2015-09-06
106
Фото 13б
Фото 13в
Индивидуальная акробатика.
Упражнение 1 “Кувырок вперёд через плечо с опорой на руки”. Исходная позиция: нейтральная.
Правой ногой сделать шаг вперёд, потянуться вперёд, согнув правое колено. Опираясь на руки (ладони касаются пола на ширине плеч), повернуть кисть правой руки к левой ладони. Выпрямляя голеностопный сустав левой ноги, двигаемся вперёд. При этом голова наклоняется влево, прижимая ухо к плечу.
Накатившись на правое плечо, сгруппироваться и прокатиться через спину. Встать на ноги. То же самое повторить через левое плечо.
Фото 14а
Фото 14б
