2015-10-13
222
1. Вставать рано и рано ложиться спать. Самый крепкий сон с 22 до 2 часов ночи. Далее сон поверхностный.
2. Много двигаться.
3. Ежедневно выполнять Шесть правил здоровья (утром и вечером).
4. Соблюдать правила питания:
o есть все то, что дает энергию Жизни и назначено человеку физиологически;
o есть мало, вовремя и в правильном сочетании;
o пить пресную воду до 3 литров в день;
o ежедневно удалять токсины из организма;
o заниматься серьезным делом, полезным для людей и себя.
Чтобы дать читателю некоторое представление о диете людей, которые избрали для себя режим рационального интегрально-биологического питания, я предлагаю познакомиться с несколькими сериями различных меню. Они составлены старейшим натуропатом М. Гореном на весь день и включают завтрак, обед и ужин.
ВИДЫ ДИЕТ
