Продукты, от которых худеют

Все объявления

Я ндексДирект

Дать объявление

• Самостоятельное увеличение груди!

Увеличьте грудь на 2 размера за 3 месяца - проверенная работающая методика.

breast.pp.ua

★СЕЛЬДЕРЕЙ-действует как мочегонное средство,выводит лишнюю жидкость из организма

★ЛУК-сжигает жиры.

★КАПУСТА-сжигает жиры,на ее переработку уходит вдвое больше энергии,так что каллории сожгуться в двойне.

★МОРКОВЬ-не дает углеводам превращаться в жиры,впитывает в себя жир и выводит из организма.

★ПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ-выводит из организма шлаки и токсины,так же действуют ЯБЛОКИ.

★ГРЕЙФРУТ-сжигает жиры и ферменты на целых 800 калл.

★АНАНАС-содержит уникальный фермент — бромелайн, расщепляющий сложные липиды.

★МАЛИНА-помимо витаминов, минеральных и пектиновых веществ, содержится смесь липолитических ферментов, которые участвуют в расщеплении жиров. Как и все остальные фруктовые энзимы, они активны лишь в просвете кишечника и помогают переваривать только что съеденную пищу. Диетологи Страны восходящего солнца рекомендуют съедать по полстакана малины за полчаса до еды.

★КИВИ-в киви содержаться энзимы,способствующие сжиганию жиров и ускорению обмена веществ.

★СВЕКЛА-Содержащийся в свекле бетаин усиливает дыхательный процесс в клетке и улучшает обмен веществ.

★ГОВЯДИНА-содержащийся в ней белок способствунт метоболизму.

★ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ-богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм,способствует похудению.Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.

★СЫР-способствует метоболизму,но есть его нужно до обеда,иначе он превратиться в жир.

★ОСТРАЯ ПИЩА-Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу — это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

★НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ-Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

★БЕЛКОВАЯ ПИЩА-. Белки — необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете — даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина — куриная грудка, рыба, яичные белки, индейки.

★ОВОЩИ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ КАЛЛОРИЯМИ- на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится. В любом случае, они полезны для желающих стать стройнее, так как в них много клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ. Ежедневное употребление хотя бы одного вида положительно влияет на процесс очистки организма от шлаков.Это — артишоки, мангольд, цветная капуста, зеленый болгарский перец, брокколи, редис, эндивия (вид цикория), зеленый горошек, черная редька, савойская капуста, красная свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, кольраби, шпинат, кочанный салат, кресс-салат, цуккини, одуванчики.

★ВОДА-Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, слабости, головокружению. Пейте чистую воду, чтобы улучшить обмен веществ и распрощаться с лишним весом. Отличный сжигатель жира –ЯЧМЕННАЯ ВОДА. Приготовьте ее таким образом: 50 г проросших ячменных зерен заварите в 1/2 литра воды и варите примерно 30 минут под закрытой крышкой. Массу вылейте в сито, жидкость соберите и пейте в течение дня.

★КРАПИВА-сжигает калории и активизирует обмен веществ. Ее принимают в виде сока или настоя.

★СПАРЖА-известна своим мочегонным действием. Пейте отжатый сок спаржи.

★СОК АРТИШОКА-активно стимулирует переваривание

Продукты сжигающие жир продукты сжигающие жирПочему некоторые позволяют себе и жирное и жареное, а не поправляются. А может быть у них ускоренный жировой обмен. Тот не поправляется, у кого ускорен жировой обмен. Включайте и вы в свой рацион правильные продукты сжигающие жиры. Правильные продукты и правильные сочетания таких продуктов не дадут ни единого шанса жиру отложиться в вашем теле. На самом деле существует много продуктов, в которых содержатся естественные природные вещества, способствующие похудению. Если включать их в рацион почаще, то пусть и медленно, но килограммы будут таять. Такой процесс стоит из трех этапов. Сначала жир вытапливается из жировых клеточек и поступает в кровь, потом из крови поступает в мышцы. А в мышцах жир сжигается. За стадии сжигания жира отвечают особые гормоны. Эти гормоны вырабатываются мозгом, щитовидной железой и гипофизом. Ночь - лучшее время, для худеющих, ведь именно ночью гипофизом вырабатывается мощный гормон роста. Он просто высасывает жир из жировых депо, чтобы эту энергию направить на обновление клеточек тела, рост волос. Поэтому утром, как многие замечали мы вести всегда немножко меньше, чем вечером. С пищей организм должен получать все необходимые минеральные вещества и витамины. Это магний и витамин С, холин и карнитин, метионин, таурин и йод. Если их недостаточно в питании, то организм не сможет выработать нужное количество гормонов, ответственных за похудение. А если этих гормонов не хватает, то хоть голодайте круглые сутки, похудение проблематично. Чтобы ускорить сжигание жиров нужно просто внести в ежедневное меню 4- 5 продуктов из ниже перечисленных. Излишек жиров, просто не попадут из желудка в организм, если умело сочетать в одном блюде несколько таких жиросжигателей (три и более). Пример такого блюда: берете кусок куриной грудки (в ней содержится нужный нам карнитин) с гарниром из цветной капусты (содержит холин) и грейпфрутом (витамин С). Такое сочетание просто не даст жиру добраться до вашей талии. Некоторые продукты сжигающие жир действуют только в определенных сочетаниях. Например, метионин отлично работает в сочетании с витаминами группы Их много в зерновом хлебе, зелени, рыбе, молоке, дрожжах. Йод нуждается в помощи белков (мяса, рыбы, творога, бобовых). Холин лучше всего усваивается из яиц, сваренных всмятку. Витамин С прекрасно сосуществует с кальцием (капуста, брокколи, в том числе, рыба, йогурт, творог). Продукты сжигающие жир Действие продукты сжигатели жира Витамин С необходим для выработки гормонов обмена веществ двух действий. Первое действие - вытянуть жир из жировых отложений и вторая группа ответственна за сжигание жира в мышцах Крыжовник, облепиха, виноград, кольраби, киви, фенхель, болгарский перец, цитрусовые, мате. Магний - основа для ускоряющих ферментов (энзимов), заставляет нервные клеточки расходовать больше энергии. Это помогает расщеплять запасы жира. Бананы, бобовые, картошка в мундире, шпинат, хлеб из муки грубого помола, морские виды рыб. Холин Укрепит защиту клеток мозга и нервных клеток, не дает откладываться лишнему холестерину на стенках сосудов. Холин ускоряет продвижение жиросжигающих гормонов по стенкам сосудов. Яичный желток, соя, цветная капуста, молоко и мясо Метионин нужен для выработки - адреналина, который способствует сжиганию жиров Яичный желток, йогурт, печень, рыба, чечевица, птица Таурин способствует выработке жиросжигающих гормонов в гипофизе. Чем больше таурина в организме, тем продуктивнее работает гипофиз Печень, крабы, раки, устрицы, мидии, креветки Йод стимулирует выработку жиросжигающих гормонов в щитовидной железе. Морская рыба, йодированная соль, морская капуста. Карнитин направляет жир с током прямиком в мышцы Он есть в ветчине, сыре, птице, баранине Лучшее время для сжигания жира это несколько часов после засыпания. В это время максимально ускоряется обмен веществ. Вот почему худеющим нужно спать достаточное количество времени. Если вы недосыпаете, то диеты будут не так эффективны. Завтрак должен быть обязательно. Можно съесть на завтрак ветчину (карнитин) со ржаным хлебом (магний) со стаканом апельсинового сока (витамин С), яичко всмятку (метионин) и кофе с молоком (танин). Сыр пармезан в отличие от большинства сыров не жирный, ведь его готовят из молока, с которого уже сняты сливки. Этот твердй ароматный сыр содержит много витамина В12. Именно В12 помогает гормонам высвобождать жир из жировых клеток.. Оливковое масло, этот чистый растительный жир помогает худеть. Ведь в нем так много ненасыщенных жирных кислот, которые активизируют обмен веществ. Диетологи советуют ежедневно упортеблять 1 -2 ложечки оливкового масла холодного отжима с различными салатами. «Ешь и худей!» Природными жиросжигателями могут быть специи, фрукты и напитки. Приведенные ниже продукты являются таковыми: Корица. Из-за своего натурального сладкого вкуса корица может стать заменителем сахара. Она прекрасно понизит уровень сахара в крови и жировой обмен будет в норме. Чай зеленый. В себе содержит активный биоэлимент(эпигалокатехина галлат), который приводит к повышению интенсивности окисления жиров и препятствует их накоплению. Он также приводит к снижению аппетита. Грейпфрут. В этом чуде-фрукте содержится инозитил, являющийся природным жиросжигателем, и нарингин, который придает грейпфрут горчинку, он препятствует усвоению жиров, ускоряя обмен веществ стимулируя процесс пищеварения. Ко всему прочему этот фрукт понижает уровень инсулина в крови, а значит и ваше желание что-нибудь покушать. В ананасе присутствует фермент бромелайн. Это миф, что этот фермент устраняет подкожный жир. Но то, что он является помощником в быстром переваривании пищи и активного расщепления жиров в организме, правда. Читайте также Убираем брюшной жир по-калифорнийски.