Шаг к действию

Симптомы СДВ можно ослабить с помощью физической активности и при соблюдении низкоуглеводной высокобелковой диеты.

Изучая снимки мозга людей с диагнозом СДВ, я выделил шесть типов расстройства и описал их в моей книге «Как лечить СДВ». Для самого распространенного типа СДВ характерна сниженная активность лобной коры. Это проявляется в том, что чем больше человек старается, тем еще больше подавляется его лобная кора. Многие люди с СДВ пытаются помочь себе стимуляторами, такими, как кофеин, никотин, кокаин или метамфетамин, чтобы подстегнуть активность коры лобных долей. Кроме того, они пытаются взбодрить свои лобные доли с помощью конфликтного поведения, выводя окружающих из терпения. Конечно, они не осознают, что делают это ради стимуляции мозга. Это — бессознательное поведение. Но если вы много общаетесь с людьми с СДВ, то начинаете понимать, что конфликтное поведение — их способ активизировать мозг.

Лечение СДВ зависит от его типа. Иногда лекарства и добавки полезны, а порой они могут ухудшить ситуацию. Не позволяйте ложной гордости помешать вам обратиться за медицинской помощью.

Поиск профессиональной помощи

Даже если вести полезный для мозга образ жизни, некоторым может понадобиться еще и помощь специалистов. Одним будет нужна психотерапия, другим — назначение препаратов или добавок. Когда я читаю лекции, меня часто спрашивают: когда пора обращаться к профессионалам, как найти компетентного специалиста, что делать, если близкий человек отрицает наличие проблемы.