Практические упражнения

Сегодня я начну тренировать правильное отношение к критике. Для этого мне потребуется следующее:

1. Начиная с сегодняшнего дня я буду письменно фиксировать все свои успехи. При этом меня будет интересовать не только то, что мне удалось, но и почему.

2. Любую критику я буду стряхивать с себя, как пыль. Я понимаю, что существует группа людей, которые отрицают все, что я делаю. Я не воспринимаю их мнение как выпад лично против меня.

3. Я знаю, что не в силах изменить окружающих людей, поэтому сконцентрирую внимание на вещах, которые подлежат моему контролю, то есть улучшу качество своей работы и отношение к ней.

4. Начиная с сегодняшнего дня я буду целенаправленно беседовать с людьми, которые говорят о положительных переживаниях и собственных успехах. Как только при мне заговорят об отрицательном опыте, я отойду в сторону. Сам я тоже буду говорить только о положительных вещах. Я знаю, что концентрировать свое внимание на отрицательных сторонах - это то же самое, что удобрять сорняки.

Закон №14

Выполняйте работу на сто десять процентов

Однажды журналист задал чемпиону Болгарии по тяжелой атлетике вопрос: «Если во время тренировки вам надо десять раз толкнуть штангу, то какой подход для вас наиболее важен?»

Чемпион ответил: «Одиннадцатый». Чтобы выполнить что-то на сто десять процентов, необходимо понимать, что даже самый лучший ваш результат все же недостаточно хорош.

Если сейчас вы отложите книгу в сторону и попробуете отжаться от пола, то сколько раз вам это удастся? Если вы полностью «выложитесь», то это и будет вашим лучшим результатом. Предположим, что вы уже много лет не занимались физическими упражнениями. В таком случае результат будет, вероятно, не слишком высоким. Но если вы каждый день по пять минут будете отжиматься от пола, то чего сможете достигнуть через три месяца?

Если вы раньше не тренировались, то прогресс, несомненно, будет весьма значительным. Но в любом случае мы можем добиться лучших результатов, чем в данный момент. Это можно сказать о любой сфере жизни, так как практически в каждой области у нас есть большие возможности для совершенствования.