Вода – лучшее лекарство

Не так давно среди врачей появилось оригинальное мнение: любое-де заболевание можно вылечить приемом самой обыкновенной воды. И не надо нам никаких дорогостоящих лекарств, никаких физиопроцедур, никаких иных новомодных медицинских штучек! Наше тело вовсе не болеет, наше тело просто просит воды! Попробуем понять, откуда взялась и на чем основана эта точка зрения.

НАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ?

«Физиологическое состояние отдельного человека обусловливает индивидуальные первичные симптомы и осложнения обезвоживания. Это приводит к тому, что одно и то же состояние – обезвоживание – определяется как различные заболевания…

Устройство человеческого организма совершеннее, чем мы можем представить. И если до сих пор мы не знали, как сохранить данное нам совершенство, – это наша ошибка… Сегодня мы находимся на заре новой эры в медицинской науке. Именно хронический недостаток воды служит причиной большинства болезней… Если вы поделитесь этой приобретенной информацией с близкими людьми, то окажете им неоценимую услугу» – так пишет доктор Ф. Батмангхелидж в своей книге «Ваше тело просит воды».

...

Доктор Ф. Батмангхелидж родился в 1931 году в Тегеране (Иран). В 1951 он поступил учиться в медицинскую школу Святой Марии при Лондонском университете. После окончания учебы Батмангхелидж стал работать врачом в этой же школе. По натуре своей он был врач-гуманист, его очень заботило, что бедные слои населения не могут получать достойной медицинской помощи. Поэтому после революции 1979 года в Иране Батмангхелидж стал принимать самое горячее участие в строительстве семейного благотворительного медицинского центра. Однако у него возникли несогласия с революционным правительством Ирана, он попал в тюрьму, где дали «общественное поручение» – лечить заключенных. Именно в тюрьме Evin доктор Батмангхелидж открыл для себя целебные свойства воды при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Получилось это случайно: лекарств в тюремной больнице не хватало, и однажды ему пришлось «прописать» два стакана воды больному язвой, страдавшему от мучительных болей. И вдруг – буквально через несколько минут – боль у пациента исчезла! Именно в этот момент, как говорит Батмангхелидж, он понял: началась новая эра медицинской науки – эра лечения водой.

В 1982 году в журнале «Iranian Medical Council Journal» напечатали статью о целебных свойствах воды, написанную Батмангхелиджем в тюрьме.

В том же году Ферейдуна Батмангхелиджа освободили из тюрьмы и через несколько месяцев он переехал в Америку, где и продолжил свои исследования.

В 1983 году был основан фонд «Foundation for Simple in Medicine», задачей которого стало более глубокое изучение целебного влияния воды на организм человека.

В 1989,1990 и 1991 годах результаты исследований этого фонда были представлены в годовой публикации «Простая медицина». А Доктор Батмангхелидж начал кампанию за просвещение общественности по вопросу пагубных последствий хронического обезвоживания организма. В ее рамках было написано несколько книг о необходимости воды организму человека.

ТЕОРИЯ ДОКТОРА БАТМАНГХЕЛИДЖА

Теория водного метаболизма Ф. Батмангхелиджа сводится к следующему:

«При определении этиологии болезней следует исходить из того, что они вызваны нарушением водного обмена, пока не будет доказано иное, – утверждает ученый. – Сначала необходимо исключить очевидные причины возникновения заболевания, а затем подумать о более сложных. Истина заключается в том, что обезвоживание действительно может приводить к некоторым заболеваниям. Всем известно, что вода “полезна”. Но не все знают, что это основа хорошего самочувствия. Они не знают, что происходит с организмом, не получающим необходимого ежедневного количества воды».

Доктор Ф. Батмангхелидж считает, что можно выделить три основные стадии регулирования воды.

Первая – стадия развития плода в матке; вторая – стадия роста по достижении максимального роста и веса (примерно между 18 и 25 годами); третья – фаза, длящаяся до смерти человека.

Батмангхелидж считает, что все хронические боли, возникающие у человека на протяжении жизни, – результат хронического обезвоживания. Эти боли означают, что в неблагополучном районе организма ему не хватает водных ресурсов.

Обезвоживанием Ф. Батмангхелидж объясняет боли при диспепсии, ревматоидном артрите, колите, боли в ногах при ходьбе, мигрени, боли в спине и т. д. Батмангхелидж уверен: если воздействовать на боли не анальгетиками, а ежедневным употреблением воды (следует выпивать ее не менее 2,5 литра в сутки), от них вскоре не останется и следа.

Согласно теории доктора Батмангхелиджа, достаточное поступление и правильное распределение в организме воды – единственный способ обеспечить доступ к органам гормонов, химических веществ, несущих генетическую информацию, и питательных веществ. Как только вода достигает обезвоженных областей, там восстанавливаются жизненно важные физические и химические процессы и болезнь отступает.

Рассмотрим некоторые практические советы Ф. Батмангхелиджа по лечению разнообразных расстройств и дисфункций организма.

Боли при диспепсии, гастрите, язве двенадцатиперстной кишки

Батмангхелидж имеет значительный опыт лечения диспептических расстройств, вызванных разными заболеваниями пищеварительного тракта. Он уверен: диспепсия – следствие обезвоживания организма. «Я лечил одной лишь водой более 3000 пациентов, страдающих диспепсией, – утверждает он. – Все они положительно отреагировали на увеличение количества потребляемой воды, в результате чего болезненные ощущения и связанные с ними проблемы исчезли.

Отчет о новом способе лечения диспепсии при помощи воды был опубликован в качестве редакционной статьи в «Journal of Clinical Gastroenterology» в июне 1983 года. Если вы начнете пить больше воды, то при условии соответствующего питания со временем язва обязательно заживет».

Боли при колите

Боли при колите – еще один сигнал жажды. Такие боли практически всегда связаны с запорами, причиной которых выступает длительное обезвоживание.

При достаточном потреблении воды боли в нижней левой части брюшной полости, связываемые с запорами, исчезают.

Ревматоидно-артритные боли

Ревматоидно-артритные боли – индикатор недостатка воды в пораженных суставах. Иногда такие боли осложняются недостатком соли. Вода способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга, недостаток воды делает их соприкосновение болезненным.

Боль в спине

В суставах спинных позвонков вода, заполняя межпозвоночное пространство, поддерживает вес верхней части тела. Почти 75 % верхней части туловища поддерживается объемом воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков. Строение всех суставов предусматривает, что вода будет действовать как смазочное вещество, а также нести нагрузку, производимую весом, и напряжение, производимое движением мышц. Поэтому боли в спине прекрасно лечатся увеличением потребления воды.

Боли в области шеи

Чтобы избежать болей в шее, необходимо создать хорошую жидкостную циркуляцию в пространстве межпозвоночных дисков в области шеи.

Ф. Батмангхелидж предлагает простое упражнение: лягте на спину на самый край кровати, так, чтобы ваша голова находилась без опоры. Это положение помогает растянуть шею, не несущую в этом случае никакой нагрузки, и отклонить ее назад. Несколько минут полежите в таком положении, полностью расслабившись, – это поможет ослабить напряжение в области шеи. В результате в пространстве между дисками создается необходимый вакуум. После аккуратных наклонов назад – так, чтобы вы смогли увидеть пол, – поднимите голову настолько, чтобы увидеть стену около ступней. В результате этой процедуры периодически создается вакуум в пространстве между позвонками. Начинайте ежедневно употреблять как можно больше воды: попадая в пространство между дисками и распространяясь по всем частям шейных суставов, вода будет действовать как смазочное вещество, и боли прекратятся.

Головные боли

Согласно теории Ф. Батмангхелиджа, мигрень свидетельствует о «тепловом стрессе», который возникает на фоне обезвоживания. Наиболее разумный и логичный способ борьбы с мигренью – регулярное употребление воды в достаточном количестве.

Стресс и депрессия

«Классические» врачи утверждают: состояние депрессии возникает, когда мозг сталкивается с неразрешимой эмоциональной проблемой. Доктор Батмангхелидж добавляет: патология, ассоциируемая с социальным стрессом – страхом, волнением, неуверенностью, постоянными психологическими проблемами, – это результат дефицита воды в тканях мозга. А следовательно, лучший метод лечения депрессивных состояний – увеличение количества потребляемой жидкости.

Повышенное давление

Повышенное кровяное давление (артериальная первичная гипертензия) – результат адаптации организма к серьезному дефициту воды. Наши сосуды должны справляться с изменениями объема крови, проходящей через их русло. Когда объем жидкости в организме уменьшается, сосуды сужаются. Если мы не выпиваем достаточного количества воды, некоторые клетки отдают свою воду в кровь и обезвоживаются. Отдельные капиллярные ложа при этом оказываются вынуждены закрыться, чтобы компенсировать потери. Процесс начинается с закрытия капилляров в менее активных областях. В результате развивается артериальная гипертензия. Лечить ее следует прежде всего увеличенным потреблением воды. «Классические» же врачи рекомендуют гипертоникам обратное: они советуют принимать мочегонные средства и избавляться от воды. Почему-то никому не приходит в голову, что сама вода – прекрасное мочегонное средство.

Повышенное содержание холестерина в крови

В живых клетках холестерин выступает в качестве вещества, регулирующего пропускание воды сквозь клеточную мембрану. Повышенное содержание холестерина – признак того, что клетки включили защитный механизм против осмотического давления крови, которая вытягивает воду из клеточной мембраны. Выработка холестерина – это часть системы выживания клетки. Усиленная продукция холестерина– ответ этой системы на обезвоживание. Стало быть, чтобы снизить производство холестерина в организме, следует дать ему нужное количество воды.

Избыточный вес

Доктор Батмангхелидж утверждает: люди часто путают чувство жажды с чувством голода. В своей книге он пишет: «…ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба “индикатора” свидетельствуют о желании есть.

Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, разделяют эти ощущения. Они не переедают, чтобы утолить потребность в воде». Что надо делать для борьбы с избыточным весом? Очень просто: пить тогда, когда думаешь, что хочешь есть.

Астма и аллергии

Астма и аллергия являются свидетельством того, что организм приспособился к повышенной выработке гистамина – сенсорного регулятора водного обмена и распределения воды в организме.

У астматиков наблюдается повышенное содержание в ткани легких гистамина, который регулирует сокращение бронхиальных мышц. Поскольку в легких благодаря испарению теряется очень много воды, бронхиальное сжатие, вызванное гистамином, означает пониженное испарение во время дыхания. Эту уловку организм придумал для сохранения запасов воды.

В результате опытов с животными было доказано, что при увеличении ежедневного потребления воды выработка клетками гистамина значительно падает. Это значит, что и аллергические реакции, и бронхиальную астму можно снимать, просто увеличивая потребление воды!

Сахарный инсулинонезависимый диабет

Как известно, существует два вида диабета – инсулинозависимый и инсулинонезависимый. В случае инсудинозависимого диабета больной должен постоянно вводить себе инсулин уколами, так как поджелудочная железа не способна вырабатывать его самостоятельно. Если диабет инсулинонезависимый, больному необходимо получать химические препараты, которые помогают высвобождению инсулина из поджелудочной железы, которая сохраняет способность вырабатывать инсулин, но для этого ей и требуется помощь извне.

Инсулинонезависимый диабет, по мнению доктора Батмангхелиджа, – следствие обезвоживания мозга, в результате которого поражаются некоторые его системы. Наш мозг автоматически поддерживает необходимое количество глюкозы, чтобы поддерживать свой объем и восполнять затраты энергии. Для этого он «отдает команду» поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Однако мозг четко работает в данном направлении только тогда, когда мы даем ему нормальное количество воды. В противном же случае может усохнуть и перестать работать его участок, отвечающий за поддержание баланса глюкозы, «команды» поджелудочной железе не будут «отдаваться», возникнет инсулинонезависимый диабет.

Чтобы его предотвратить и излечить уже случившийся недуг, нужно выпивать ежедневно не менее 2,5 литров воды.

Замена воды различными напитками

Многие сегодня считают, что насытить организм водой можно, и употребляя любые напитки – от лимонада до чая и кофе. Какая разница? Ведь во всех напитках главный компонент – вода! Доктор Батмангхелидж категорически не согласен с такой постановкой вопроса. Более того, он уверен, что употребление большей части таких напитков наносит нашему организму огромный вред. Взять хотя бы столь любимый нами кофе. Кофеин, хоть и слабенький, но все-таки наркотик. И, как любой наркотик, вызывает привыкание. А еще кофеин, воздействуя на почки, вызывает повышенную выработку мочи. То есть он обладает всеми свойствами диуретика. Поэтому-то человек может выпить огромное количество кофе и все равно будет продолжать испытывать жажду – вода просто не задерживается в организме.

А все «безобидные» газированные напитки просто напичканы химией. Будет ли польза от их употребления? Вряд ли.

Доктор Батмангхелидж настаивает: напоить тело можно только чистой, правильно структурированной водой! Все остальные «водные образующие» идут человеку не на пользу, а во вред.

Оздоравливаемся питьем воды

Употреблением «правильной» воды в нужных количествах можно решить множество проблем. Приведу некоторые рекомендации Ф. Батмангхелиджа.

• «У вас проблемы со сном? Попробуйте выпить на ночь стакан воды, а затем положите на кончик языка немного соли. Мой личный опыт показывает, что засыпаешь практически моментально. По моей оценке, это сочетание изменяет скорость прохождения электрического импульса в мозге, и вы быстро засыпаете. Главное, чтобы соль не попадала на небо, – это может вызвать раздражение».

• «Если вы подвержены обморокам после душа, признайте, что ваши водные запасы недостаточны для того, чтобы достичь мозга, когда кровеносные сосуды под кожей открыты под воздействием пара от горячего душа. Перед тем как принять душ, выпейте воды. Пейте больше воды и увеличьте потребление соли, если вы чувствуете головокружение, вставая в ванне».

• «Мой друг сейчас находится в больнице с сердечным приступом, за которым последовала частичная остановка сердца. Он упал в обморок в своем офисе, и, что-

бы начать дышать, ему потребовалась реанимация. Теперь у него наблюдаются неврологические осложнения, поскольку во время остановки сердца в мозг не поступал кислород. От его семьи я узнал, что за несколько дней до приступа его беспокоила боль в груди, которая отдавалась в левой руке. Он не обратил на нее никакого внимания, посчитав, что все пройдет само. Его ошибка обернулась многочисленными проблемами как для него, так и для его семьи. Если бы он знал, что боли, отдающие в руку, являются поздним осложнением хронического обезвоживания и сразу же увеличил количество потребляемой воды, то, вероятнее всего, ему не пришлось бы страдать от таких страшных последствий. Пожалуйста, ради тех, кто любит вас и дорог вам, не забывайте о ежедневном приеме воды, если вы страдаете от подобных болей. Вам также следует позаботиться и о физической нагрузке: ходите, ходите, ходите!»

• «Ваш организм нуждается минимум в шести-восьми стаканах воды в день. Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду. Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума. Вода – это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество».

Тест на обезвоженностъ

Вы уверены, что употребляете достаточное количество воды и обезвоживание не грозит вашему организму? Тогда попробуйте честно ответить на вопросы такого короткого теста.

1. Вы чувствуете усталость по утрам, даже если хорошо выспались?

2. Вы плохо спите, часто просыпаетесь?

3. Вы чувствуете постоянную, непреодолимую усталость?

4. Вы не очень выносливы физически?

5. Вы склонны к частым сменам настроения или раздражительности?

6. Вы часто простужаетесь?

7. Вы страдаете аллергией?

8. Вы часто напряжены или чувствуете себя на грани срыва?

9. У вас часто бывают запоры?

10. У вас часто болят спина или плечи?

11. У вас есть проблемы с весом?

12. Вы большой любитель сладостей, газировки, спиртного?

Если вы положительно ответили на четыре вопроса или более, вы, вопреки своим убеждениям о хорошем самочувствии, страдает хроническим обезвоживанием! «Ваше тело просит воды!» – эти слова доктора Батмангхелиджа обращены к вам. Прислушайтесь к ним!

СКОЛЬКО НАДО ПИТЬ

Сколько же нужно употреблять воды, чтобы постоянно восполнять ее запасы в организме и избегать чреватого всякими болезнями обезвоживания?

• Здоровый среднестатистический взрослый человек должен выпивать 2–2,5 литра воды в сутки.

• Если вы заняты тяжелым физическим трудом, вам понадобятся 3–3,5 литра, пить надо через определенные интервалы, не ожидая появления ощущения жажды.

• После серьезных разовых физических нагрузок нужно выпивать за один прием 1–1,5 литра воды, чтобы вывести из организма отходы, производимые мускульной активностью, и привести в норму сердцебиение.

• Будущим мамам не стоит ограничивать себя в питье. Им положены стандартные 2–2,5 литра воды.

• Пожилые люди теряют много воды, это обусловлено возрастными изменениями в их организме. Следовательно, и употреблять воды им нужно больше, чем в молодости или в среднем возрасте. Особенно необходима вода мозгу пожилых людей, ее нехватка может проявляться головокружениями, резким ухудшением памяти и даже серьезными изменениями в мозговых сосудах.

А бывает ли так, что человек болеет не от недостатка воды в организме, а из-за того, что он, напротив, пьет слишком много? Медики утверждают: «слишком много» воды в организме со здоровыми, нормально функционирующими почками скопиться просто не может! Если мы будем выпивать больше воды, чем нам нужно, то почки удалят ее из организма. При этом будет активно идти процесс очищения от шлаков. Так что, если у вас здоровые почки, пейте смело, сколько душа пожелает!

КАК ПИТЬ ПРАВИЛЬНО

• Лучше всего пить воду с температурой 15–18 °C.

• Пить лучше не «залпом», а маленькими глоточками, делая между ними интервалы – так организм лучше всего воспринимает воду.

• Пить можно в любое время. Хорошо выпить стакан воды перед завтраком, еще лучше – прямо в постели, когда проснетесь с утра. В этом случае очень быстро восстанавливается водный баланс организма (естественно, за ночь наступает небольшое обезвоживание: ведь мы несколько часов подряд не пьем).

• На обработку воды желудку требуется всего лишь 15–30 минут. За это время вода расщепляется на молекулы и сквозь стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство, начиная там свое очистительное воздействие. Начинать есть можно через 15–30 минут после питья.

• Очень полезно выпивать большой стакан воды на ночь перед сном, это предохраняет организм от образования камней в почках.

ГОВОРИТЕ С ВОДОЙ!

Почаще вспоминайте о том, что вода обладает очень сильной энергоинформационной памятью. Отчего так ценились раньше на Руси добрые и неспешные беседы за чашкой чая? Да именно потому, что во время таких застолий вода (чай) впитывала в себя все положительные эмоции собравшихся у самовара домочадцев, напитывалась энергетикой добра. От такого чая и люди становились здоровее, ведь вода передавала им положительную информацию.

Сегодня, конечно, у нас не всегда есть время посидеть с друзьями за чашкой чая. Но уж если выдастся такой случай, не стоит заводить за столом беседу о болезнях и проблемах! Тем более, не надо обсуждать и ругать знакомых и сослуживцев. И уж совсем недопустимо самим ссориться во время чаевничанья!

Помните: все плохое, что вы скажете в присутствии воды, вам же и отольется полной мерой. Вода с искаженной структурой вступит в реакцию с водой в вашем организме, и будет нарушена энергоинформационная матрица последней. А это может быть чревато для вас болезнями, недомоганием, внезапно испортившимся настроением, приходом тяжелых мыслей и т. д.

Если времени на семейные или дружеские чаепития не хватает, работайте с водой сами. Это же очень просто: перед тем как выпить стакан воды, скажите ей несколько добрых слов! Похвалите воду, скажите, что она исполняет ваши самые сокровенные желания, омолаживает и оздоравливает вас. А еще лучше, помолитесь! Прочтите над водой, например, «Отче наш» или же Иисусову молитву. И вы почувствуете, что даже вкус у воды после этого станет совсем другой, а уж об улучшении всех ее свойств и говорить не приходится.

А еще воду можно заряжать. Как это делать?

Солнечная вода

Налейте воду в стеклянную или керамическую миску или банку. Оставьте миску с водой на улице или на подоконнике у открытого окна, чтобы вода впитала целительную солнечную энергию. Достаточно трех часов, чтобы вода зарядилась солнечной энергией. Пейте ее, умывайтесь ею!

Солнечная вода, впитавшая в себя энергию дневного светила, активизирует защитные силы организма; вселяет чувство оптимизма; прогоняет меланхолию. Она делает нас веселыми, радостными, легкими в общении и легкими на подъем. Люди, регулярно употребляющую солнечную воду, достигают великолепных результатов в делах, они превращаются в магниты для денег. Причем обогащение происходит легко и без нудных, суетных хлопот, оно становится естественным и неизбежным, как процесс вдыхания воздуха.

Дети, которым дают солнечную воду, быстро растут, хорошо учатся в школе, отлично развиваются.

Если поливать солнечной водой комнатные растения, то они активизируют свой рост, интенсивно цветут.

Лунная вода

Опять же налейте воду в стеклянную или керамическую миску (банку) и оставьте на улице в лунную ночь, чтобы вода насытилась лунными лучами. Лунная вода имеет свойство успокаивать и гармонизировать психику человека, она прогоняет грусть. Тем, кто страдает бессонницей, лунная вода заменит снотворное: ее нужно пить на ночь из маленькой серебряной рюмочки.

Выпитая утром натощак лунная вода активизирует творческую и сексуальную активность. Если вам нужно разогнать свою креативность, набросать новых идей, вам поможет именно лунная вода. Хотите подстраховаться перед важным разговором со своим возлюбленным (возлюбленной)? Выпейте утром лунной воды – и все пройдет как по маслу.

Когда дают лунную воду подросткам, это уравновешивает их гиперсексуальность. Кроме того, у юношей быстрее проходят проблемы с ломающимся голосом; у девушек быстрее устанавливается менструальный цикл.

Растения важно поливать лунной водой в период цветения: тогда они дольше сохраняют яркость и красоту и после цветения лучше плодоносят.

Вода радуги

А вот техника, которая позволяет заряжать воду в пасмурные дни. Держите свою руку ладонью вниз над сосудом с водой. Медленно водите рукой по кругу над водой, по часовой стрелке. Представьте, что маленькая радуга выходит из вашей руки и опускается в воду, излучая успокоение и радость.

Если вы станете регулярно пить воду радуги, она будет каждый раз наполнять вас энергией радужного света, которая притянет к вам друзей, сделает вас душой любого общества. Нужно провести деловые переговоры? Зарядитесь радужной водой и увидите: партнеры будут очарованы вашим обаянием и вам с легкостью удастся достичь любых компромиссов.

Радужная вода помогает школьникам и студентам на контрольных работах, зачетах и экзаменах. Выпивший ее человек перестает волноваться, извлекает нужные мысли и идеи буквально из «закромов» своей памяти, а его уверенность в себе передается окружающим. Ни у кого не возникает сомнения в его компетентности и способностях.

Если вдруг какие-то ваши растения занедужат, пролейте их радужной водой – и они обретут новую силу, оденутся новой листвой и зацветут вам на радость!

ПОСТОЯННО ЗАБОТЬТЕСЬ О СТРУКТУРЕ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ВОДЫ!

Мне кажется, мы с вами достаточно подробно обсудили все свойства и методы получения правильной структурированной воды, поговорили об очень важных аспектах ее использования, узнали мнения ученых об этой удивительной, необычной субстанции, коснулись вопросов лечения болезней и сохранения здоровья. Но самое главное все-таки – состояние нашей внутренней воды.

Один мой хороший знакомый поделился со мной важной мыслью: «Я никогда ни на кого не сержусь и не обижаюсь, никогда никого не ругаю и уж, тем более, ни к кому не испытываю ненависти! Я давным-давно понял: любые негативные мысли и слова пагубно влияют в первую очередь не на тех, на кого они направлены, а на тех, кто несет этот негатив. Обидишься на человека, обругаешь его – и заболеешь сам. Так уж устроен мир!»

Что же делать, чтобы случайно не заболеть, не умереть, не превратиться в урода и калеку, не пополнить собой ряды многочисленных неудачников, а иными словами – чтобы способствовать постоянному возобновлению правильной структуры своей внутренней воды? Перво-наперво, говоря словами классика, хочется воззвать: «Учитесь властвовать собой!» А проще говоря, следите за своими мыслями и поступками, чтобы они не носили деструктивного характера.

Это значит:

• Любите, цените и принимайте себя такими, какие вы есть.

• Не вините ни себя, ни окружающих в том, что происходит.

• Не занимайтесь самоедством и самокопанием, совершайте конструктивные поступки.

• Не требуйте от себя и кого бы то ни было немедленных результатов в каких бы то ни было начинаниях. Воспитывайте в себе терпение.

• Не ограничивайте своей и чужой свободы.

• Старайтесь совершать поступки и принимать решения, исходя из принципа «я это хочу, мне так нравится», а не «так надо».

• Исключите из списка своих эмоций гнев и ненависть.

• Ждите от жизни лучшего, надейтесь на лучшее.

• Позволяйте людям помогать себе и сами помогайте им.

• Живите настоящим, здесь и сейчас.

• Радуйтесь.

• Позволяйте себе быть любопытными и неправильными.

• Не требуйте от себя и окружающих соответствия идеалу.

• Будьте снисходительны к себе и людям.

• Будьте спонтанны.

• Дарите себе каждый день небольшие подарки, они могут быть самыми разыми – улыбка своему отражению в зеркале, вкусная еда, любимый фильм, просто получасовой треп ни о чем с друзьями – лишь бы это вам приносило удовольствие.

• Каждый день настраивайтесь на позитив: удачу, здоровье, реализацию намеренных планов.

• Не бойтесь неприятностей, болезней, смерти.

Остальное вам подскажет интуиция. Не забывайте, что у каждого из нас постоянно включен этот замечательный «автопилот», который призван нас уберечь от разного рода напастей и неприятностей.