Скручивание шейных позвонков

Для выполнения скручивания шейных позвонков против­ника необходимо захватить нападающего кистью левой руки за темя (волосы), а ладонью правой руки — упереться снизу в его подбородок, рис. 256 а. Для обмана противника сначала слегка наклонить его голову вправо от себя, а затем резким движением скрутить ее левой рукой влево-вниз и на себя. Одновременно правой рукой следует оттолкнуть подбородок противника от себя вверх, рис. 256 б.

Если противник свалил вас, то, оказавшись под ним, сле­дует обхватить его корпус ногами и соединить свои стопы над его спиной. Левой кистью захватить его темя (волосы), а правой ладонью упереться снизу в его подбородок, так же как и в предыдущем приеме. Для обмана противника слегка наклонить его голову вправо и резким движением скрутить ее левой к себе, а правой от себя. Тренировать эти приемы можно только на борцовских чучелах!