Первая помощь при растяжении мышц и связок

В результате резкого, как правило, неожиданного движения, при неудачных, неловких поворотах может возникнуть растяжение мышц или связок.

Растяжение связок чаще всего происходит в голеностопных суставах (когда подвертывается стопа) или в лучезапястных суставах (если падают на согнутую или вытянутую кисть), реже растяжение связок происходит в локтевом или коленном суставах.

При растяжении связок пострадавший ощущает сильную боль; в области сустава возникает припухлость, отечность, движения в суставе ограничены.

Через некоторое время из-за разрывов мелких сосудов (капилляров) на коже появляются кровоподтеки.

При повреждении связок необходимо создать пострадавшему покой, лучше его уложить горизонтально и прикладывать к больному месту холод: полотенце, смоченное в холодной воде. Если через 1,5-2 часа боль и отек уменьшаются, поврежденный сустав туго забинтовать.

Если повреждены были лучезапястный или локтевой суставы, после наложения восьмиобразной повязки руку можно подвесить на косынку.

При растяжении мышц повязка не нужна, в этом случае на больное место сразу же после травмы необходимо наложить холодный компресс.

В тех случаях, когда после травмы болезненность и припухлость выражены очень сильно, пострадавший не может ступить поврежденной ногой или пошевелить рукой, надо немедленно обратиться к врачу за помощью.