Латентний час рухової реакції

Руховою реакцією прийнято називати здатність людини відповідати окремими рухами або руховими діями на різноманітні подразники.

Латентний час рухової реакції зумовлений бистротою проходження таких фізіологічних процесів:

- сприйняття подразника певними рецепторами;

- передача одержаної інформації від рецепторів до ЦНС;

- аналіз отриманого сигналу в ЦНС і формування сигналу-відповіді;

- передача сигналу-відповіді до необхідних м’язів;

- збудження м’язових волокон і відповідь на подразник певним рухом чи руховою дією.

Таким чином, рухова реакція визначається часом від початку сприйняття подразника до початку відповіді на нього (так званий латентний час). Розрізняють просту і складну рухові реакції.

Проста рухова реакція людини це її здатність якомога швидше відповісти заздалегідь відомою руховою дією на заздалегідь відомий подразник (сигнал). Класичним прикладом простої реакції є старт у бігу, плаванні тощо.

Латентний час простої реакції у нетренованих осіб становить 0,2-0,3 с, а в добре тренованих – коливається в межах 0,1-0,2 с. він обумовлений генотипом, мало піддається тренуванню. Люди, які швидко реагують в одних ситуаціях, виявляються прудкішими і в інших. Тренування у різних швидкісних вправах позитивно позначається і на розвитку швидкості простої реакції. (Б.М. Шиян, 2001.)

Бистрота складної реакції характеризується часом реагування в умовах невизначеного подразника і рухового рішення. Більшість складних рухових реакцій проявляються в ситуаційних видах спорту: спортивних іграх, єдиноборствах тощо. В цих випадках, як правило, перед спортсменом стоїть задача реагувати на об’єкт, що рухається (м’яч, суперник) і вибрати із декількох дій одну, яка буде відповідати даній ситуації. Наприклад, воротарю необхідно вирішувати чотири задачі: побачити м’яч, оцінити напрямок і швидкість польоту, вибрати план дій і виконати його. (А.А.Гужаловський, 1986).

Тобто, до видів складної рухової реакції можна віднести:

- реакція вибору рухів;

- реакція на об’єкт, що рухається;

- реакція антиципації.

Реакція вибору руху (здібність реагувати на об’єкт, що рухається і вибирати декількох дій одну) часто зустрічається в єдиноборствах, реакція на об’єкт, що рухається (реагування на об’єкт, що нестандартно переміщується) – в спортивних іграх, а реакція антиципації характерна,наприклад, для воротаря. (Л.П.Матвєєв, 1991)

Бистрота реакції на об’єкт, що рухається займає від 0,25 до 1с. Відомо, що більшість часу йде на фіксацію предмету або об’єкту, що рухається очима.

Значні труднощі при складній руховій реакції відбуваються у зв’язку з необхідністю вибору відповіді із декількох, дивлячись на поведінку суперника або партнера. Відомо залежність часу реагування від кількості можливих варіантів атак в єдиноборствах.

Отже, з збільшенням атакуючих варіантів, той хто захищається повинен подолати більшу невизначеність, що веде до зниження бистроти складної рухової реакції (А.А.Гужаловський, 1986).