2017-12-14
322
Цель:
-обучать правильному носовому дыханию, восстанавливать дыхание
-обучать правильному носовому дыханию, при спокойно сомкнутых губах, укреплять круговые мышцы губ
-улучшение функции дыхания
-профилактика разрастаний аденоидных вегетаций
-коррекция движения рук с дыхательными движениями грудной клетки
-тренировать дыхательную мускулатуру грудной клетки
-формировать ритмичный вдох и его глубину
-тренировать дыхательную мускулатуру
| Название | Исходное положение | Указания |
| Самолет | Стоя отвести руки в стороны, руки опустить. | Глубокий вдох носом, выдох ртом |
| Коровка | Стоя ноги слегка расставлены, указательные пальцы подняты над головой, сделать вдох носом, опустить голову вниз- выдох на звук (му) | Губы сомкнуты |
| Поезд | В движении. Дети двигаются по кругу, произносят (ту,ту), останавливаются, произносят (ш,ш) | Не сдерживать дыхание |
| Подуй на снежинки | Стоя «Снежинки лежат» на раскрытых ладонях- сделать вдох, «Сдуть снежинки» | Вдох носом, выдох ртом |
| Дует ветерок | Дует легкий ветерок, и качает как листок. Стоя раскачивать руками перед грудью в право, в лево, делать носом вдох, выдох ртом на звуке(а, а, а, у, у, у) | Не задерживать дыхание |
| Дудочка | Стоя кисти рук сложить в дудочку поднять ко рту, вдохнуть и медленно выдохнуть на звуке (у, у, у) | Делать вдох носом, выдох ртом |
| Деревья распускаются Цветок распускается | Стоя руки на затылке, потянуть руки вверх, в стороны, вернуться в исходное положение | Делать вдох носом, выдох ртом, выполнять упражнение медленно |
| Шарик | Стоя «Надуть шарик»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдохнуть через рот на звуке (ф, ф, ф) медленно соединяя ладони. Затем шарик лопается, дети хлопают в ладоши, из шарика выходит воздух, дети произносят (ш, ш, ш) | Вдох должен быть глубоким |
| Птичка | Стоя «Крылышки» поднимаются – вдох носом, «Крылышки» опускаются, выдох ртом | Не сдерживать дыхание |
| Пчелка | Пчелка гуди, в поле лети С поля лети – медок неси Ж-Ж-Ж | Легко взмахивать кистями рук на выдохе произносить звук (ж,ж,ж) в конце сделать активный вдох ртом и сказать (ам) |
| Вертолет | Стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны, глубоко вздохнуть не меняя положение рук в право – выдохнуть, вернуться в исходное положение, тоже самое в лево | Спина прямая, вдох носом, выдох ртом |
| Катание мяча | Стоя ноги врозь, поднять мяч вверх двумя руками, опустить вниз, прокатить по полу. | Выдох ртом, вдох носом |
| Разноцветные шары | В ходьбе. | Руки через стороны вверх – вдох через нос, опустить руки, выдох через рот на звуке (ш, ш, ш) |
| Каша кипит | Стоя, правая рука лежит на груда, левая на животе | Вдох через нос, выдох через рот на звуке (пш, пш, пш) |
| Дровосек | Стоя ноги на ширине плеч, руки внизу в «замке», поднять руки вверх над головой вдох через нос, резким движением мах руками вниз, произнести (ух) – выдох через рот | При наклоне не сгибать колени |
| Комарики | В ходьбе, руки согнуты в локтях | Вдох носом, выдох через рот, произнести звук (з, з, з) с поворотом головы вправо, влево |
| Лес шумит | Стоя руки подняты вверх наклон вправо, вдох, в исходное положение выдох, влево – вдох, в исходное положение, выдох | Вдох носом, выдох ртом |
| Ворона | Стоя поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох, приседая, сложить кисти рук на голове и произнести (кар), выдохнуть | Вдох носом, выдох ртом |
| Гудок парохода | Стоя руки согнуты в локтях, через нос с шумом набрать воздух, задержать дыхание на 1-2 секунды с шумом выдохнуть через губы, сложенные трубочкой на звук (у, у, у) | Выдох удлинен |
| Дразнилка | Стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе | Во время выдоха широко раскрыть рот и насколько это возможно, высунуть язык, стараясь кончиком его достать до подбородка, беззвучно произнести звук (а, а, а) |
| Гуси | Стоя ноги врозь стопы параллельно друг друга, руки слегка расставлены и отведены назад | На выдохе наклониться вперед, глядя вперед и вытягивая шею, произнести звук (ш, ш, ш) |
| Ушки | Стоя смотреть прямо перед собой, слегка наклонить голову вправо, правое ухо идет к правому плечу – короткий шумный вдох носом затем слегка наклонить голову влево, левое ухо идет к левому плечу - выдох | Два одновременных резких вдохов в каждую сторону |
| Хлопушка | Стоя ноги на ширине плеч руки разведены в стороны | Глубоко вдохнуть, наклониться вперед, хлопнуть ладонями по коленям, выдох, вернуться в исходное положение – вдох |
| Петушки | Стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища | Поднять руки через стороны вверх, выполнить рывками вдох носом 2-4 раза и одновременно рывками поднять руки через стороны вверх, произнести (ку-ка-ре-ку) выполнить выдох, сложить губы трубочкой и рывками опустить руки вниз |
| Здравствуй солнышко | Стоя ноги на ширине плеч, руки за спиной опущены вниз | Медленно поднять руки вверх сделать глубокий вдох медленно вернуться в исходное положение – выдох |
| Насос | Стоя сделав вдох, резко наклониться на выдохе | Вдох носом, выдох ртом |
| Глубокое дыхание | Стоя сделать 8-10 вдохов и выдохов через правую (левую) ноздрю, по очереди закрывая «отдыхающую» ноздрю указательным пальцем | Держать прямо спину |
