2017-11-30
473
| Статьи расхода времени | Количество часов | |
| Хронометраж | Расписание с учетом целей | |
| Сон | ||
| Еда | ||
| Тренировка | 12.5 | 12.5 |
| Пресс | ||
| Учёба | ||
| Отдых | 7,5 | 3,5 |
| Досуг | ||
| Путь | ||
| Итого (часов в неделе) |
Таблица. Анализ изменений в расписании с учетом целей
| Цели | Старое расписание Как распределялось время? | Кол-во ч/нед. | Новое расписание Как изменить распределение времени с учетом целей? | Кол-во ч/нед. |
| Накачать пресс | В это время спала и смотрела сериалы | Меньше сплю и совмещаю сериал и пресс | ||
| Закрыть сессию | Ленилась и больше отдыхала | 1,5 | Меньше отдыхала и заставляла себя готовиться к занятиям | 4,5 |
