Создания дня и пересмотр дня для вспоминания

Для меня это квинтэссенция практик и то что я делаю с радостью и восторгом.

Я отслеживаю и записываю, в блокнот или на диктофон свои сны, а в течения дня свои действия, мысли и поступки, а также собираю опыты, ощущения, изобилия и дары в течения дня, и вызываю чувство благодарности, за то, что я вижу и ощущаю это у других людей из наблюдаемой реальности. Это мне помогает, и ускорят, для привлечения этого в свой опыт, прокачивая всё это в своей творческой мастерской.

Например: Начиная свой день с утра, первое, что я делаю, вызываю чувства праздника и радости нового дня, потом я начинаю с ощущений в теле, пару минут настройка, на дыхании, далее пять дыхательных циклов сфокусированных на центрированное присутствие, при медленном вдохе закатывая глаза к третьему глазу, но без напряжения, так активируется альфа волны и ясность ума, при плавном выдохе глаза опускаются вниз и выдох проходит одновременно через расслабления языка, так убираются бета волны и метания ума и мыслей. Потом вызываю ощущение на макушки головы, засщет внимания начинаю его опускать вниз по всему телу до кончиков пальцев ног, потом поднимаю его вверх и так три круга (эта випассана, так запускаются тета волны и дельта волны). Потом открываю заслонку в груди и вызываю ощущения любви, принятия и благодарности, например – вызываю чувство, через воображения (но воображение используется только для привлечения намерения и ясности ум, через творческую фантазию) представляю и ощущаю каково это святиться любовью, каково это зайти в комнату святясь любовью и воздействуя любовью на всех присутствующих и на все находящиеся в ней предметы. Прочувствуйте, ощутите это. С каждым разом это будет у вас получаться всё лучше и лучше, вы будете всё сильнее ощущать посылание любви. И так почувствуйте как это здорово святиться любовью и в буквальном смысле излучать её в пространство, оказывая влияния на всё во круг. Ощутите так же, каково это позволить любви вернуться к вам, ведь чем больше любви к вам вернется, тем больше вы получите радости и счастья самыми разными способами. А чем больше вы получите, тем больше сможете дать другим. Ощутите, каково это получить всю возвращающую вам любовь, каково это позволить себе взять всю энергию, что возвращается к вам сотнями различными способами, например через чью-то помощь, через благоприятные обстоятельства или просто через везенье. И так каково ощутить это, что мы ощущаем когда входим в комнату излучая любовь, что ощущаем когда светимся любовью и влияем на всех во круг, что даже животные и растения тянуться к вам, птицы начинают летать вокруг вас и садятся к вам на руки и животные и насекомые бабочки ласкают вас, если вы этого пожелаете. Добавьте нежности к этому чувству, представьте как вы берете на руки котёнка, щенка или грудного ребёнка. Каково чувствовать, что прямо сейчас вы настолько лучитесь любовью, что благотворно воздействуете на всё вокруг и каково это ощущать, что вся эта любовь возвращается к вам обратно в самых разных обстоятельствах. Каково это ощущать что от посылаемой вами любви, всем настолько уютно, радостно и хорошо, что всё всегда решается для всех самым наилучшим образом. И самое главное испытайте за это ощущение благодарность. За фокусируйте это ощущение, вызовите образ соответствующий этому ощущению, это станет вашим ключом, в дальнейшем при вспоминании этого образа, вы сразу же стаете этим состоянием Бытия. Именно его и надо вызывать. Не беспокойтесь о деталях, об этом позаботится Вселенная. Немного попрактиковавшись, вы будете в состоянии открывать своё сердце и излучать или посылать любовь когда угодно, даже до того как проявляется настоящий момент)).

Теперь обволоки всего себя этим ощущением любви. Подключи чувства и намерения к этому упражнению, Теперь окутайте себя этим потоком. В этом тройном потоке Любви, принятии и благодарности, я прокачиваю каждый центр, чакру, наполняя и ощущая всю глубину, так же вижу цвет этих центров. Самое удивительное, что они стают такие огромные, что я даже ну чувствую их границ. В себе я чувствую семь основных и семь дополнительных, два центра так же находятся в районе груди, то есть вместе с анахатой их там три, эти два ассоциируются с женским и мужским началом, остальные выше головы. Я не буду в них здесь углубляться, так как многим и этого будет достаточно. Просто скажу, что их я тоже прокачиваю потоком любви, если можно так выразиться в этот момент ощущается большая часть моего Большого «Я» и соответственно, что разум и тело настолько раскрываются и дополняют всё происходящее, высокими мыслями и намерением, это очень мощные центры. Через них любовь проходит во все Вселенные и Циклы. (Через них можно входить в Конечную реальность). Всё что там происходит и ощущается, если сказать в двух словах Экстаз Единства. Ты переживаешь желание Души, триединства одновременно, Знания, Опыт и Бытие; Причина, Следствие и то, что Есть. Кто дойдет до такого потока, я с радостью поделюсь опытом. Потом я посылаю любовь в свой предшествующий день, в события, моменты и людям с которыми я вероятно встречусь. Тут нужно определиться в своих желаниях. Например, я хочу чтобы эти люди впитали в себя любовь и почувствовали себя лучше. Я хочу помочь им сделать наиболее правильный и приемлемый для них выбор. Я хочу подарить им спокойствие, ощущение любви и защищенности в нашем безумном мире. Я хочу, чтобы исцеляющая сила любви помогла тому, кто в этом нуждается. Это, конечно, только пример. Но в этом случае становятся более понятны ваши намерения, для того чтобы любовь могла их выполнить, и с помощью них вы инициируете силу любви. Допустим, я мысленно наполняю любовью помещение, в котором тренируюсь, это может быть фитнес зал, бассейн и т.д. Если я знаю, что буду встречаться с определенными людьми, то посылаю в те моменты любовь и вижу этих людей, радостными. Я посылаю любовь близким людям, друзьям как-будто окутываю одеялом. Я едва ли найду слова, чтобы описать, что делает любовь, но это просто потрясающе! И обязательно в течении дня находи чувство благодарности, за то, что есть сейчас, в твоей жизни. Например: за то, что ты жив, и у тебя есть друзья, вообще за все, что есть у тебя сейчас. За свою свободу! Да, ты можешь спокойно сидеть, ничего не делая, или читать, или спать, слушать музыку, общаться с друзьями. Это все стоит благодарности. На учитесь начинать свой день с благодарности за то, что уже имеете и за то что хотите пережить в этом дне, это и есть та сила, которую называют первым словом или изначальной мыслю, это и есть тот дар который находится в «Начале», в самом пути.

Так же я посылаю любовь в опыт, мечты которые хочу создать и пережить, просто представляю что уже умею то что желаю, то есть конечную цель ощущения, владения этим. Потом шлю в это переживания, поток любви, потом ощущаю принятие этого и чувство благодарности за то, что у меня это есть и я это испытываю в своём опыте. Практикуй это каждый день и ты ощутишь всё это изобилие, в короткие сроки и самое главное всё придёт очень радостно и легко)).

Теперь тебе нужно подключить в свою жизнь резервы памяти, в конце всего дня перед сном я вспоминаю и прокручиваю свой проведённый день. Это так же раскрывает и даёт возможность сознательно изменять причинно следственные связи. Но сначала я настраиваю режимы мозга волновой активности, (выше я описал как это делать), потом выпускаю поток любви, наполняю себя этим потоком, а потом как можно детальней вспоминаю, не теряя чувства любви, что делал, чувствовал, как реагировал на какие-то события, лично я делаю это в обратном порядке, если есть моменты, где я поступал или реагировал не лучшим образом, то посылаю в те моменты любовь всем участником, до тех пор, пока не произойдет эмоциональный разрыв, этим излечивая момент причинно следственных связей, ты сознательно трансформируешь опыт подсознательной реакции, в переживания опыта любви. То есть благодаря посланной любви, ты переживаешь эту ситуацию с позиции души и осознаешь что это было за дарованное событие, для тебя и тобой же создано, что это был ангел принёсший тебе подарок, для того чтоб ты стал больше, шире. И самое главное понимание того что этот подарок был для выявления твоих реакции, блокирующих подсознательных убеждений, и ты естественно потом сознательно изменяешь их с чувством любви и благодарности. Только не делай эту практику на автомате из ума, так как не ощутишь святости этой техники. Обязательно с начало настройся на радость, потом открой сердце и выпусти любовь. А потом только делай пересмотр. Так же в пересмотре, я благодарю за все чувства, которые приносили мне дары, за исполнения сбывшихся желаний, я благодарю за победы, которые одержал, за моменты которые я проживал с сердцем.

Так же спрашиваю себя то, чем я занимался, было ли мне в радость? Или это, просто дела… Просто то, что происходит, не оставляет никакого следа и не имеет никакого значения. Жить так – все равно, что есть мороженое без вкуса и запаха да еще к тому же ни холодное, ни горячее.

Мы должны постоянно задавать себе такие вопрос: Что упущено в прожитом дне? Какие переживания в нем, радостные или больше похоже на исполнение обязанностей? Есть ли в них получение интересного жизненного опыта? Что мне сделать, чтоб испытывать ещё больше радости и любви? Наилучшим ли способом я использую свои таланты и свое время, делая именно это именно в этот момент? Если бы знал, что завтра другие пойдут по пути, по которому я иду сегодня, пошел бы я по тому же самому пути?

Я первый год делал это упражнения с пересмотром дня, три раза в день. (Теперь один раз перед сном). Я использовал напоминания на телефоне, для меня это была медитация СТОП, не важно, что я делал и где находился, я полностью останавливался, это для ума была команда, что ни чего важней этого пересмотра дня нет. Я уединялся для краткого пересмотра дня, и включаю поток любви, если он был закрыт. Так же я вспоминал последнюю мысль перед этим напоминанием. Это очень мощное упражнения. И команда для сверхсознания что я ГОТОВ сознательно творить и увидеть возможности и дары для роста. Делай всю эту практику с посыланием любви и чувством благодарности. Постарайся засыпать и просыпаться с последней мыслью об этом ощущении и в этом состоянии.

Создания реальности из Сердца, то есть с помощью открытия потока любви и благодарности, позволяет не удерживать чистую вибрацию желания в фокусе сознания. А позволяет ей проявиться без наложения на неё определений и концепций ума (визуального представления, что я якобы хочу). Это не накладывает ограничения на Изобилие Вселенной и реализацию возможно даже лучшего варианта, а значит тут нет программирования и ментальных образов, не визуализации не планирования и тогда энергия от Сердца течет свободно через Солнечное сплетение и включается совершенный Танец Синхроничности и Со-Творения… И тогда Вселенная реализует наилучший вариант, адекватно моменту и времени, Каждого её участника.

Так же я практикую технику ВИПАССАНА, раз в полгода или в год я езжу на эти практику. Так как нашёл в ней могущества для становления себя. Через силу воли, дисциплину и концентрацию внимания. Там я упорядочиваю свои жизненные моменты, цели и желания тела, разума и духа.