Виктория Кадырова

Как распознать опасный тренинг?

Т

СОДЕРЖАНИЕ

2. Содержание

3. Введение. Об авторе и книге. Книга - индикатор. О людях сверхдоверчивых и сверхкритичных. Почему возникла проблема псевдотренингов?

6. Опасные псевдотренинги и некачественные услуги. Секты,

психокульты и под что кроме тренингов они маскируются. Последствия вовлечения для психики. Когда опасен некомпетентный ведущий? К чему может привести непрофессионализм?

12. Тренинги, программы и психотерапевтические группы. Что это такое, зачем применяется и кому нужно?

15. Какие вопросы Вам надо задать до того, как принять решение

посетить тренинг или группу? Вопросы и «неправильные» ответы, которые должны Вам сказать о том, что «что-то тут не так»

19. Что еще стоит сделать перед тем как пойти на тренинг?

21. Что Вас должно насторожить кроме ответов на вопросы?

Характерные для сект, психокультов и неадекватных ведущих «проколы», по которым их можно опознать.

25. Если Вы уже находитесь на псевдотренинге... Как будет выглядеть ситуация установки влияния.

31. Что делать, если Вы чувствуете, что на Вас оказывают давление? Рекомендации о том, как прервать ситуацию, выйти из нее, если уж Вас туда занесло.

35. Что делать, если Вы потеряли доверие к тренеру или тренингу, но не уверены, что — обоснованно? Рекомендации по проверке сомнений и опасений. Как будут отличаться реакции на проверку?

ВВЕДЕНИЕ. ОБ АВТОРЕ И КНИГЕ.

Уважаемый читатель!

Эта книга - Ваш «проводник» между миром хороших, профессиональных тренингов и терапевтических групп с одной стороны и - с другой стороны - тем, что под них часто маскируется. Например, тоталитарных сект, психокультов; организаций, созданных с корыстной целью манипулятивным путем добиться от Вас выполнения целей, нужных им. И которые первоначально, при «вербовке» выглядят похожими на тренинг и говорят, что это - «тренинг».

Эта книга - «индикатор», набор «лакмусовых полосок». Применяя рекомендации, данные в ней, Вы сможете распознать опасный тренинг, или просто малоопытного, некомпетентного и недобросовестного ведущего ДО того, как попадете на тренинг, отдадите за него деньги и тем самым оплатите нанесение серьезного вреда Вашему психологическому здоровью.

Или, если повезет, оплатите просто несколько неполезных и скучных часов Вашей жизни.

Давайте сразу снимем вопрос: кто я, автор этой книги и зачем я эту тему сейчас поднимаю? Представлюсь: меня зовут Виктория Кадырова. Я - психолог, психотерапевт и совладелица Тренингового Агентства «Полезный Ресурс».

С последствиями участия в псевдотренингах мне по роду профессиональной деятельности приходилось сталкиваться

4:

неоднократно. Немало страшных историй я слышала также от коллег. Когда же мы с коллегой организовали ТА «Полезный Ресурс» и начали проводить тренинги, нам пришлось часто встречаться с двумя группами людей:

Первые, записываясь на тренинг, не уточняют и не узнают о нем - как Вы думаете, чего? Ни-че-го!!! Разве что, кроме стоимости.

Да, мы стараемся публиковать на нашем сайте и в соцсетях максимально полную информацию о тренере и о тренинге. Может быть, этим и объясняется доверие этих людей, но все-таки... Я бы спрашивала еще, прежде чем заплатить. О чем бы спрашивала - расскажу ниже.

Ну ладно, мы действительно очень щепетильно относимся к выбору тех ведущих, которых к себе приглашаем. Проверяем их квалификацию, не зовем адептов «сомнительных» методик. Но мне страшно подумать, куда еще эти люди могут попасть так беспечно.

Другие люди, услышав слово «тренинг», начинают шарахаться как черт от ладана, ругаться нецензурно и употреблять слова «секта», «шарлатаны» и тому подобные нелестные определения. Знаете, это неприятно. Кроме того, это говорит о том, что в глазах этих людей само понятие «тренинг» уже скомпрометировано. И вот тут становится обидно уже как за честных, профессиональных, добросовестных ведущих, так и за людей, лишенных возможности получить психологическую помощь из-за того, что они боятся вместо помощи получить тот или иной вред.

5:

Так вот, со временем и родилась идея такого сборника рекомендаций, основанного на личном опыте. Цель его - помочь Вам, читатель, разобраться в том, как распознать опасный тренинг, как отличить дилетанта от профессионала и как убедиться, что профессионал будет действовать именно в Вашу пользу. Желательно - еще до начала тренинга. И помочь выйти из ситуации без ущерба для себя, если уж Вы каким-то образом на опасное мероприятие попали и осознали это только в ходе «тренинга».

Наше время отличается тем, что рынок тренингов широк и многообразен. Люди хотят учиться, эта форма обучения пришла к нам относительно недавно, она эффективна и интересна многим. Люди ищут психологической помощи в тех или иных вопросах, и групповая терапия для многих предпочтительнее индивидуальной. Люди хотят получить те или иные навыки... И спрос рождает предложение.

Вот только качество этого предложения часто оставляет желать лучшего. К сожалению, законодательная база нашей страны не успевает за развивающимся рынком психологических услуг. Если в преимущественном большинстве других стран деятельность тренинговых компаний лицензируется, качество услуг тщательно проверяется, то у нас под это просто не разработана система.

А рынок широк и сориентироваться в нем неподготовленному человеку достаточно сложно. Это создает опасность быть под видом тренинга втянутым в психокульт, отдать деньги за непрофессиональный и безрезультативный тренинг. Качество услуг, к сожалению, остается на совести тренера, ведущего, группового терапевта и компании - организатора.

6:

Получается, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Что ж, давайте сориентируемся в том море услуг, в котором плаваем.

ОПАСНЫЕ ПСЕВДОТРЕНИНГИ И НЕКАЧЕСТВЕННЫЕ УСЛУГИ

Эта глава - специально для тех, кто недооценивает опасность угодить под влияние недобросовестных людей, чьим достоянием стали техники влияния и группового давления. Психологов, имеющих соответствующее образование и знания, но использующих их без оглядки на профессиональный этический кодекс и собственную совесть.

Велика также опасность столкнуться с недоучками, которые не осознают границ своей компетентности и пытаются браться за то, что им пока не по знаниям и не по уровню. К сожалению, за приобретение ими опыта дорого платят их клиенты.

Я уже не говорю о магах, псевдоцелителях и шарлатанах различных мастей, берущихся учить Вас рецептам счастья, моментальному успешному успеху во всем сразу, лечить от всех болезней скопом одним движением брови и прочищать Вашу ауру заодно с открытием канала вселенской гармонии, подведенному непосредственно к Вашему темечку с рождения, но - вот беда! - засоренному злым сглазом еще с двухлетнего возраста, ввиду чего Вы и вели неправильную и греховную жизнь до самого визита к спасителю, который сейчас за скромную плату все это и устранит. И будет Вам планета Баунти, много денег и мировая гармония в придачу.

7:

Итак, какие бывают «плохие» тренинги и что маскируется под «тренинг»?

В первую очередь, я бы предостерегала против тоталитарных сект и психокультов.

Тоталитарными сектами или деструктивными культами называются секты, в которых нарушаются права их участников. Вред наносится путем использования методик контролирования сознания. Секты существовали с давних пор. Но в наше время в них появилось нечто новое - использование современных психологических наработок, направленных на подавление воли человека и контролирование его мыслей, чувств и поведения.

Психокульт или псевдопсихологическая секта - организация, в которой практикуется тренинг или психотерапия, а вот деятельность ее принимает формы влияния на участников, характерные для сект. И «тренинг» или «терапия» на самом деле являются способом разбалансировать психику участника и установить над ним влияние.

Опасны эти «тренинги» тем, что дают жесткие установки, на них применяются техники внушения, действуют грубые методы «перепрограммирования» психики. Подвергшись влиянию на таком мероприятии, Вы не только станете претворять в жизнь внушенные Вам и выгодные устроителям мероприятия идеи и действия (вкладывать деньги, оплачивать все новые «тренинги», распространять за деньги какой-то продукт, приводить новых участников, и т.п.). Но и получите серьезное расстройство психики или физическое заболевание. Поплатитесь за неосторожность разрывом связей с близкими, потерей работы, нарушением самосознания. Что никак не волнует лидеров сект и психокультов.

Это, кстати, отличительная черта подобных организаций - все вертится вокруг лидера - «учителя», «гуру», «тренера», «целителя». В

8:

чистой воды сектах поклонением лидеру фактически заменяется поклонение Богу.

В психокультах утверждается, что именно лидер открыл некую истину, изобрел систему, способную наставить сразу всех на путь истинный, показать правильную дорогу, избавить от всех бед и сделать счастливыми или успешными абсолютно во всем.

То есть, система, принятая в психокульте или секте подается участникам, как некая универсальная и тотальная наука жизни, дающая ответы на все вопросы и гарантирующая последователям этой системы все мыслимые и немыслимые блага.

Справедливости ради надо сказать, что подобные группы возникают не только под знаменами религии или психологии. Применяются описываемые методики и в области бизнеса, и на политическом фронте, и под эгидой медицины или нео-философии. Бывают даже вопиющие случаи, когда методики группового влияния используются приглашенными специалистами на корпоративных мероприятиях под видом «формирования корпоративного сознания» или еще какой чертовщины. Сотрудники туда загоняются из-под палки, под угрозой потери работы или остановки карьерного роста. Об этичности руководителей, «тренеров» и экологичности тренинга, сами понимаете, говорить не приходится...

Подо что еще может маскироваться психокульт или секта? Мной и коллегами замечены были следующие «маски» - тут я постаралась составить максимально полный перечень.

Технологии оптимизации бизнеса; организации по распространению биодобавок и другой продукции; правозащитные организации; курсы переквалификации; агентства по трудоустройству; курсы повышения мотивации; психологические тренинги; курсы психологической помощи; антистрессовые программы; курсы самопомощи в преодолении депрессии; кружки йоги и медитации; медицинские центры; оздоровительные центры; центры реабилитации для нарко-, алко- и табакозависимых, бывших заключенных; курсы английского языка; молодежные организации; детские кружки творчества и, естественно, религиозные организации.

Последствия от посещения подобных организаций таковы:

• Участник организации приобретает психологическую зависимость от лидера организации, системы, группы людей, с которыми он состоит в одной организации

• Участник организации тратит большие суммы деньги на оплату сомнительного качества программ и приобретение сомнительной полезности продуктов

• Участник организации теряет социальные связи, работу, зачастую вносится в «черный список» кадровых агентств, дезадаптируется в обществе,

• Участник организации начинает неадекватно оценивать происходящие вокруг него события, действия других людей и свои возможности

• Участник организации получает психологические, физические либо психиатрические заболевания, в ряде случаев ведущие к госпитализации

• Зафиксировано большое количество самоубийств участников сект, психокультов и других организаций, применяющих приемы подавления сознания, внушения и группового давления к своим адептам.

Некомпетентные ведущие

Не могу не сказать несколько слов о другом виде «плохих» тренингов - тренингов в признанных, действенных и безопасных методиках, но проводимых недоучками.

10:

Каждый ведущий имеет свою квалификацию и опыт. Тренер, психотерапевт, ведущий тренинга или программы - это профессия, как и любая другая. И ей надо обучаться.

Каждый нынешний профессионал высокого класса когда-то с чего-то начинал. Это диктует нам простая логика - он не родился с дипломом или сертификатом в зубах, и опыт тоже приходит. только с опытом.

Это - нормально. Если ведущий тренинга где-то обучался, имеет документ об этом, но здраво осознает недостаток практического опыта. Это легко заметить по стоимости тренинга, например. Если у человека хватает адекватности не брать за свою работу столько, сколько берут профессионалы со многими годами опыта, то есть надежда, что у того же человека хватит адекватности опознать тему, технику, методику, которая ему «не по зубам» и не взяться за ее реализацию и не нанести Вам вред.

Предупреждаю, забегая вперед, что если Вам рассказывают, что тренинг ведет суперведущий, а стоит этот тренинг 50 гривен - насторожитесь. Либо ведущий не столь уж опытен, либо Вас, возможно, втягивают совсем не туда, куда Вы хотите попасть, соблазняя дешевизной. Исключение могут составлять 1-2-х часовые мастер-классы рекламного или популяризаторского характера. Всегда спрашивайте, почему это столько стоит.

Каковы могут быть последствия общения с некомпетентным ведущим, не осознающим, к тому же свою некомпетентность.

11:

• самое легкое: Вы заплатите немаленькие деньги за тренинг, который не принесет Вам никакой пользы, и потеряете впустую несколько часов своей жизни. Считайте - дешево отделались.

• уже хуже: если ведущий тренинга, не понимая, как работать с той или иной проблемой или не владея той или иной техникой в должной степени, попытается ее применять, то Вы можете «обогатиться» дополнительной психологической проблемой вместо того, чтобы решить уже имеющуюся.

• в ноябре прошлого года все СМИ обошла страшная история о гражданке Германии, которая, попав на тренинг, чтобы «избавиться от комплексов, мешающих ей обрести счастье», была подвергнута процедуре «символического прохождения через родовой канал» и впала в кому. Проще говоря, ее задушили. Бывает и так.

Подробнее о несчастной немке. «Комплексы», от которых она хотела избавиться - это совершенно определенное понятие. Бывает «комплекс вины», бывает «комплекс неполноценности» и так далее. Техники работы с ними - совершенно разные. И я не понимаю, как можно избавиться от всех комплексов сразу. При чем именно тут может быть «символическое прохождение через родовой канал», я тоже понимать отказываюсь. И как могло получиться так, что несчастная женщина погибала на глазах у группы и ведущей, и ни один из участников не остановил процесс - это уже к вопросу о состоянии сознания всех участников действа. Вопрос о том, как процесс не остановила ведущая и как она вообще взялась работать с такими вещами - вопрос к компетентности ведущей.

Что ж, мой читатель, думаю, теперь Вы оценили степень опасности попадания в сомнительную компанию. Я предупреждала, что эта глава - специально для неосторожных, недооценивающих угрозу. Надеюсь, что кому-то она открыла глаза.

ТРЕНИНГИ, ПРОГРАММЫ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ

Что такое вообще тренинг? Нормальный, профессиональный, качественный тренинг?

Тренинг в чистом виде - это такая активная форма обучения. Неважно, чему Вы учитесь - продавать или общаться без скованности или снимать стресс и релаксироваться. Главное - что у нормального тренинга всегда есть цель. Результат, который Вы получите, пройдя тренинг. И этот результат максимально конкретизирован. Не надо верить в «избавление от всех комплексов». Вот в «работу с чувством вины» я бы поверила.

Понимаете, да? Не «счастье», не «и полцарства в придачу», а что-то абсолютно конкретное. Это может быть какое-то знание - например, знание о том, как писать продающие тексты. Или как работать с какой- то программой в компьютере.

Тренинг может быть направлен не на получение знаний, а на приобретение или тренировку, усовершенствования какого-то навыка. Допустим, коммуникативных навыков или навыков релаксации или ведения переговоров. Это тоже будет тренинг в чистом виде.

Тренинг может быть методом создания условий для самораскрытия участников - чтобы они могли обнаружить пути решения своих психологических проблем. Тогда работа ведущего заключается в создании атмосферы, способствующей самораскрытию и концентрации участников на поиске путей решения - подбор соответствующих упражнений, информации по заявленной проблематике.

Ключевое слово в предыдущем абзаце - САМОраскрытия. Если Вам пообещают, что в процессе тренинга КТО-ТО «трансформирует Вашу

личность», «изменит Ваше отношение к проблеме» или еще что-то такое с Вами сделает, то имейте в виду: «побочными эффектами тренингов- трансформаторов или тренингов-суггестингов (от англ. слова suggest «внушать») являются галлюцинации, видения, потеря работоспособности, невозможность сосредоточения на обычных, бытовых вопросах, тяжелые эмоциональные состояния» (Е. Волков)

Оно Вам надо?

Итак, нормальный, безопасный тренинг - это не когда кто-то с Вами что- то делает, а когда Вы активно обучаетесь чему-то в процессе тренинга. Получаете и тут же тренируетесь применять знания или получаете и совершенствуете навык. На тренинге работаете Вы, а не Вам внушают высокую самооценку, лидерские качества или еще что-нибудь.

Всегда понятно заранее, какое это знание или какой навык. Причем он узок и конкретен.

Еще бывает обучающая программа. Это - когда тренируемый навык или объем знаний, которым планируется научиться, достаточно велик или сложен, чтобы его невозможно было качественно выдать в рамках одного тренинга. У такой программы всегда есть начало и конец. Это какое-то конкретное, определенное количество встреч. И всегда можно узнать, чем обосновано именно такое количество - например, спросив о программе обучения. Если Вы понимаете, что на каждой из встреч есть какая-то тема, какой-то объем теоретического материала или упражнений и вам он не кажется неоправданно растянутым - то тут все в порядке.

Если Вам не могут рассказать или показать программу, объясняющую необходимость именно такого количества занятий - проявите бдительность. Зачем и за что Вы собираетесь платить? В лучшем случае это - когда материал, которого хватило бы на две встречи, растягивают

14:

на десять, а Вам их надо оплачивать. В худшем случае - Вас втягивают в нечто с неизвестной целью, непонятной программой и сомнительными методами. Вам это надо, опять же?

А еще бывает психотерапевтический тренинг или, правильнее, - психотерапевтическая группа.

Такие группы направлены на осознание человеком того, каким образом он раз за разом наступает на одни и те же грабли. На изменение стереотипного поведения, не приводящего к желаемому результату. На поддержку в том, чтобы в очередной раз не свалиться в ту же яму на той же дороге. Или чтобы из нее выбраться. Эти группы соотносятся с существующими направлениями психотерапии, то есть, ведет их психотерапевт и работает он в определенном подходе - гештальт- терапия, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, психодрама и так далее.

Такие группы могут не иметь четкой программы - ведь никто не может знать, с какими именно проблемами участники пришли на группу. Их отличает работа в определенном психотерапевтическом подходе, малое количество участников. Они бывают открытыми (то есть с периодически обновляющимся составом участников) или закрытые (то есть с постоянным составом), в зависимости от методов и целей терапии. Иногда обозначается общее направление и проблематика - допустим, группа для женщин, переживших развод. Или группа реабилитации людей, расставшихся с алкогольной зависимостью. Иногда таких определенных направлений в деятельности группы нет.

Для того чтобы отличить психотерапевтическую группу от чего-то сомнительного, имеет смысл спрашивать, в каком подходе работает группа. Если Вам не дадут ясного и четкого ответа - насторожитесь и лучше сразу откажитесь. Если Вам дадут название метода, а Вы о нем ничего не знаете - отложите решение и поищите информацию об этом подходе.

15:

КАКИЕ ВОПРОСЫ ВАМ НАДО ЗАДАТЬ ДО ТОГО, КАК ПРИНЯТЬ
	РЕШЕНИЕ ПОСЕТИТЬ ТРЕНИНГ ИЛИ ГРУППУ?

Теперь, когда мы сориентировались, какие бывают полезные тренинги, группы и обучающие программы и какие вредоносные псевдотренинги могут под них маскироваться, настало самое время ответить на вопрос: как же отличить одно от другого? Причем желательно ДО того, как попасть на мероприятие.

Я предлагаю Вам список вопросов, которые стоит задать до того, как записываться на тренинг. С расшифровкой того, на что в ответах надо обратить особое внимание и что Вас должно насторожить.

Вопросы лучше задавать спокойным тоном, но уверенно, так, чтобы было понятно, что Вы твердо настроены получить неуклончивый, ясный ответ. Не считайте ответом удивленные фразы «Ну разве Вы сами не понимаете?» или «Это же всем известно». Чувствуйте себя уверенно.

Все эти вопросы - о том, что Вы имеете право знать. Ничего странного или неуместного в них нет. Если Вам попытаются внушить, что Ваш вопрос как-то неуместен или удивителен - это само по себе нехороший признак.

• Какая организация проводит тренинг?

Если Вам отвечают, что тренинг проводит «Академия Света», «Международный Институт Святого Духа», «Объединение Сил Добра», «Представительство Эгрегора Тайных Знаний» или что-то в этом духе - есть все основания насторожиться.

16:

• Кто будет вести тренинг? Какое образование у ведущего? Могут ли Вам предъявить копии его дипломов, сертификатов?

Напоминаю о соотношении цены и качества. Если полноценный тренинг ведущего об образовании и квалификации которого Вам долго поют песни стоит существенно дешевле, чем подобные тренинги на рынке тренингов - спросите, чем вызвана такая ценовая политика (исключение могут составлять короткие 1-3 часовые рекламные мастер-классы). Возможно, Вас вовлекают под видом тренинга во что-то сомнительное, соблазняя дешевизной.

Не менее странно, если тренинг ведущего без опыта и хорошего образования стоит порядково те же деньги, что и тренинги мастеров своего дела. Спросите себя: если ведущий так неадекватен в финансовой оценке своей компетентности, но где еще он будет излишне самоуверен? Не случится ли так, что Вы от этого пострадаете?

• Если Вам предлагают записаться на бесплатную программу, уточните, действительно ли она бесплатная, или после первого вводного курса, занятия Вам придется платить за последующие?

Как раз таким образом вовлекают участников психокульты - когда на первых занятиях производится внушение и разбаланисировка сознания. После этого участник с легкостью отдает немаленькие суммы за последующие все новые и новые «тренинги»

• В каком подходе проводится тренинг (гештальт, психодрама, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия)..?

Если Вы ничего не слышали об этом подходе - возьмите паузу и поищите информацию в интернете. Существуют признанные мировой наукой, хорошо себя зарекомендовавшие подходы и психологические школы. И существуют такие вещи, как парапсихология, трансцендентальная психология, эзотерическая

17:

психология и т. п. Знайте, что они научной психологией не признаны, так как научно не обоснованы, не имеют четкой парадигмы, методологии и т. д.

• Спросите отдельно, работают ли в ходе тренинга с подсознанием участников, применяются ли техники внушения, гипноза, медитации? Если да - то как и с какой целью?

Сопоставьте это с заявленными целями тренинга. Любой тренинг, в ходе которого применяются подобные техники, не обязательно является опасным, но требует повышенного внимания и осторожности.

• На что конкретно направлен тренинг? Обучение чему-то, работа со страхами, с какими-то видами отношений, с депрессией? Что Вы получите в результате тренинга?

Если Вам будут говорить какие-то расплывчатые вещи, добивайтесь конкретных ответов. Чем более абстрактными и широкими понятиями оперирует тот, кто приглашает Вас на тренинг, тем сомнительнее мероприятие. Примеры таких ответов - разговоры о «счастье», «жизненном успехе», «самосовершенствовании», фразы «мы несем в мир добро», «жизнь станет лучше, если через наши тренинги пройдет много человек»

• Является ли тренинг эффективным стопроцентно? Гарантируют ли Вам стопроцентный результат?

Если Вы услышите на это уверенный положительный ответ - бегите подальше. Не зная Вас, никто не может гарантировать стопроцентной эффективности и результативности! И не существует такой методики, которая подходит абсолютно всем. Вас обманывают с какой-то целью.

18:

• Руководствуется ли ведущий тренинга какими-нибудь этическими правилами, кодексом? Каким? Если да, то в чём его смысл? Можно ли с ним ознакомиться? Есть ли там пункт вроде: "тренер всегда прав", "тренера слушаться в любом случае"?

Имейте в виду, что профессиональные тренеры, чаще всего руководствуются профессиональным этическим кодексом психолога, если это - психологический тренинг или психотерапевтическая группа. Пункт о безоговорочной правоте тренера намекает на признаки секты или психокульта (культ личности лидера). Если в качестве кодекса Вам для ознакомления предлагают свод абстрактных правил религиозного характера, уточните, почему используются именно такие правила. И как ведущий относится к профессиональному кодексу психолога?

• Есть ли в правилах проведения тренинга правило «стоп»?

Это - такое правило, по которому любой участник имеет право остановить любой процесс в любой момент, если ему дискомфортно и травматично происходящее. Или не выполнять какое-то упражнение, не участвовать в каком-то процессе. Наличие такого правила говорит об экологичности тренинга и об уважении к правам его участников.

• Можно ли во время тренинга ожидать от директивных инструкций, подавления мнения участника тренинга? Могут ли быть манипуляции, провокации? Жесткий контроль?

Если Вам сказали, что ничего такого быть не может, а Вы, попав на тренинг, столкнулись именно с этим - у Вас будет полное право заявить, что Вас ввели в заблуждение, обманули, отказаться от участия в тренинге и потребовать обратно свои деньги.

• Подписывают ли участники тренинга перед тренингом какой- либо документ? Можно ли с ним ознакомиться заранее? Есть ли там пункт вроде: "что бы ни произошло на тренинге, ответственность за все несет сам участник тренинга, он сам

виноват во всех возможных эксцессах"? Нарушается ли Ваше право на конфиденциальность требованием вписать в тот документ Ваш адрес, паспортные данные?

Думаю, что тут дополнительно объяснять ничего не надо.

• Подписывают ли участники тренинга после тренинга документ о неразглашении информации о содержании тренинга. Если да - то почему?

Только не путайте такой документ с правилом конфиденциальности. Оно, как правило, принимается на психологических тренингах и в психотерапевтических группах. Правило конфиденциальности не запрещает разглашать содержание тренинга. Оно требует не разглашать личную информацию об участниках и не упоминать других участников так, чтобы их можно было узнать. Правило конфиденциальности - норма, направленная на обеспечение Вашей психологической безопасности. Документ о неразглашении содержания тренинга должен вызвать у Вас повышенную настороженность.

ЧТО ЕЩЕ СТОИТ СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПОЙТИ НА

ТРЕНИНГ?

• Поищите информацию в Интернете о ведущем.

Возможно, Вам встретятся противоречивые сведения о его образовании и квалификации - это повод заподозрить, что Вас вводят в заблуждение. Возможно, Вы найдете какие-то положительные или отрицательные отзывы от тех, кто участвовал в его тренингах. Или Вы увидите какие-то работы, статьи ведущего, которые помогут Вам больше узнать о нем как личности и понять, готовы ли Вы ему доверять.

• Поищите информацию о компании, проводящей тренинг.

20:

Положительным моментом является наличие у компании постоянного адреса, стационарного телефона, сайта, на котором публикуется информация о компании. В Интернете Вам могут встретиться отзывы и информация о компании, как положительного, так и отрицательного толка. Это поможет Вам оценить ситуацию точнее.

• Поищите информацию о подходе, в котором проводится тренинг.

Признанных наукой подходов и методов не зря так много. Кто-то предпочитает говорить, кто-то рисовать, кто-то работать с телом, дыханием, движением. Вы сможете, во-первых, понять, нравится ли лично Вам то, как будет проходить тренинг, подходит ли Вам этот метод работы. И, во-вторых, узнаете, является ли предлагаемый Вам подход проверенным и признанным таким, который имеет научное обоснование, разработанную методологию. Или это - что-то, о чем никто не слышал, кроме организаторов и ведущего тренинга. Или - что- то, что считается сомнительным, непроверенным или даже вредоносным.

• Обдумайте для себя, с какой целью Вы идете на тренинг? Каких результатов надеетесь достичь?

Это поможет Вам, если, несмотря на все принятые предосторожности, Вы поняли уже в процессе тренинга, что на Вас оказывают давление тренер или группа и происходит что-то не то. Список советов на этот случай я дам Вам ниже.

• Поищите информацию об этом тренинге. Какие впечатления, что рассказывают участники? Возможно, кто-то из Ваших знакомых уже посещал этот тренинг?

Насторожиться стоит, например, если Интернет пестрит восторженными вздохами безо всякой конкретики «потому что нам нельзя разглашать» или «потому что Вы все равно не поймете, но это - что-то». Также

странно, если на действе кипят неземные страсти - люди толпами плачут и толпами же впадают в эйфорию. Это - не свидетельство «мощности тренинга», а свидетельство того, что к участникам действа применяются какие-то техники «раскачки» сознания, делающие человека особенно уязвимым для внушений. Это, скорее всего, вербовка в секту. Или - еще один вариант - заезжий «выдающийся гипнотизер» (помните «Грибоедовский Вальс» Башлачева?) решил устроить яркое шоу и на том заработать. Подумайте, кто будет приводить Вас в порядок после такой раскачки, когда «умелец» уедет?

ЧТО ВАС ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ КРОМЕ ОТВЕТОВ НА
	ВОПРОСЫ?

• Обещания решить масштабную проблему за потрясающе короткий срок. Например, если Вам говорят, что всего за три дня вы научитесь быть счастливым, что за тренинг Вы избавитесь от всех комплексов сразу, что участники тренинга вылечатся от болезней и будут полностью здоровыми - включите критическое мышление. Нет способа за три часа или три дня сделать из бедняка - олигарха, из неудачника - успешного человека и из человека закомплексованного - шоу-звезду и Президента Всей Земли в придачу.

Настоящий хороший тренинг узконаправлен и не дает нереальных обещаний. Кроме того, психика человека хрупка и уязвима и совершать изменения надо небольшими постепенными шагами. А не пытаться совершить полный переворот сознания за три дня - его будет очень трудно поставить обратно с головы на ноги, это я Вам как психотерапевт говорю.

• Самые распространенные темы псевдотренингов - те, которые актуальны для всех, независимо от возраста, пола и семейного статуса людей. То есть:

22:

- Деньги - например, «Как привлечь деньги в Вашу жизнь?»

- Успех - например, «Как достичь успеха?»

-Личностный рост - например, «Как стать совершенным человеком?»

• Культ личности тренера. Да, бывает, что на тренинги попадают личности, склонные «сотворять себе кумира», и имя тренера начинают произносить с придыханием, цитировать его фразы, искать общения с ведущим. Но другой вопрос - как сам ведущий или тренер относится к такому «обожествлению» себя.

Если он снисходительно позволяет это и поощряет накаляющиеся вокруг него страсти, если в его окружении ходят легенды о совершенных им чудесах, - это говорит о том, что ведущий не просто ведет тренинг, а собирает вокруг себя управляемый контингент. И на такой тренинг точно идти не надо.

• Нагнетание таинственности и непонятностей. Например, тренеры скрываются под псевдонимами, место проведения тренинга неизвестно и замаскировано, программу тренинга невозможно нигде прочитать, а на просьбу рассказать о тренинге больше Вам экзальтированно отвечают что-то вроде «Этого ты так не поймешь! Это надо пройти!» - или рассказывают, что, поскольку это - уникальная разработка, то она держится в секрете, чтобы не похитили злые конкуренты. Включите логику - ведь после того, как Вы пройдете тренинг, Вы все равно о ней все будете знать - так почему не рассказать Вам больше прямо сейчас?

• Если вместо ответов на Ваши вопросы Вы слышите сказанные скорбным тоном замечания в стиле «Я сам был таким, как Вы, пока не пришел к пониманию (недоверчивым, критичным, еще каким-то не таким)» или укоризненные «Ну как Вы не

понимаете?» или постоянно меняется тема разговора, чтобы не ответить Вам на конкретный вопрос - разговор пора заканчивать.

• Обращения к потусторонним силам или Богу. Если результат тренинга формулируется примерно как «Открыть свою душу силам добра», «Научиться молиться правильно», «Установить связь с эгрегором денег» - задумайтесь. У хорошего тренинга есть четкий и понятный результат, который можно увидеть в действии. Преодолеть застенчивость, бросить курить, наладить отношения в семье, научиться вести переговоры или продавать товары. А тут предлагают обучение деятельности, результат которой невозможно проверить на практике. Как минимум, мошенничают! Это - если Вам повезет. А зачастую такое занятие - фильтр для отбора особо впечатлительных людей, которых можно довести до состояния зомби с определенными коммерческими целями. Заставить в состоянии эйфории платить за все новые «тренинги», привлекать все новых участников, продать квартиру и внести деньги в благотворительный фонд Сил Добра.

• Утверждения, что этих навыков или умений Вы не приобретете никогда и нигде, кроме как на этом тренинге. И, не посетив его, потеряете свой единственный шанс. Не стоит поддаваться панике, которую Вам искусственно навязывают - на вершину каждого холма ведет много дорог. Любая задача решается многими способами. Любая проблема прорабатывается как минимум в нескольких разных подходах. А вот зачем Вам сейчас пытаются втолковать, что это - не так, что предлагаемый Вам путь - единственный Ваш шанс - это вопрос.

• Если, когда Вы говорите, что не уверены, нужен ли Вам такой тренинг, Вас начинают убеждать, что «Вы просто не знаете всей глубины своих проблем», что «в любом случае этот тренинг пойдет Вам на пользу». Это неправда - мы разные и при этом не всеядные. Никакой тренинг не может быть полезным абсолютно

24:

всем. И только Вы можете оценить, насколько глубоки Ваши проблемы, есть ли они у Вас в этом месте вообще и хотите ли Вы их решать прямо сейчас и именно таким способом.

• У психологов, практикующих сомнительные методы, есть тенденция к обособленности, избеганию научных форумов, конференций. Вас должны насторожить заявления вроде «они - теоретики, а я - практик, я помогаю людям» или «наука топчется на месте, пришло время новой психологии». Если ведущий считает себя автором новой теории, нового направления - спросите, на чем она построена, на трудах каких авторов, кем она признана? Дистанцированность от научного знания, скорее всего, говорит о несостоятельности теории. Очень сомнительно, если в качестве своей научной базы автор приводит Библию, Веды, Коран. Это - разные вещи.

• О многом говорит, и говорит плохо неприятие критики. Заявления вроде «Все новое никогда не признавали сразу», «Все религиозные деятели и светочи разума подвергались гонениям», «Это происки злоумышленников и недоброжелателей», «Некоторые сумасшедшие вообще утверждают, что мы - какая-то секта», попытки выставить критикующих организацию людей злыми, невежественными и неумными не говорят в пользу организации - устроителя тренинга или ведущего тренинга

• Смешение в одном тренинге несовместимых направлений. Утверждения о том, что в тренинге, наряду с психологическими практиками, используются новейшие разработки, а также древнее целительство, шаманские практики и вхождение в измененное состояние сознания с целью прямого диалога с эгрегором. Кстати, понятия «эгрегор», «астрал», «тонкий мир», «карма» не являются научными понятиями и не употребляются наукой психологией в качестве описаний научного явления, феномена, факта.

25:

ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НАХОДИТЕСЬ НА ПСЕВДОТРЕНИНГЕ...

Предположим, что все предыдущие рекомендации Вы не выполнили или выполнили, но сложилось как-то так, что на опасный тренинг Вы все-таки попали. Что Вам нужно знать, чтобы вовремя оценить опасность нахождения на этом мероприятии?

Можно выделить следующие стадии установления контроля над сознанием участников группы:

Первая стадия

Происходит «размораживание», «расшатывание» сознания, чтобы человек, подвергшийся такой обработке, потом легче поддавался внушению. Это делается с помощью ритмичной, монотонной громкой музыки, световых эффектов, монотонного говорения. Тренинг длится свыше физиологически приемлемой нормы (8-10 часов), при этом в нем отсутствуют перерывы. А если наличествуют, то все равно невозможно остаться наедине и отдохнуть - запрещено покидать помещение или вместе с Вами обязательно выходят еще несколько участников, продолжая «обработку». Если Вы пришли на такой псевдотренинг не одни, то Вас могут постараться разделить, включив в две разные группы участников и не давая Вам возможности обменяться мнениями и впечатлениями, «зацепиться» за привычного Вам человека.

Кстати, об остальных участниках - при вовлечении в секты и психокульты очень распространен такой прием как «бомбардировка любовью» - Вами все восхищаются, делают Вам комплименты, изъявляют желание побыть с Вами подольше (хороший предлог, чтобы не оставлять Вам времени побыть наедине и опомниться, кстати). Причем поначалу в сострадании, понимании и любви Вас топят безо всяких условий - так действует наркоторговец, чтобы подсадить человека на наркотик - первые дозы бесплатно.

26:

Используются управляемые визуализации (представьте себе вот то-то), ведущие изъясняются туманными высказываниями или притчами, причем у Вас создается впечатление, что большинство участников отлично понимает происходящее - это с Вами что-то не так.

Участники псевдотренинга или прочих мероприятий (если это, скажем, злокачественное «обучающее мероприятие» по продаже какого-то продукта или по втягиванию Вас в одну из финансовых пирамид) много говорят о том, какими счастливыми и успешными они стали в результате прохождения таких мероприятий. В группе много аплодисментов и приподнятая атмосфера. И вот Вам уже очень непросто выразить свои сомнения такой массе счастливых и уверенных в том, что они делают, людей. Да и отказать им неудобно и покинуть их неловко - Вы же им так нравитесь, они же к Вам со всей душой.

И вот уже Вы, ошалевший от света, звука, информации, усталости и такого количества хороших, замечательных и любящих Вас людей, которые теперь так счастливы и успешны, хотите тоже быть счастливым и успешным. И начинаете думать, что предлагаемые Вам идеи и действия, конечно, кажутся белибердой на первый взгляд, но вон скольким хорошим людям они помогли. Может быть, Вы просто пока чего-то недопоняли, но в следующий раз обязательно поймете - ведь все эти замечательные люди уверены в Ваших талантах?

Если Вам продвигают идею, что до следующего занятия Вам почему-то надо изменить свой режим дня, сна или диету (например, каждый день в 5 утра медитировать по часу или не есть той или иной еды), то помните, что изменение привычного распорядка дня или питания сильно способствует созданию внутреннего хаоса и на такую идею насторожитесь.

27:

Есть еще один подход к расшатыванию Ваших представлений о реальности и введению Вас в состояние, когда Вы неспособны сопротивляться происходящему.

Выглядит все так: ведущий - жестко авторитарен. Правила проведения тренинга - святыня, и нарушать их решительно невозможно. Попытка это сделать (например, отказаться выполнять какое-то упражнение) жестко подавляется как ведущим, так и действиями некоторых участников группы. Они дают Вам понять, что Ваши действия - глупы, неуместны, неэтичны, что Вы подводите ими еще кого-то (например, того, кто с вами в паре). Бьют на чувство вины. Подавляют малейшие проявления самостоятельности. Реакции таковы, что Вам уже и вопрос задать страшно - не то что отказаться от чего-то. О правиле «стоп», дающем возможность отказаться от участия в чем-то или остановить непереносимое для Вас действие и вовсе речи не идет.

Создается искусственная конкуренция за близость к ведущему (крики «занимайте первые места!» перед началом). За его похвалу. Создаются ситуации, демонстрирующие, что его порицание - это невесть какая беда, исключающая подвергнутого порицанию вроде как не то что из состава принятых в группе, а и вовсе из списка живых. Бьют на потребность человека быть принятым другими людьми и на самооценку, создавая иллюзию, что, если эта группа не примет человека - то такой он не может быть принят нигде, потому что из рук вон плох. После этого Вам становится страшно делать что-либо вопреки течению мероприятия.

Вот тут уместно будет упомянуть, что очень настораживающим фактором является обилие поучений. Напомню, что хороший, профессиональный тренинг - это активная форма обучения. Он должен создавать условия для активного мышления, самораскрытия. Давать такую возможность получения нового опыта, безопасного исследования мира, которую трудно получить в жизни. После хорошего тренинга Ваши варианты выборов расширяются, Вы понимаете, что можно поступить

28:

вот так и вот так, как Вы умели раньше, а можно еще вот так и вот так, как Вы не умели или не знали. Подумайте, как это соотносится с ограничением Вашего выбора в тренинговом пространстве. И Вы поймете, что уже происходит что-то не то.

Если Вам начинают рассказывать, как правильно жить, декларируют, что, отказавшись от «неправильных» поступков, Вы что-то улучшите в своей жизни, навязывают некую единственно правильную картину мира и линию поведения - это очень, очень плохой признак, говорящий о том, что Вы попали куда-то не туда.

Одним словом, все происходящее на первой стадии имеет под собой целью «расшатать» Ваше сознание, внести разлад в Ваш внутренний мир и заставить Вас подойти к состоянию, когда Вы поставите под сомнение Ваши представления о себе и о мире. «Действительно ли мир - таков, как я думаю? Действительно ли я - то, чем себя считаю? Действительно ли со мной все в порядке?»

А мы плавно переходим к тому, что будет происходить уже на второй стадии завоевания контроля над Вашим сознанием - если Вы до сих пор не ушли из вредоносной ситуации, хотя пора бы...

Вторая стадия

На ней производится изменение личности и сознания. Участнику с предварительно расшатанным сознанием и поврежденными представлениями о мире и себе навязывается теперь новая картина мира. Поучения, как правильно жить, идут в неимоверном количестве. Они сопровождаются применением техник воздействия, как-то гипноз, включение в тексты выступающих психологических установок, эмоционально окрашенных выступлений. Участнику предлагаются к обязательному изучению брошюры, книги, аудио- и видеозаписи - для того, чтобы за пределами группы человек тоже получал избирательную

информацию. Участники группы - «старшие товарищи» не оставляют Вас в покое, бомбардируя своими мнениями, представлениями. Таким образом, Вам навязывают новую картину мира, закрепляют новый «я- образ»

Хотя бы на этой стадии задумайтесь: каковы были Ваши цели, когда Вы шли на «тренинг»? Вы хотели получить какой-то навык или отработать какую-то проблему - или у Вас была цель приобрести такое количество странных друзей, которым вчера до Вас не было никакого дела? А сегодня они не оставляют Вас в покое ни на минуту?

Не странно ли, что с Вами происходит что-то, чего Вы вовсе не планировали, идя интересно и полезно провести вечер или выходной?

Третья стадия

Происходит с теми, кому сильно не повезло. Это - стадия «замораживания». Картина мира и представления о себе несчастного уже изменены, осталось закрепить их в статичном, выгодном для секты или психокульта состоянии. Происходит инициация разрыва прежних социальных связей участника группы. «Новая семья» духовно близких ему людей (прошедших ту же обработку) становится ближе семьи прежней. Друзья и работа теряются. Несчастному к этому мнению прочно внушен какой-либо бред об избранничестве членов данной группы, о том, что он теперь - сверхчеловек или носитель света или прочий духовно просветленный и именно поэтому мир его не понимает, не принимает - все великие люди подвергались гонениям, это же общеизвестно!

Кроме того, у него есть зависимость от организации, потребность все новых встреч. Которые уже отнюдь не бесплатны. И недешевы. Или их надо отработать.

30:

Более того, мир может осквернить его избранничество, поэтому контактировать с миром нужно поменьше. Лучше - только для того, чтобы нести свет истины тем, кто еще не достиг просветления. Часто вселенским злом объявляются телевизор, газеты, компьютеры - это средства получения «нефильтрованной» информации, и мало ли что там услышит или увидит человек такого, что заставит его усомниться в совершенстве новой картины мира. Часто злом объявляется медицина - как Вы понимаете, потому что врач может заметить болезненное и неадекватное состояние человека, даже обратившегося к нему по совершенно иному поводу и забить тревогу.

Психологи и психотерапевты - это вообще демоны во плоти и исчадия зла.

Делается это, как Вы понимаете, для того, чтобы уменьшить контакты подвергнутого обработке с теми, кто может заметить неадекватность его состояния и попытаться вытащить его из беды. И - если уж такое произойдет, то «привить иммунитет» к попыткам спасения («они просто не знают света истины, духовно бедные люди, слабые духом, тупая толпа гонителей, добавьте нужное»)

Зачастую друзьям, знакомым, работодателям несчастного не нравится быть «тупой толпой гонителей» и «исчадиями зла». Даже постоянное сожаление бывшего друга о внезапно осознанной «духовной бедности» может быть неприятным. Поэтому социальные связи рвутся и истончаются. Особенно если несчастный не бросается странными фразами в лицо - тогда могут увидеть, что он - в беде и среагировать правильно. А действует исподволь, потихоньку избегая общения, отдаляясь все больше.

И вот уже живущий принципами секты или психокульта новый участник «несет в мир добро», привлекая все новых участников на первые «тренинги» и помогая обрабатывать их с помощью пламенных выступлений и заданных реакций. А откуда, Вы думаете, взялись те, о ком мы говорили, рассматривая первую стадию? Да-да, те, кто не оставляют Вас в одиночестве, хвалят или порицают, в зависимости от принятого метода вовлечения? Это - те, кто прошел этот путь раньше. И если Вы, мой читатель, попавший на лжетренинг, не хотите его повторить - Вам срочно на выход.

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО НА ВАС
	ОКАЗЫВАЮТ ДАВЛЕНИЕ?

До сих пор мы говорили о том, что Вас должно насторожить и дать понять, что место, в котором Вы находитесь - опасное место, что мероприятие, на которое Вы попали - не то, на которое планировали попасть. И о том, как вообще не сделать такую ошибку.

Теперь же предлагаю Вашему вниманию ряд рекомендаций на случай, если ошибку Вы сделали и поняли об этом только в процессе мероприятия.

• Не тешьте себя соображениями о том, что Вы плохо внушаемы, что Вы - психологически устойчивы, и поэтому Вы под влияние не подпадете. Не моя, но очень понравившаяся мне фраза: «Иммунитет к промывке мозгов имеет только тот, у кого их нет». Вот эта уверенность в собственной устойчивости и является первой «дырой» в Вашей обороне, делающей Вас уязвимым. Итак, если Вы поняли, что на Вас оказывают влияние - действуйте, а не ждите «пока все закончится» в надежде, что Вы это переживете без потерь.

• Ни неловкость, ни любопытство, ни сожаления о деньгах, ни страх, что на Вас обидится тот, кто позвал Вас на мероприятие не должны стать преградой к тому, чтобы просто встать и уйти. Ваше неотъемлемое право - не участвовать в том, в чем Вы не хотите принимать участие. Если Вы не можете, затрудняетесь воспользоваться этим правом - на Вас уже оказано то или иное влияние.

• Идя на тренинг, четко поставьте цель - зачем Вы туда идете. Запишите ее на бумаге. И, если что-то из происходящего покажется Вам похожим на описанные мной тревожные признаки «лжетренинга», первым делом спросите себя - идет ли работа в направлении заявленной цели? Или уже происходит что-то совсем иное? Скажем, шли Вы на тренинг, призванный научить Вас искусству переговоров - но вот уже полчаса, как Вам рассказывают о том, что переговоры - это искусство решать проблемы мирным путем, а мирный путь - это очень близко всем участникам, ведь именно к миру и стремится любой из нас, потому что мир - это благороднейшая цель организации, в которой Вы находитесь, и у тренера есть некое видение того, как достичь мира. Это - все еще о переговорах?

• Если Вы поняли, что тема беседы ушла далеко от заявленной или что Вы не видите, как предложенные упражнения и действия могут помочь Вам достичь цели, с которой Вы шли на тренинг - найдите возможность тут же сообщить об этом. Если Вы зря забеспокоились и находитесь на нормальном, хорошем, профессиональном тренинге - Вам уделит внимание ведущий и объяснит, что и почему происходит. Если это будет ясное, четкое и снимающее Ваши сомнения объяснение - поблагодарите за него и оставайтесь. Все нормально. На хорошем тренинге активность и ясность мышления приветствуется. И задать вопрос - лучше, чем мучиться поисками ответа, теряя внимание к теме тренинга.

• Если ответ на высказанные Вами сомнения агрессивен - говорите, что заплатили деньги не за то, чтобы Вас оскорбляли, и требуйте возврата денег. Уходите вне зависимости от того, вернули их Вам или нет. Ваше здоровье дороже. Ни один ведущий нормального тренинга не позволит себе оскорблять участника или «затыкать» его. Максимум, если Вы очень уж не вовремя вмешались с вопросом, может вежливо пообещать ответить на него через 5 минут или закончив вот это действие. И обязательно вспомнит о своем обещании.

• Если ответ туманен и Вы чувствуете, что Ваши сомнения не развеялись. Если Вас укоризненно спрашивают: «Ну, разве это не понятно?» или «Ну как Вы не понимаете?» - настаивайте на более точном ответе. Не поддавайтесь чувству вины, которое Вам пытаются внушить фразами о том, что Вы отнимаете время у группы своими расспросами. Или комплексу неполноценности, который в Вас пытаются разбудить, давая понять, что Вам одному неясны очевидные вещи («Ну как Вы этого не понимаете?») Конечно, если участник вот уже час как тянет внимание на себя, не давая идти тренингу, то это - чересчур. Но пять или десять минут на то, чтобы обсудить Ваш вопрос на хорошем тренинге всегда найдется. И если на Ваш вопрос существует ясный ответ - то этого времени хватит.

• Если Вы чувствуете, что Вас вынуждают принять мнение большинства, пока Вы еще не составили своего мнения, или подчиниться процессу, сделать что-то, что Вам не нравится - то есть, что начался процесс влияния на Ваше сознание - немедленно громко заявите, что Вам не нравится, что Вами манипулируют и влияют на Ваше сознание. Если Вы не ошиблись, то Вас, скорее всего, выведут из комнаты. И, возможно, еще несколько человек смогут выйти вместе с Вами.

34:

• Не пытайтесь придумывать уважительные причины, по которым Вам нужно покинуть «тренинг» или оправдываться. Этим Вы только продемонстрируете шаткость и неустойчивость своих позиций и раззадорите тех, кто оказывает на Вас давление. Просто и прямо заявите о манипуляции Вами и о нарушении Ваши прав.

• Помните, за что именно Вы согласились платить. Вы вправе потребовать, чтобы происходило именно это, и никто не может заставить Вас принимать участие в других вещах, не тех, за которые Вы заплатили.

• Доверяйте своим чувствам. Даже если Вам кажется, что Вы один чувствуете себя не в своей тарелке, даже если большинство участников действа демонстрируют восторг от замечательного места и мероприятия, на которое они попали. Наши защитные системы порой улавливают гораздо больше сигналов опасности, чем мы осознаем. Если Вам кажется, что что-то не так, если Вы наблюдаете описанные мной техники и методы влияния - заявите о своих сомнениях. Возможно, Вы будете удивлены тем, какое количество участников процесса Вас поддержат.

• Но вообще-то не думайте о том, как Вас воспримет тренер или группа. Свое здоровье дороже. Если Вам не нравится происходящее и Вы по каким-то причинам уже не можете об этом заявить, спросить, проговорить это - просто уходите.

• Даже если Ваше участие в тренинге оплачено Вашими работодателями или какими-то другими людьми, помните: Ваша психологическая безопасность прежде всего. Если Вам не нравится происходящее - не принимайте в нем участия. Если Вас к этому вынуждают - просите подкорректировать программу с учетом пожеланий участников. Или вообще покиньте это

35:

мероприятие. Если дело происходит за границей - не чувствуйте себя обязанным той организации, которая Вас пригласила. В конце концов, если так случилось - то она больше нуждается в Вас, чем Вы - в ней. Организация - устроитель мероприятия взяла на себя обязательства перед местными властями содержать Вас и оказывать Вам медицинскую помощь во все время пребывания Вас за рубежом. Очень низка вероятность ситуации, что Вы окажетесь на улице без денег и обратного билета.

Но даже если такое случится - Вы можете подойти к ближайшему полицейскому и объяснить ему, что Вы по незнанию оказались гостем организации, оказывающей на вас психологическое давление и отказывающейся выполнить свои обязательства перед иммиграционными властями. Поверьте, Ваши бытовые неурядицы и проблемы, с которыми Вы столкнетесь в этом случае, будут незначительны. Хуже Вам придется, если не удастся прервать оказываемое на Вас влияние.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ ДОВЕРИЕ К ТРЕНЕРУ ИЛИ ТРЕНИНГУ, НО НЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО ОБОСНОВАННО?

Проверьтесь. Самым выигрышным вариантом поведения в любом случае будет тут же сказать о том, что Вы чувствуете. Рассказать, что именно Вас смутило, о чем Вы подумали, что кажется Вам неприятным или неправильным.

Если Вы находитесь на нормальном, профессиональном, качественном тренинге, то

• Вам дадут возможность высказаться.

36:

• Ваши сомнения рассеют простым и понятным способом - без манипулятивных обращений к чувству вины и давления, а просто объяснив, что происходит и зачем.

• Если какое-либо упражнение или другое действие является для Вас неприятным и непереносимым по Ваши личным индивидуальным причинам, Вам дадут возможность не принимать в нем участия. Причем сделают это максимально удобным способом.

• Если Вы все-таки хотите уйти, то Вам дадут такую возможность без излишних попыток Вас удержать и вернут Ваши деньги по требованию. Спросить, в чем причина - могут, это, скорее, норма. Но удерживать не станут.

Если же с Вами происходит что-то другое, то Ваши сомнения верны. Это - не тренинг. Если Вам не дают возможность проявиться со своими сомнениями, не отвечают на Ваши вопросы прямо и ясно, проявляют к Вам агрессию, заставляют во что бы то ни стало участвовать в процессе - Вы попали не на тренинг.

Похвалите себя за хорошо развитую интуицию и критичность мышления, потребуйте возврата денег, которые Вы заплатили и уходите, в любом случае.

Есть такой американский психолог, Мануэль Смит. Он разработал «Билль о правах человека в групповом взаимодействии». Хочу поделиться с Вами напоследок этой декларацией прав. Читайте и помните: на любом хорошем тренинге, обучающей программе или терапевтической группе эти Ваши права будут соблюдены. Чему бы ни был посвящен тренинг.

1. Я имею право судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия для себя.

37:

2. Я имею право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.

3. Я имею право решать, должен ли я брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли мне дело до чужих проблем).

4. Я имею право передумать, изменить свое мнение.

5. Я имею право делать ошибки и отвечать за них.

6. Я имею право сказать: "Я не знаю".

7. Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие.

8. Я имею право быть нелогичным в принятии решений.

9. Я имею право сказать: "Я не понимаю".

10. Я имею право сказать: "Мне наплевать.", "Меня не волнует.", "Меня не интересует.".

Вспоминайте эти права человека, когда находитесь в группе.

Я желаю Вам умения отличить полезное от вредного, настоящее от ложного. И надеюсь, что этой книгой внесла свой вклад в две вещи: в повышение критичности мышления, которая поможет Вам не попасть на вредоносное для Вашей психики мероприятие. И в повышение Вашего уровня осведомленности, который даст Вам возможность выбрать

38:

безопасный и интересный тренинг, задать правильные вопросы, проверить, так ли все хорошо, как выглядит на первый взгляд - и идти на качественный тренинг с чистой душой, без опаски.

Виктория Кадырова.