Выпуск №1, сентябрь 2017г

Как укрепить иммунитет ребенка осенью: самые важные советы

Осень – время перемен в природе и жизни людей. Особенно усилено на перемены реагирует детский организм. Питание ребенка –очень важный фактор для укрепления иммунитета. Чтобы ребенок не болел, следует: проветривать помещение, чаще гулять и больше двигаться, высыпаться, включать в рацион фрукты и овощи, отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и т.д.

Рассмотрим простые рецепты для повышения иммунитета:

Лимон и мед. Выдавить в воду сок лимона и весь день пить ее. Средство будет еще эффективнее, если добавить сюда немного меда, если у ребенка нет аллергии. Вкусная смесь. Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, 2 лимона, смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Давать по 1-2 ч. л. 3 раза в день за час до еды. Смесь насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что поможет укрепить иммунитет у детей. Эхинацея. В начале осени можно провести курс повышения иммунитета с помощью настоя эхинацеи, дозу лучше подобрать врачу. Рыбий жир тоже хорошо укрепляют организм ребенка, после приема дети намного реже болеют. Полезные чаи. Если ребенок не хочет полоскать рот соленой водой, можно приучить его после еды выпивать немного настоя ромашки, календулы или зверобоя. Очень вкусный чай получается из смеси шиповника, мяты, ромашки Клюквенный сок из замороженной ягоды отлично влияет на иммунитет ребенка. Все эти методы хороши для профилактики простудных заболеваний и поднятия иммунитета детям.
И конечно очень важно чаще мыть руки, держать ножки в тепле, одеваться по погоде и мазать носики специальными мазями.

МИНИ – ГАЗЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Выпуск №1, сентябрь 2017г.

В этом номере:

v О кружке «Творческая экология»……….стр 2

v Планы работы кружка на октябрь.............стр 3

v Экологический календарь на Октябрь…..стр 3

v Страничка здоровья. Советы как укрепить иммунитет ребенка осенью……………….стр 4

Дорогие родители! В выпусках мини-газеты «Капитошка», для вас будет предоставляться вся информация о проведенной работе кружка «Творческая экология». В этой ежемесячной газете будут и полезные странички для вас и ваших детей, а так же фотографии проведенных занятий.