Красная кровь (эритроциты и гемоглобин)

Таким образом, общая продукция эритроцитов и гемоглобина у спортсменов, тренирующих выносливость, превышает таковую у неспортсменов.
В условиях покоя несколько сниженная концентрация эритроцитов у спортсменов имеет определенные преимущества, так как уменьшает нагрузку на сердце. Во время мышечной работы гемоконцентрация обеспечивает повышение, содержания гемоглобина и потому увеличивает кислородную емкость крови пропорционально мощности нагрузки.

Содержание кислорода в артериальной крови.

У спортсменов, как и у неспортсменов, при аэробной нагрузке любой мощности содержание кислорода в артериальной крови не только не снижается, но становится даже выше, чем в условиях покоя.

Молочная кислота в крови.

В упражнениях на выносливость между длиной соревновательной дистанции и концентрацией лактата в крови имеется обратная нелинейная зависимость: чем длиннее дистанция (большевремя ее прохождения), тем меньше концентрация лактата в крови.
Содержание молочной кислоты в крови во время выполнения мышечной работы зависит от трех основных факторов:

1) способности кислородтранспортной системы удовлетворять потребности работающих мышц в кислороде;

2) возможностей работающих мышц для аэробной и анаэробной (гликолитической) энергопродукции и

3) способности организма утилизировать молочную кислоту, поступающую из работающих мышц в кровь. В-четвертых, увеличенный объем циркулирующей крови у спортсменов снижает концентрацию лактата, поступающего из мышц в кровь, за счет большего разведения, чем у неспортсменов.
Таким образом, тренировка выносливости не только повышает аэробные возможности (МПК), но и развивает способность выполнять большие длительные аэробные нагрузки без значительного увеличения содержания молочной кислоты в крови. Это один из важнейших механизмов, повышения выносливости у спортсменов, специализирующихся в упражнениях относительно большой продолжительности.