Д. Выгибая спину наружу, вытягивайте сексуальную энергию к точке Т-11

Если вы смогли провести энергию через крестец, то потратьте следующую неделю на то, чтобы вытянуть энергию к точке Т-11 (на спине, напротив солнечного сплетения). Повторяйте те же самые процедуры: возбуждение, стискивание всего и вдыхание воздуха. Прокачивайте энергию к промежности, крестцу, а затем к точке Т-11. И снова, поскольку сексуальная энергия является более плотной, чем жизненная сила (ци), то вы должны приспособиться к этому путем выгибания спины наружу, как если бы вы опирались спиной о стену и старались выпрямить спину, прижимая ее к стене. Это увеличит прокачивающие действия и будет способствовать более свободному прохождению цзин-ци. Удерживайте энергию в точке Т-11, пока не почувствуете, что эта точка наполнилась энергией. Используйте девять сильных сжатий мышц. Каждый раз приводите энергию из ее источника во дворце яичников к точке Т-11; каждый раз вдыхайте, не делая
выдоха между вдохами. Затем выдохните и расслабьте каждую часть своего тела, мысленно продолжая вести поток ци от "дворца яичников" к точке Т-11.