Практика трёхшагового пожелания

• Пусть я буду счастлив и познаю причину счастья.

• Пусть ты будешь счастлив и познаешь причину счастья.

• Пусть все существа будут счастливы и познают причину счастья.

Такую же трёхшаговую последовательность можно применять для пробуждения сострадания, радости и уравновешенности, при желании выражая пожелания своими словами.

[*] Бодхичитта — просветленное сознание.

[†] Бодхисаттва — просветленный, оказывающий помощь другим людям на пути к просветлению

[‡] Сансара — цикл перерождений, перевоплощение индивидуальной души в новом теле.

[§] Майтри — любовь, любящая доброта.

[**] Ритрит — период интенсивной практики, в уединении или в группе.

[††] 59 наставлений для воспитания ума приведены в приложении; более подробную информацию об этой практике можно найти в книгах, указанных в библиографии.

[‡‡] Аффирмация — положительное высказывание, противоположное по смыслу негативной программе или утверждению. С помощью аффирмаций можно стирать негативные мыслеформы и таким образом очищаться от негатива.

[§§] См. приложение.

[***] Праджня — мудрость, высшее интуитивное знание, понимание.

[†††] Парамита — « переправа », средство для достижения другого берега. Совершенства, которые достигаются адептом на пути к просветлению.

[‡‡‡] Праджняпарамита — премудрость, переводящая на другой берег существования.

[§§§] Коан — относительное и абсолютное; задача, данная ученику дзен его учителем; выражение полного переживания, достигаемого без усилий интеллекта, внезапным озарением.

[13] Кадампа — одна из школ тантра-буддизма, ваджраяны; прекратила существование в конце XIV в.

[14] Дхарма — учение Будды, высший закон, путь к освобождению

[15] Дхармы — дискретные элементы бытия, существующие всего один миг и воспринимаемые как импульсы или вспышки. Их комбинация постоянно меняется и образует единый индивидуальный поток, воспринимаемый в целом как определенная личность.

[16] Алая — высший уровень сознания, который достигается человеком.

[17] Бодхи — просветление, совершенное состояние сознания.

[18] Кайя — тело, аспект, нечто протяженное, обладающее совокупностью признаков.

[19] Махаяна — « большая колесница »; направление буддизма, сформировавшееся в Индии на рубеже н. э .; сделало освобождение доступным для большего количества адептов и привлекло к учению мирян.