Экипировка Тайского боксера

У боксерских перчаток есть два основных параметра: вес и материал, из которого они изготовлены.

Боксерские перчатки не имеют размеров, они делятся только по весу (который измеряется в унциях). Одна унция равна 28,35 гр. Перчатки бывают 4,6,8,10,12,14,16,18 унций. Вес перчатки зависит от веса человека, который будет в них тренироваться. Чем больше вес, тем тяжелее должна быть перчатка (это относится к тренировкам, для соревнований существуют свои нормативы). Тяжелые перчатки сокращают травмы за счет того, что они лучше гасят силу удара и защищают руку.

Поскольку у перчаток нет размеров, то лучше померить несколько моделей, чтобы убедиться, что руке в перчатке комфортно. Желательно мерить на бинты, если бинтов нет, то выбирать модель с запасом. Помимо веса, модели перчаток различаются материалу, наполнителю, форме, степени загнутости большого пальца вовнутрь перчатки, ширине манжеты.

Перчатки могут быть кожаные или из кожзама. Кожаные, конечно же, предпочтительнее, они более долговечные, и руке в них комфортнее, но они стоят дороже. Есть еще промежуточный вариант - верх сделан из кожзама, а ладонь – из кожи или замши с перфорацией. В такие перчатках рука «дышит», однако они, конечно, уступают кожаным по прочности.

Раньше перчатки набивали конским волосом, сейчас также еще встречаются модели с очесом, но обычно внутри перчатки - предварительно сформированный вкладыш из пенополиуретана. Такой наполнитель более современный, он обладает пружинящими свойствами, что смягчает силу удара и дополнительно защищает руку. Вкладыш может быть разной жесткости, это зависти от модели. Для спарринга лучше выбрать мягкие перчатки, в качестве снарядных подойдут и жесткие.

Лучше, если у перчаток сильно загнут большой палец, это защищает его от травм. Широкая манжета также хорошо фиксирует руку и защищает запястье. Некоторые перчатки имеют белую ударную поверхность. Такие модели менее травмоопасны для обоих боксеров. В зоне белого круга вкладыш утолщается и препятствует полному загибанию пальцев, это защищает кисть от травм, а также смягчает удар. Плюс к этому партнер раньше видит приближающийся удар. Белая ударная поверхность на перчатках обязательная в любительском спорте (в отличие от профессионального, где поединки жестче и чаще случаются травмы).

Бинты

Важный элемент экипировки боксера - боксерский бинт. Боксерские бинты фиксируют суставы руки позволяя избежать травмирования запястья и пальцев. Также боксерский бинт позволяет более туго сжать кулак, повышая жесткость удара. Еще одной функцией боксерского бинта является впитывание пота, чтобы ваши боксерские перчатки дольше служили и не пахли, как старые носки.

Существует два вида боксерских бинтов:

Эластичные боксерские бинты

Эластичными бинтами проще зафиксировать суставы, но их легко перетянуть и нарушить кровоснабжение. Поэтому эластичные бинты рекомендуются к применению опытным спортсменам.

Простые или х/б бинты

Эти бинты смело можно рекомендовать опытным спортсменам и новичкам т.к. нарушить кровоснабжение ими практически нереально, а при правильном бинтовании фиксация не хуже, чем эластичными бинтами.

Накладки на голень

Накладки служат для защиты голени от сильных ударов. С помощью таких накладко вы сможете тренироваться в полную силу, оттачивать удары ногами без болезненных ощущений.

Бандаж

Бандаж на паховую область нужно приобрести в первую очередь. Иначе вы можете оказаться в очень скверном положение перед женской половиной населения)))

Шлем

Боксерский шлем обеспечивает защиту спортсмена от ушибов, порезов и рассечений на голове и лице, травм наружнего уха, а также от офтальмологических травм. Шлем для бокса позволяет смягчить силу прямых ударов в голову на треть.

В 1986 году в любительском боксе вводили обязательное использование шлема, то у него было много противников, которые считали, например, что новинка "мешает дышать и блокирует периферийные чувства боксера", а так же наиболее серьезные травмы возникают при нанесении вращательных ударов и ударов с угловым ускорением, от которых боксерские шлемы защищают мало. Конечно, мешает и, конечно, блокирует. Все равно голова целее будет.

Шлемы для бокса разбиты на 5 типов шлемов обеспечивающих разный уровень защиты:

* открытые - защищает лоб, виски и уши,

* с усиленной защитой ушей - мягкие кольца в соответствующей области,

* с твердым верхом - защищает макушку головы,

* с закрытым подбородком и щеками - для лучшей защиты челюсти и носа от боковых ударов,

* с маской из прозрасного пластики или металлической решетки.

Степень смягчения ударов боксерским шлемом зависит от толщины и свойств материала. Чем его слой толще и чем он более упругий и долговечный, тем выше эффективность. Но с другой стороны, чем толще шлем и чем "серьезней" материал используется, тем больше весит изделие. Оптимальный выбор остается за спортсменом. Когда-то шлемы изготавливались из кожи и набивались конским волосом. Сегодня нет особого смысла иметь целиком кожаный шлем. Натуральные материалы, если и используются, то чаще всего внутри, а снаружи применяются искусственные, более прочные.

В качестве набивки используется пенорезина, пенополиэтилен (ППЭ) и другие "пенные" пластики, которые отличаются, в первую очередь, легкостью. Их способность поглощать удар можно быстро проверить самому, а вот по поводу долговечности остается только уповать на доброе имя производителя.

Шлемы для бокса бывают с открытым или закрытым верхом, с "открытым" или "закрытым лицом". Конкретный выбор определяется традиционным классическим подходом в данном виде единоборств и в какой-то степени желаниями самого спортсмена. Чем более закрытая конструкция, тем труднее в ней дышать и хуже обзор. А чем более открытая, тем больше остается незащищенных мест, куда могут "засадить" кулаком или локтем.

Для тренировочных спаррингов рекомендуется использовать боксерские шлемы с усиленной защитой ушной раковины, челюсти и носа. На соревнованиях по боксу используют только открытые шлемы (боевые), т.к. наряду с дополнительной защитой щек и подбородка закрытые шлемы сокращают обзор.

Удар по ушам хорошо "отрезвляет" человека, уши выступают за пределы головы и страдают первыми. Их защите ничего не мешает, ведь любой боксерский шлем имеет наушники, которые застегиваются под подбородком. Снаружи делаются накладки, а внутри шлема – специальные ушные выемки. Нужно учесть, что в них при ударе может возникать повышенное давление воздуха, и это должно быть учтено в конструкции согласно законам пневматики.

Сложнее ситуация с защитой носа и надбровных дуг, которые, как известно, у боксеров особо подвержены повреждениям (поскольку выступают за общую плоскость лица). Удар по носу приводит к потере пространственной ориентации, смещению хряща с обильным кровотечением или даже к раздроблениям. В области надбровья часто происходит рассечение мягких тканей. При конструкции боксерского шлема "с открытым лицом" нос никак не защищается. В области бровей, губ, щек, подбородка иногда делаются дополнительные выступы, приливы, валики-подушечки.

Опасным является удар в подбородок и нижнюю челюсть, особенно снизу вверх. Голова при этом, как мячик, сильно отбрасывается назад до упора. На это даже смотреть страшно. Внутри головы мозг ударяется о затылочную кость и происходят различные неприятные вещи.

Ноги – это "тяжелая артиллерия", и при их активном использовании требования к шлему повышаются в несколько раз.

В боксе бить по затылку запрещено, но всем известно, что туда часто наносятся непредумышленные (а и иногда, к сожалению, и вполне осознанные) удары. Там находится продолговатый мозг, который контролирует дыхательную и кровеносную системы. Поэтому сильный удар в это место приводит к потере сознания и другим неприятностям. От прямого удара в подбородок может произойти смещение позвонков. А при падения затылком на ринг можно получить весьма серьезные травмы: трещины, переломы, повреждения мозговых оболочек и сосудов (при которых может начаться кровотечение из ушей, рта, носа). Для этой цели делаются специальные "языки", которые прикрывают шейные позвонки, а также усиливается защита с помощью дополнительных накладок.

Боковой удар в висок может повредить хрупкую височную кость и имеющуюся там артерию. Особо чувствительны к внешнему воздействию глазные яблоки, теменная кость (темечко), переносица, участок над верхней губой, адамово яблоко на шее, гортань, боковые поверхности шеи (сонные артерии).

Вывод: выбирайте боксерский шлем вдумчиво, а не хватайте первый попавшийся. Возьмите его в руки и не торопясь прикиньте, что же он защищает? Оцените уязвимые места, неперекрытые направления атаки и другие пробелы в обороне. Выбор шлемов огромный. На тренировки можно надевать один шлем, а на соревнования – другой. Главное отличие тренировочного шлема от боевого в том, что он защищает большую поверхность лица и головы. Спортсмену рекомендуется иметь собственные шлемы. Нужно учитывать, что по правилам соревнований могут потребоваться шлемы для бокса разных цветов под цвет пояса и перчаток.

Боксерские Шлемы обычно выпускаются стандартных размеров. Укажем примерное их соответствие охвату головы: S (50-54 см), M (54-56 см), L (56-58 см), XL (свыше 58 см). Для более точной подгонки по размеру головы на тыльной части шлема могут иметься две пластины, соединяемые шнуровкой. Это позволяет производить необходимую регулировку по принципу шнурования ботинок. Иногда для более плотного прилегания применяется резиновая тесьма. Шлем для бокса застегивается под подбородком ремешком с плоской пряжкой или липучкой. Особо следует сказать о шлемах для детей. У ребятишек прослойка между мозгом и черепной коробкой особенно узкая и тонкая, их голова гораздо больше нуждается в защите. Подобрать им боксерский шлем нужного размера труднее, а сами они более чувствительны к доставляемым защитой неудобствам. Отнеситесь, пожалуйста, к экипировке детей с особенным вниманием. При проверке и примерке шлема могут обнаружиться различные неудобства: он падает на глаза, подбородочная часть давит на горло, внутренняя краска пачкает голову. Понятно, что такие изделия явно не годятся и следует подобрать себе другие.

Но есть у боксерских шлемов и принципиальные недостатки, устранить которые невозможно. Вернее, это просто их неотъемлемые особенности. Шлем для бокса делает голову заметно больше по размеру. А значит, противнику легче в нее попасть, а нам труднее уклониться. При боковом ударе по скуле шлем разворачивает голову как рычаг. Ко всему этому надо просто привыкнуть и учитывать в ходе поединка.

Капа

Капа боксерская - мягкая каучуковая накладка на зубы верхней челюсти. Оберегает зубы и губы от повреждения во время удара. Капа изготовляется зубными специалистами индивидуально для каждого боксёра или нагревается и подгоняется по челюсть самостоятельно. Хранится в чистой алюминиевой или пластмассовой баночке, в которую должна быть вложена влажная резиновая губка. Без наличия надетой капы боксёр к бою не допускается. Боксёру запрещается произвольно передвигать капу во время боя. За нарушение этого правила ему может быть объявлено предупреждение или дисквалификация. Если у боксёра во время боя выбивают капу, рефери отводит его в угол. Секундант промывает капу и возвращает её боксёру. Во время этой процедуры секунданту запрещается разговаривать с боксёром.

Целесообразность применения капы объясняется следующим:

1. Способствует стабилизации челюсти.

2. Предотвращает нанесение рваных ран в области рта.

3. Защищает зубы и челюсть.

4. Предотвращает возможную обструкцию (заграждение пути для воздуха.) трахеи выбитым зубом.

Капа не только защищает зубы от ударов снизу в подбородок, но и от прямых ударов, защищая при этом губы и щеки от ушибов и разрывов о зубы. В процессе исследований выяснилось, что капа снижает величину внутричерепного давления, обусловленного нанесением ударов в подбородок, а также повреждение шейного отдела позвоночника.

Литые капы - наиболее дешевые. Имеют готовую форму и готовы к применению. К сожалению, часто не совсем подходят к вашему прикусу и доставляют неудобства. Могут препятствовать речи и дыханию, т.к. удерживаются на месте только сжатыми зубами. Также они могут обладать неприятным химическим вкусом и запахом.

Формуемые капы - сделаны из специальных термопластиков, которые размягчаются при температуре 75-95°С градусов. Перед использованием такие капы бросают в кипяток на 20-40 секунд (этот процесс в простонародии называют "варить капу"), после чего достают, прикладывают к зубам, жуют и прижимают пальцами к зубам для придания ей индивидуальной формы.

Капы самостоятельного изготовления - включают ложку и самоотвердевающий материал. Материал заливается в ложку и опускается на 10-45 секунд в кипяток, затем – в холодную воду, и только потом в полость рта. В полости рта этот материал застывает по форме зубов.

Капы по индивидуальному заказу - наиболее дорогие из всех. Изготавливаются в стоматологических клиниках индивидуально по вашему прикусу с использованием современных материалов и технологий. Обеспечивают наилучшую совместимость, комфортность и защиту.

Качественная капа должна:

* не иметь запаха,

* не причинять боль,

* быть удобный,

* иметь прочный, но гибкий материал,

* быть 3-4 мм толщиной на лицевой стороне, 2 мм на небной стороне, и 3 мм на нижней стороне, контактирующей к противоположными зубами,

* заканчиваться в 3 мм за линией десны с лицевой стороны и в 10 мм с небной стороны,

* не мешать речи и дыханию,

* сохранять целостность и быть стабильной.

Влияние капы на височно-челюстной сустав

В исследовании влияния капы на структуры височно-челюстного сустава (ВЧС) (а именно мыщелка и суставного диска) и действии сжатия челюстей с эластичной капой на те же структуры учавствовали 26 здоровых добровольцев (15 женщин и 11 мужчин) в возрасте от 26 до 42 лет (28 среднее). Среди 52 суставов (по 2 у каждого человека) в 15 было обнаружено переднее дисковое смещение (ПерДС). По этому признаку все 52 сустава были раздлены на две группы - ПерДС группа и группа нормы.

Для исследования из термопластичного материала были изготовленны 2 типа с разной толщиной основания - 3 и 6мм. Челюсти добровольцев были сняты с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) в разных условиях - в нормальном и сильно сжатом положении челюстей без и с капой обоих типов. Используя специальную технику были измерены движения мыщелковой головки нижней челюсти и суставного диска.

Результаты показали, что ношение капы без сжатия челюстей не имело отрицательного влияния на ВЧС, так же как и их сжатие в группе нормы. Однако в группе ПерДС были выявлены изменения в контакте мыщелка и суставного диска. Степень дискового смещения усугублялась при сжатии более толстой капы.

В связи с результатами авторы рекомендуют спортсменам с растройством ВЧС не носить толстую капу и уделять особое внимание расположению капы в ротовой полости. Так же авторы считаю, что МРТ является хорошим инструментом для выявления даже небольших изменений в ВЧС.

Шорты

Непосредственная форма для занятия Тайским боксом.

Голеностоп

Используется для защиты суставов стопы от вывихов, ушибов и переломов.