Последовательность работы

14 15 16 17 18 19 20

1 - точка на лбу, между бровями в центре (в области "третьего глаза");

2 - парная точка по краям крыльев носа (ее массаж снимает отек слизистой носа и восстанавливает обоняние);

3 - точка на средней вертикальной линии, между нижней губой и верхней линией подбородка;

4 - парная точка в височных ямках;. 5 - точки на границе шеи и головы, чуть выше линии роста волос;

6 - точка между козелком уха и нижнечелюстным суставом.

Работайте с удовольствием, с любовью и благодарностью к себе. Прочувствуйте физический отклик в теле.

Массаж ушных раковин

На ушной раковине расположено огромное количество биологически активных точек, т.е. представлен весь организм, поэтому массаж ушных раковин очень полезен.

Последовательность выполнения (делаем по 10-15 движений):

1 - тянем с умеренной силой ушную раковину вниз;

2 - тянем ушную раковину от слухового прохода вверх;

3 - тянем среднюю часть ушной раковины в стороны и чуть назад от слухового прохода;

4 - вращаем ушную раковину по часовой стрелке;

5 - вращаем ушную раковину против часовой стрелки.

Если вы правильно выполнили массаж, то почувствуете прилив сил и бодрость во всем теле, т. к. активизируется движение энергии.

Упражнения для глаз

Физическое значение

Благотворны при неврозах, гипертонии и повышенном внутричерепном давлении.

Взгляд обладает поистине удивительной мощью. Взгляд человека способен дарить энергию и способен ее отнимать.

Глаза издревле считаются зеркалом души человека. Взгляд возбуждает, взгляд успокаивает, взгляд приказывает, посылает флюиды, взгляд подчиняет, притягивает, отталкивает, взгляд говорит.

Дурной, завистливый взгляд может наслать несчастье на незащищенного человека, благословляющий взгляд способен уберечь от бед и невзгод.

Человек с ослабленным зрением неполноценен энергетически. Даже купив очки, он все равно останется лишь пассивным наблюдателем, ибо не сможет использовать силу своего взгляда в критические моменты.

Перейдем к упражнениям, укрепляющим глазные мышцы, улучшающим зрение и активизирующим работу "третьего глаза".

Каждое движение (без напряжения, свободно, да щурясь) повторяем 10-15 раз.

1. Вертикальные движения. Взгляд направляем вверх (мы словно пытаемся взглянуть изнутри на собственную макушку), затем вниз ("смотрим" на гортань).

2. Горизонтальные движения. Глаза "ходят" вправо и влево, мысленно продолжая взгляд за ухо. Движения выполняем легко, словно играючи.

3.Круговые движения глазами - сначала по часовой стрелке, затем - против нее.

Помните про положительные эмоции!

Человек может впитывать энергию внешней среды в моменты созерцания прекрасного, на природе, вслушиваясь в звуки морского прибоя, горного водопада или лесного ручья, стрекот цикад, щебет птиц.

Если вы увлекаетесь произведениями искусства, то повысить ваш внутренний энергетический запас могут красивые картины, керамика, скульптура, архитектура.

Любители спорта черпают вдохновение в спортивных состязаниях.

Тонкой духовной энергией наполняет нас музыка, чтение, театральные представления.

Другими словами, когда человек занят любимым делом и получает от этого удовольствие, он пополняет свой энергетический запас, и уже одно это способствует его оздоровлению физическому.

Быстрой настройке на самопогружение любой направленности способствует образная дыхательная гимнастика. Это упражнение в методике энергетического оздоровления ставится во главу угла. Без него просто немыслима никакая работа с энергией - нам следует всегда помнить об этом.

Мы усвоили, что поверхность кокона энергетически связана с нашими внутренними органами (точнее, с каждой клеточкой нашего тела) и что многие линии этой связи проходят через наши -биологически активные точки.

Всего этого вполне достаточно для одного урока. Поэтому для закрепления материала завтра еще раз повторите все, что пройдено сегодня, и лишь потом переходите к следующему занятию, которое по своей логике является продолжением занятия настоящего.

Удачи вам и успеха!

Здоровый гибкий

ПОЗВОНОЧНИК

Занятие 3

Доброго дня, хорошего настроения!

Ну-с, как дела?

Приятно слышать, что все у вас в порядке, значит, работа строится правильно, значит, интуиция вас не подводит и подсказывает вам верный курс.

Повторяем пройденное

Работаем в легком, радостном настроении. Перед внутренним взором переливается океан силы, энергии, могущества.

Вы тянетесь к нему, стремитесь в него погрузиться и впитать в себя целиком. Создайте внутри стремление, внутреннее движение к достижению цели. И так во всем в жизни.

Как известно, все в мире развивается по спирали, и ваша работа над собой идет по спирали, витки которой постепенно расширяются.

Первый виток вы уже прошли, полностью или частично избавились от болячек, а главное - поверили в свои силы.

Теперь вспомним еще об одной детали.

Никакой компьютер не работает без программы. Возводя храм, дворец, любое сооружение, следует хорошо представлять себе, что собираетесь строить.

Иначе вместо шедевра архитектуры вы можете получить нечто совсем на него не похожее.

Нашей программой к действию, нашим "рабочим чертежом", нашим камертоном, настраивающим на созидание, на творение, на любовь, стал образ здоровья и совершенства. Теперь он стал вашей сутью. Так держать!

Скажите, пожалуйста, вы заметили, что теперь в представлениях ваш образ стал меняться, совершенствоваться?

Продолжайте работать и не забывайте, что механическая тренировка ничего не даст, если у вас нет стремления к четкой, ясной, конкретной цели. Мы об этом говорили, и не раз.

Первый уровень наших занятий помог вам справиться с недугами в очень короткие сроки и, запустив в организме программу омоложения, позволил реально сделать шаг к здоровью и молодости.

И каждый раз, когда вы вспоминаете об этом, создавайте в душе благодарность к себе.

Однако жизнь не стоит на месте, мы ежесекундно подвергаемся влиянию окружающей среды, быстро меняющихся ситуаций и, в соответствии с этим, подчас оказываемся незащищенными.

Нам нужен активно действующий регулятор, который в оптимальном режиме корректировал бы взаимодействие нашего организма с внешней средой.

Таким регулятором, автоматически ликвидирующим угрозу внешних агрессий, может служить упражнение Октава с образом сверхсилы, сверхмогущества, сверхстремления, сверхэнергии. Оно, если вы помните, способствует мобилизации резервных сил организма на уровне души и тела.

Образу сверхэнергии созвучно особое состояние человека - вдохновение. Вспомните, когда вам все удается, все получается, когда вы чувствуете, что готовы горы свернуть или повернуть реки вспять?

Вспомните свою первую любовь. Вспомните, какое было состояние души, как пела каждая клеточка тела! Вспомните переполняющее ощущение счастья и нежности ко всему живому, когда вы любили весь мир, когда вы любили саму жизнь!

Не огорчайтесь, если сегодня вы утратили это чувство. Вы можете вернуть его, если вспомните это состояние подъема так, как будто переживаете его вновь. Тогда оно трансформируется в мощный созидательный поток.

Создавать образ или переживать прекрасные воспоминания лучше всего в состоянии самопогружения. Поэтому, не выходя из состояния, навеянного нам образной дыхательной гимнастикой, начинаем пробные подходы к намеченной высоте.

Погружаемся в приятные воспоминания о самых глубоких, ярких и счастливых моментах своей жизни.

Мы это уже проделывали на первом занятии, но еще не понимали зачем. Так же, как и тогда, скользим мыслью вдоль яркой цепи приятных, радостных событий, перебираем детали, ищем те, на которые энергетически откликается тело.

Отбираем самые волнующие, окрыляющие воспоминания, собираем их в праздничный букет-фейерверк.

Пусть каждый его стебелек превратится в лучик сильнейшего источника света, который обязательно есть в глубине души каждого человека.

Не огорчайтесь, если поначалу что-то не удастся. Все равно рано или поздно вы почувствуете свой образ. Важно, чтобы он излучал силу и энергию.

Поначалу этот образ может быть туманным и расплывчатым, но со временем он будет уточняться, меняться, проясняться.

Помните, бездонная сила океана, как правило, кроется в его глубинах, в его величественном спокойствии, а волна цунами в океанских просторах почти незаметна.

Она смывает только то, что находится на берегу или на отмелях. Иными словами, человек часто бывает жертвой собственного малодушия, мелочности и минутной слабости.

Делая что-либо, не мелочитесь! Будьте достойны своей истинной природной сути, ибо, познавая себя - познаешь Бога!

Упражнение для позвоночника

Они просты, но их эффективность в физическом плане превосходит все ожидания. Например, остеохондроз - бич жителей больших городов - уходит безвозвратно.

То, что считалось когда-то необратимым, становится обратимым.

В процессе тренировок позвонки занимают правильное положение и перестают давить на спинной мозг, отчего улучшаются обменные процессы и общее состояние человека. Как бы сами собой сходят на нет многие недуги.

Деформированные хрящи, обладающие изумительной способностью к восстановлению, тут же начинают расти.

Любой человек может "вырастить" себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему лет.

Практика показывает, что после регулярной работы над собой за счет выпрямления позвоночника улучшается осанка, увеличивается рост.

Позвоночник является не только опорным стержнем, но и, образно говоря, представляет собой магистраль, нервные окончания которой разветвляются ко всем внутренним органам.

А так как человек - не набор органов, а целостная система, в которой все взаимосвязано: разум, душа, дух - то ваша задача создавать гармонию, и за счет этого энергии в вас будет много всегда.

Сегодня мы с вами займемся чисткой, а вернее говоря, прокачкой нашей главной энерготрассы. Как это делается?

На самом деле вы это уже делали, и не раз. Просто нужно к комплексу физических упражнений добавить мысленный образ цели и создать в душе стремление к этой цели, так чтобы в теле почувствовать физический отклик.

И все. Результат не замедлит сказаться.

После первой же тренировки вы ощутите мощный прилив бодрости.

Переходим к конкретной работе.

Поочередно тренируем каждый отдел позвоночника (шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный).

Основные движения: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Каждое движение повторяем 10-15 раз.

Наш позвоночник не только мощный энергосборник, но и мощный энергонасос.

Обратите внимание на дыхание во время выполнения упражнений.

Вдох только через нос, выдох - через рот. Тренируем слизистую оболочку и сосуды.

Шея

1. Наклоны головы вперед и назад до упора.

2. Наклоны головы вбок к плечам, не поднимая плеч.

3. Повороты головы влево - вправо до yпоpa.