приема сладкого необходимо употреблять пищу с очищающими свойствами: яблоки, морковь

Шоколад, карамель, сладкие соки принимать 1-2 раза в неделю

Желательно пить соки через трубочку, чтобы избежать контакта с эмалью зубов

7. После приема сладкого полезно прополоскать рот.

Незамедлительная чистка зубов после употребления продуктов, содержащих углеводы, позволяет полностью очистить зубную эмаль.

Как предупредить кариес

1. Соблюдать правила и режим питания

Соблюдать гигиену полости рта – чистить зубы не менее двух раз в день. Утром - после завтрака, вечером – перед сном. Полоскать рот после еды. Зубную щетку нужно менять 2-3 месяца

Принимать поливитамины, по крайней мере, два раза в год – весной и осенью.