Практические упражнения

Сегодня я начну развивать в себе решающую способность к действиям. Для этого я предприму следующее:

1. Я составлю список всех дел, которые все время откладываю на потом, а затем решу, какие из них смогу сделать сегодня.

2. Я загляну в свой альбом мечты. Есть ли у меня цели во всех пяти основных сферах жизни (здоровье, взаимоотношения, финансы, эмоции и работа)? Представлены ли эти цели в альбоме?

3. Я заведу дневник, в котором буду выполнять все письменные практические упражнения из данной книги. Это поможет мне ничего не упустить и фиксировать свои успехи.

4. Я задам себе вопрос: «В чем причина того, что я стараюсь откладывать какие-то дела на потом? Не считаю ли я, что для них еще не наступил подходящий момент? А может быть, это всего лишь отговорка?»

Закон №7

Воспитайте в себе правильное отношение к стрессу

Ученики заметили, что их мудрый учитель отличается необыкновенной работоспособностью. Они спросили, как ему удается не чувствовать усталости и постоянно оставаться спокойным и собранным. Мудрец ответил:

- Когда я стою, то стою. Когда я иду, то иду. Когда я бегу, то бегу.

- Какой же в этом секрет? - возразили ученики. - Мы делаем то же самое. Но почему же мы тогда так быстро устаем, хотя работаем меньшетебя?

Мудрец ответил:

- Когда вы стоите, то уже идете. Когда вы идете, то уже бежите. Когда вы бежите, то уже видите себя у цели.

***

Стресс, похоже, стал всенародным бедствием. Практически каждый человек страдает им хотя бы отчасти. И все сходятся во мнении, что стресс вреден для здоровья. Поэтому люди пытаются избегать стрессов. Но почти никто точно не знает, что же это такое. В результате возникают всевозможные заблуждения и мифы. Стресс превратился в некоего монстра. Давайте подробнее разберем три самых распространенных Мифа о стрессе.

1. Стресс приводит к болезням.

2. Стресс возникает от избытка работы.

3. Следует избегать стресса.

Все три высказывания неправильны.