Семейный стресс и события, его вызывающие

На протяжении своей жизни семья сталкивается с самыми разнообразными событиями, некоторые из них представляют собой трудности. Они имеют разное происхождение и последствия для семьи как целого. Огромное количество разнообразных событий жизни семьи называют стрессовыми: навязчивый телефонный звонок, угрозу, болезни, нехватку денег, дефицит любви, потерю близкого человека.

Чрезмерный стресс (дистресс) разрушает здоровье и благополучие человека. С емейный стресс - это состояние в семье, которое возникает как нарушение равновесия между реально существующими или воспринимаемыми требованиями к семье.

Выделяют четыре вида стрессоров, которые способствуют развитию семейного стресса:

- травма (катастрофа, несчастный случай) – короткое по продолжительности, но сильное по воздействию явление, событие (война, смерть, неожиданный развод);

- жизненное событие – более продолжительное и оказывающее большое влияние на дальнейшую жизнь и судьбу событие (появление / уход члена семьи, переезд);

- хронический ролевой стрессор (напряжение) – сюда относятся, в первую очередь, конфликты, накапливающиеся и неразрешимые в ходе выполнения тех или иных социальных ролей («добытчик», сексуальный партнер, жена, теща, зять и др.);

- жизненные трудности, возникающие при ежедневном взаимодействии личности и среды, или микрострессоры. Это слабые стрессовые воздействия, сила которых может возрастать, накапливаясь, и представлять для семьи большую трудность, чем какое-либо жизненное событие (например, постоянная нехватка денег, плохое жилье).

Нередко признаками стресса разного уровня выступают одни и те же симптомы разной степени интенсивности. Обычно это увеличение напряжения, споров, конфликтов, ссор и борьбы друг с другом, учащение употребления алкоголя, наркотиков, медикаментов, расстройства сна, головные боли, простуды и психосоматические расстройства, изменения в эмоциональном климате и взаимодействии семьи – ревность, измены, подозрительность и недоверие друг к другу, уход от общения, «психологическое отсутствие» и др.

Существуют три группы признаков семейного стресса:

1. физические симптомы (они практически одинаковые при любом стрессоре и могут отличаться индивидуальной интенсивностью): биохимические реакции, сердечно-сосудистые симптомы, болезни «стресса» – такие как язва, астма, гипертония, боли в семье. Однако некоторые современные авторы считают связь стресса с болезнями если не мифической, то слишком непостоянной, чтобы ее учитывать;

2. поведенческие проявления (изменения в уровне работоспособности человека, конфликты и споры, изменение пищевых привычек, курение, употребление алкоголя, наркотиков, медикаментов);

3. признаки психического неблагополучия (тревога и депрессия, гнев – враждебность, усталость – апатия – скука, бессонница и др.).

Чтобы взаимодействовать с трудной, кризисной ситуацией, необходимы навыки совладающего поведения – особого социального поведения, смысл которого – овладеть, разрешить или смягчить, привыкнуть либо уклониться от требований, предъявляемых кризисной ситуацией, а также, возможно, предотвратить, своевременно разгадав ее неразрешимость или опасность. Совладающее с трудностями поведение, или копинг, - это сознательное целенаправленное поведение в отличие от поведения защитного. Оно создает семейный фундамент стойкости, высокой жизнеспособности, адаптативности и по-разному представлено в семье как целом и у членов семьи. Другими словами, совладание, или копинг, - это то, как человек выдерживает, терпит, привыкает, избегает и / или разрешает стрессовую, то есть напряженную ситуацию.

Способы (стратегии и стили) функционального, или продуктивного, копинга семьи в стрессовой ситуации обычно включают:

1. поиск информации, понимание стрессовой ситуации, события;

2. поиск социальной поддержки от близкого окружения, родственников, друзей, соседей, других людей, находящихся в подобных ситуациях, и профессионалов;

3. гибкость семейных ролей;

4. оптимизм, веру в лучшее;

5. улучшающееся общение семьи, налаженную коммуникацию;

6. включенность всех членов семьи в разрешение проблемы, трудности и др.

Семьи в трудных жизненных ситуациях чаще склонны использовать механизмы психологической защиты, чем сознательного совладания. Это ведет к плохо осознаваемым хроническим конфликтам, эмоциональной зависимости, и пр. Зачастую семья обладает в основном дисфункциональными стабилизаторами равновесия семейной системы. Ими могут стать дети, болезни, нарушения поведения (например, цикличность супружеских измен и физического насилия). В некоторых семьях родители не ссорятся только тогда, когда ребенок болеет. Приступ астмы может возникать у ребенка, бессознательно усвоившего эту закономерность, при малейших признаках ссоры.

Выделяют несколько источников возникновения семейного стресса внутри супружеских отношений. К ним относятся профессиональные нагрузки, финансовые трудности, низкое качество супружеских отношений, нарушения коммуникации и высокая частота конфликтов, неустойчивость семейных ролей, нагрузки, связанные с детьми.

Профессиональные нагрузки характеризуются большим объемом работы и сверхурочными работами. Они сокращают время и возможности быть в семье и интересоваться положением дел у членов семьи, признавать их значение.

Следующим источником стресса часто выступают финансовые затруднения, которым современная семья подвержена особенно сильно.

Кроме того, финансовые затруднения часто связаны с качеством жилья (люди вынуждены жить в более дешевых, маленьких или менее привлекательно расположенных квартирах), количеством свободного времени (недостаточное или ограниченное количество свободного времени или отказ от желаемого количества свободного времени), а также с недостаточной культурной, социальной и интеллектуальной активностью членов семьи (сокращение или отмена посещений образовательных учреждений и курсов, культурных мероприятий).

Весьма острым является также такой источник семейного стресса, как низкое качество супружеских отношений вместе с нарушениями общения и высокой частотой конфликтов.

Стресс в супружеских отношениях может быть связан также с неудовлетворительным распределением функций в домашнем хозяйстве, различием в потребностях мужа и жены в совместной жизни и различными целями мужа и жены.

Еще одна область актуальных эмоциональных нагрузок супругов представлена сегодняшней неустойчивостью семейных ролей. В современном нам обществе встречаются семьи, где женщина-мать выполняет функцию «добытчика, кормильца» семьи или же просто стремится к достижению карьеры, тогда как мужчина занимается домашними делами, воспитание детей, общением с родственниками. Бывает, что оба супруга-родителя заняты построением карьеры и зарабатыванием денег, а большая часть семейных забот ложится на прародителей (бабушек и дедушек).

Существенным источником стрессов для супругов-родителей выступают нагрузки, связанные с детьми.

Стресс, связанный с детьми, сопровождается:

1. большой ограниченностью собственной свободы действий (сокращается время для себя или партнера);

2. большими материальными затратами и эмоциональными «вложениями»;

3. заботами о состоянии здоровья и благоприятном развитии детей;

4. необходимыми воспитательными ситуациями и отказом от эгоистических чувств.

Долгое пребывание семьи в различных стрессовых ситуациях и неумение продуктивно выходить из них порождает хронический дисбаланс в семейных отношениях и может приводить к ее полному разрушению.